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每日热点0606

[   发布日期:2018-6-6   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:3031   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-6-6

 

内容导读

 

热点追踪... 2

增税提价之外控烟还需更多基础工作... 2

高层动向... 3

李克强在宁夏考察时强调 让“互联网+”更多惠及重点民生领域... 3

国家卫生健康委员会  王贺胜副主任赴西藏调研指导医疗人才“组团式”支援工作    4

疾控动态... 4

湖南打赢“国家人体生物监测”项目攻坚战... 4

2018年湘黔毗邻地区艾滋病联防联控工作会议在吉首举办... 5

“健康江苏·我为控烟发声”江苏省2018年世界无烟日主题宣传活动在无锡举行... 6

科研动向... 7

Cell Metabol:科学家有望通过调节生物钟来治疗动脉粥样硬化疾病... 7

Bio-Techne与华大相遇江城,携手助力细胞治疗... 8

抗真菌药物伊曲康唑或能有效治疗肠癌... 9

舆情信息... 9

如何“养生”地预防流感?高纤维饮食试一试... 9

湖北加快中医药强省建设步伐... 10

传承李时珍精神振兴中医药发展... 11

北京再培养2万名家庭保健员... 11

美国17岁少年因运动过量导致横纹肌溶解症... 12

不想摄入咖啡因?7种咖啡替代品助你保持活力... 12

生娃让女性加速衰老11年?别信... 13

房颤患者防脑梗  重点是防“红血栓”... 14

6个关键词,读懂最新癌症预防报告... 16

成人口水流不停? 警惕颌下腺导管长结石... 17

“爱眼日”——近视会遗传 琴童易近视... 18

年纪轻轻心乱跳 小心颈心综合征... 18

医药广告岂能成为演员秀场... 19

为什么女性容易患尿路感染... 22

高温来袭 这些国家民众消暑降温有奇招... 23

关灯玩手机易患多种眼疾... 24

身体几大规律不能打破... 25

总熬夜小心卵巢早衰... 26

女性更容易对手机上瘾... 27

保持肾脏年轻有诀窍... 27

美国:素食者更长寿有依据吗... 28

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

增税提价之外控烟还需更多基础工作

2018-06-05   健康报

 

  近日,在一场研讨会上,不同研究领域的专家发出一致呼吁:有空间继续提高烟草税,并应考虑调整烟草税税制结构。

  对烟草增税提价,的确能够起到明显的控烟效果。自2012年起,俄罗斯每包卷烟从量税增加到原来的3.3倍,卷烟销量因而减少23%2013年,菲律宾通过一项名为“罪恶税”的法案,全国低价卷烟税占价格比重一下增加了超过3倍,吸烟人数为此减少了320万。增税提价控烟具有强大的经验基础和现实必要性。但仅靠这一措施,显然并不能很好实现控烟目的。

  近些年,各级、各地控烟的相关规定总体上是在不断增加、完善和严厉中,基本实现了公共场所禁烟的制度安排,但却普遍存在执法不力、落地乏力等明显问题。更让人遗憾的是,一些地方在法规落实不力、得不到有效执行的情况下,“不得已”后退。比如,此前的《杭州市公共场所控制吸烟条例》规定的是室内全面禁烟,但今年4月底公布的最新修改版,却只提出在医疗场所等10类室内公共场所全面禁烟,有专家美其名曰这是实事求是,“重在执行”。这被舆论指立法“太保守”,让人怀疑地方在禁烟上的决心、诚意和能力。此外,很多国家都已实现相关禁烟警示图案上烟盒,但国内却仍停留在建议阶段。

  在大力控烟下,卷烟销量不降反增,这无疑是巨大讽刺。增税提价控烟不会一招鲜,这就亟待有关方面全面认识,在增税提价之外,做更多更艰巨的工作。

    摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-06/05/c_1122936600.htm

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高层动向

李克强在宁夏考察时强调 让“互联网+”更多惠及重点民生领域

2018-06-05   国家卫生健康委员会

 

    64日,中共中央政治局常委、国务院总理李克强在宁夏回族自治区党委书记石泰峰、自治区主席咸辉陪同下在银川市考察。

    在银川市第一人民医院,李克强听取了宁夏开展“互联网+医疗健康”工作汇报,银川智慧互联网医院覆盖了全区所有社区乡镇,实现了远程诊断。李克强与联合诊疗患者的社区医生和北京专家在线交流,勉励他们当好群众健康守护者。李克强说,运用“互联网+”促进重点民生领域改善潜力巨大。要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,坚持以人民为中心的发展思想,按照党中央、国务院部署,深入推动“互联网+”行动,让那些目前难以直接配置更多优质资源的基层和贫困地区的群众,也能更方便获得好的公共服务,这有利于促进公平。他希望宁夏在创建“互联网+医疗健康”示范区上走在前列,惠及各族群众及周边地区,国家会积极支持。

    李克强来到闽宁中学,了解开展“互联网+教育”情况。“智慧教室”里学生们人手一个平板电脑,向总理展示上面集成的教育课件和彼此分享的学习心得。李克强说,教育是获取知识、促进起点公平的关键,“互联网+教育”可以让贫困地区孩子也能听到好老师的讲课,开拓他们的眼界,点燃改变人生的火把。目前农村信息基础设施落后,要加大政府投入,解决网速慢、资金不足等卡脖子问题。他还关切询问教师收入,叮嘱地方同志要做到义务教育教师平均工资不低于当地公务员平均工资水平。

    李克强来到iBi育成中心,这里聚集了近500家创业企业。智能矿山实验室负责人向总理介绍了他们运用互联网和自主研发的智能识别技术实现矿山远程安全开采,有效降低能耗和排放。李克强与在这里创业的归国留学人员、沿海返乡创客、自主择业的军转干部等交流,勉励他们通过智慧和劳动创造精彩人生。一家公司CEO告诉总理,六年前总理在走访贫困户时到过他父母家,当时他大学刚毕业待业在家,正是总理的鼓励和大众创业、万众创新政策使他走上了创业创富之路,现在他家已告别了低保。李克强高兴地说,我们要营造更好的创业创新环境,让更多有为青年充分发挥他们的聪明才智。

    几年前李克强曾去过的固原市上青石村在易地扶贫中已整体搬迁到银川,七百多贫困户全部脱贫销号。李克强专程来到这里,村民们告诉总理,过去行路难、吃水难、脱贫难,现在房屋宽敞、自来水通畅、打工使收入翻了几番。李克强鼓励乡亲们勤劳致富,创造更加美好的日子。

    李克强充分肯定近年来宁夏经济社会发展取得的成绩,要求在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下,全面贯彻党的十九大精神,在全面建成小康社会进程中谱写经济发展、民族团结、民生改善新篇章。

    肖捷、何立峰陪同考察。

    摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/zhuz/mtbd/

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国家卫生健康委员会  王贺胜副主任赴西藏调研指导医疗人才“组团式”支援工作

2018-06-05   国家卫生健康委员会

 

    531日至61日,国家卫生健康委员会党组成员、副主任王贺胜赴西藏自治区调研指导医疗人才“组团式”支援工作。王贺胜先后考察了西藏自治区人民医院、日喀则市人民医院和山南市人民医院,了解组团支援工作情况,看望医院医务人员及组团支援医疗人才,对组团支援工作的成绩给予充分肯定。西藏自治区人民政府副主席罗梅出席了调研活动。   王贺胜指出,援藏专家要通过自己的精湛医术服务群众、造福西藏;要发挥好传帮带作用,加大本土医生的培训力度,为医院留下一支带不走的医疗队伍;要注重在建立长期支援关系、人才帮带、科室建设等长效机制上狠下功夫;要把人民利益放在首位,把医疗人才“组团式”援藏工作作为锻炼意志、砥砺品行的大好机遇,奉献西藏、造福群众,为西藏医疗卫生事业和各族人民健康贡献更大力量。   

    国家卫生健康委员会医政医管局负责同志,西藏自治区有关领导参加调研。

    摘引网址:http://www.nhfpc.gov.cn/zhuz/ldzs/

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疾控动态

湖南打赢“国家人体生物监测”项目攻坚战

2018-06-05   湖南疾控中心

                                                        

    在中国疾控中心环境所的专家亲临指导和湖南省卫计委的大力支持下,在陈培厚副主任的直接领导和关心下,通过环境与健康科全科同志的共同努力,6个监测点行政部门领导的高度重视和疾控中心的全员参与,18个调查单元乡村(社区)干部、村医的全力协助,乡镇卫生院(社区卫生服务中心)的积极配合,经过近两个月连续加班奋战,我省在527日打赢了 “国家人体生物监测”项目的攻坚战。    “国家人体生物监测项目”在全国31个省(自治区、直辖市)抽取152个区县作为监测点,在我省抽取了天心区、北塔区、苏仙区、道县、邵阳县、中方县6个监测点,每个监测点选取三个常住人口数在2000人以上的调查单元(村、社区),调查对象为3-79岁的常住居民,按年龄和性别随机抽取一个48人的调查组和两个置换组,调查组的置换率不能超过20%10人),由省疾控中心环境与健康科负责具体组织协调、项目实施、组织培训及质量控制。

    根据《国家人体生物监测技术方案》的要求,2016年要完成16个省份80个监测点的调查,2017年完成余下15个省份72个监测点的调查,由于种种原因,环境与健康科20184月才正式接手该项工作,工作进度已大大落后于其它省份,中国疾控中心环境所和湖南省卫计委明确要求在五月底前完成我省六个监测点的现场调查工作,时间紧、任务重,各监测点普遍反映难度高、压力大,甚至出现畏难情绪。    六个监测点中三个县均为国家级贫困县,当地疾控中心很多同志肩负扶贫任务,正在全力开展扶贫工作迎接六月份的国家验收,人员短缺情况严重,北塔区疾控在职职工只有7人,是我省最小的一个区县级疾控中心,而一个调查单元的现场工作至少需要60名以上的工作人员,前期准备同样需要投入大量的人力和精力。    由于该项目在我省尚未启动,所有的工作都是从零开始,环境与健康科今年4月份接手以后,立刻全科动员、全力以赴的投入项目工作,赶在五月初完成了耗材采购、人口上报、调查单元确定、调查对象确定、技术培训等前期准备,为下一步的工作奠定了坚实的基础。    为保证如期完成项目工作,环境与健康科全科总动员,从4月上旬起放弃所有的双休日,加班加点工作,明确分工、责任到人,层层落实。    首当其冲的耗材采购工作,如耗材准备不足将直接导致项目无法按期完成。环境与健康科在接手项目后第一时间制定并提交了物资清单,大部分耗材陆续到位,但是由于所需耗材都是指定的高品质进口品牌,短时间内难以采购齐全,为不影响项目进度,与中国疾控中心环境所协调,兄弟省份施以援手,紧急调拨了两万多元的短缺耗材,保证了 4月底前所有耗材全部到位。    4月下旬,省卫计委下发监测方案和项目启动会通知,52日,项目启动暨技术培训会在邵阳县正式召开,省卫计委疾控处李孝君副处长、省疾控中心陈培厚副主任、邵阳县县政府领导出席会议,邵阳市疾控中心和各监测点卫计局、疾控中心的主要领导亲自带队参会,中国疾控中心环境所流病室赵峰副主任、化学室应波副主任、宋士勋博士亲临指导。    在两天的培训中,60多名学员通过了严格系统的培训和全过程的预演,每天的课程都持续到晚上7点多。55日,全体学员同赴我省第一个调查单元——邵阳县谷洲镇卫生院现场观摩、共同参与,在高效率的团队协作下,高质量地完成了现场调查和样品采集、分装工作。    赵峰副主任对我省首个监测点的工作给予了高度评价,认为工作完成得相当出色,开了个好头,体现了我省疾控团队的领导力、协调力,团队的凝聚力和专业能力,开创了“国家人体生物监测”湖南模式。    培训会后,各监测点积极行动,在当地政府和卫计局的组织协调下,制定了本县区实施方案并成立领导小组,确定体检场所、整理仪器耗材、认定人员资质、上报抽样框、对调查对象进行摸底核实和走访预约,各项工作紧锣密鼓、扎实稳妥地推进,513日,邵阳县率先完成了全部三个调查单元的现场调查工作。518日至22日,天心区通过连续5天的奋战,完成了三个单元的现场调查工作。527日,道县、中方县、苏仙区、北塔区完成全部调查工作, 湖南省“国家人体生物监测”项目完美收官。    环境与健康科接手“国家人体生物监测”项目以来,全科同志连续加班,六个监测点的同志也付出了大量的努力,从县(区)到乡镇(社区)各级领导高度重视、统筹协调,从乡镇卫生院(社区卫生服务中心)到乡村医生积极响应,全力配合,监测点疾控中心更是全体动员、全员参与,每个调查单元出动专业人员60人以上,邵阳市疾控和邵阳县疾控参与帮扶北塔区的调查工作,每次现场调查工作人员人数都超过了80人,环境与健康科在每个调查单元都派驻专业技术人员全程现场指导,“国家人体生物监测”湖南地区累计出动工作人员一千多人次,有力的保障了现场调查顺利开展。    由于领导重视,组织有序、措施得力,我省的项目工作克服了时间要求紧、技术难度高,工作任务重等诸多困难,在零基础上实现突破,在两个月的时间里圆满完成了全部调查任务,打赢了“国家人体生物监测”攻坚战。

    摘引网址: http://www.hncdc.com/

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2018年湘黔毗邻地区艾滋病联防联控工作会议在吉首举办

2018-06-05   湖南疾控中心

                               

    531日,第四届湘黔毗邻地区艾滋病联防联控工作会议在吉首召开,来自贵州省、湖南省疾控中心及两省交界市州、县区级疾控中心分管领导及性艾科科长60余人,出席了本次会议。会议由湖南省疾控中心贺健梅科长主持,湘西州卫计委副主任张金桥同志致欢迎辞。张金桥就湘西州历史、经济、文化、旅游及近年来采取的艾滋病综合防治有关举措与取得的成效做了介绍,并对各位专家和领导的到来表示欢迎。    会议期间,两省疾控中心专家详细介绍了各省艾滋病综合防治工作情况,对下阶段工作提出了具体的要求。同时湘西州、贵阳市、岳阳楼区、红花岗区、浏阳市、遵义市就艾滋病的防治、管理等方面进行经验介绍。下午,来自湘黔两省的防艾专家,结合本地实际工作情况,深入讨论了扩大检测、病例溯源、风险评估、低档暗娼干预、艾滋病随访管理下沉等艾滋病防控工作模式。最后,湖南省疾控中心陈曦副主任给大会做了点评和分析,强调了新时期艾滋病的工作方向和工作重点,对艾滋病防治工作面对的问题提出了新的要求,同时也对湘黔毗邻地区艾滋病联防联控工作会议取得的成效予以肯定。     艾滋病防治是一项长期的工作,这次会议的召开为湘黔毗邻地区艾滋病联防联控搭建了良好的交流平台,为今后跨地区流动的艾滋病病毒感染者和病人的随访管理、艾滋病抗毒病治疗转介、高危人群干预等联防联控工作打下了基础。

    摘引网址: http://www.hncdc.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=10918

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“健康江苏·我为控烟发声”江苏省2018年世界无烟日主题宣传活动在无锡举行

2018-06-06   江苏疾控中心

                         

  2018531日下午,省卫生计生委、省教育厅、省机关事务管理局、省疾控中心等会同无锡市卫生计生委及其所属相关单位,在无锡市职业技术学院举办江苏省第31个“世界无烟日”系列宣传活动启动仪式。省卫生计生委疾控处(爱卫办)副处长单玲英,省疾控中心副主任、党委副书记徐燕,中国健康教育中心前副主任陶茂萱等领导出席。无锡市政府副市长刘霞代表无锡市人民政府致辞。

  省卫生计生委副主任汪华到会讲话。他强调,科学详实数据证明了烟草危害和控烟工作重要性,进一步倡导无烟生活理念,鼓励广大群众养成健康生活方式,杜绝青少年烟草使用低龄化是目前控烟工作重点,要多措并举,综合施策,积极维护和努力促进群众健康。

  出席启动仪式现场领导共同点亮启动球,随着主持人引导全场观众扫描推广二维码,第二届“健康江苏·我为控烟发声”公益接力活动正式启动。

  第二届“我为控烟发声”公益接力活动,是2018年“世界无烟日”重点活动之一,是江苏省推行信息化建设,在各级健康教育专业机构及教育、机关事务管理控烟核心部门积极联动下,借助新媒体平台及行业领袖社会影响力,传播“人人为控烟发声”的宣传重点,通过在普通社会公众中打造一批为控烟奔走呼喊的意见领袖,形成舆论话题,增强控烟工作社会影响力。531日启动首日,点击量突破近15万人次,截止64日零点,近27万人次登录系统参与“我为控烟发声”公益接力活动,积极提升了控烟工作社会影响力。

  活动现场,无锡市相关领导颁发长期在一线从事控烟暗访工作的“市民巡访团”金牌志愿者聘书,肯定无锡市“市民巡访团”控烟暗访活动为无锡市无烟建设工作做出贡献。特邀胡大一医生集团专家、中国心脏联盟心血管病预防与康复联盟专家布艾加尔·哈斯木教授,作精彩烟草危害主题演讲,从临床医生角度告诫青少年们,不要因为好奇、猎奇心理尝试吸烟。无锡职业技术学院学生们展演了精心编排控烟歌舞《无烟小苹果》、歌舞剧《相信梦想》,青年学生们的节目和诚挚的歌声表达了无烟生活的期盼。整场活动节奏紧凑,气氛热烈,现场观众和在校学生们参与踊跃。

  来自省卫计委、省教育厅、省机关事务管理局、无锡市承办及协办等单位及在校学生、教师代表、媒体代表等共200人参加。

    摘引网址:http://www.jshealth.com/zxzx/zhongxinzixun/201806/t20180606_63969.html

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科研动向

Cell Metabol:科学家有望通过调节生物钟来治疗动脉粥样硬化疾病

2018-06-06   生物谷

 

    201866 /生物谷BIOON/ --生物钟能够控制机体中所有的重要功能,一天中体温、血压和某些酶类的释放都会出现一些波动,这就是所谓的昼夜节律(circadian rhythm),近日,来自路德维希马克西米利安慕尼黑大学的科学家们就通过研究首次阐明了昼夜节律对机体动脉粥样硬化的影响,动脉粥样硬化是一种血管疾病,最终会导致个体心脏病和中风的发生,相关研究刊登于国际杂志Cell Metabolism上,或有望帮助研究人员开发新型疾病疗法。

    在动脉粥样硬化发生过程中,机体大动脉内壁会形成脂肪沉积,而免疫细胞会从血液中进入损伤的位点,并且通过信号物质吸引更多的细胞直到免疫反应最终“脱轨”。 动脉粥样硬化炎症会持续数年,然而研究人员对患动脉粥样硬化的小鼠进行研究却发现,上述细胞的招募受到了昼夜节律的影响,在一天中的某个特定时间,白细胞到达动脉炎症中心的水平是其它时间的三倍,这种有节奏的迁移模式会随着小静脉微循环中观察到的招募模式而改变(12个小时)。

    从治疗的角度来看,这两种血管系统之间的转变非常有趣,微循环系统中白细胞的招募对于急性感染非常重要,比如肺炎或膀胱炎等。在理想状况下,对于动脉粥样硬化炎症而言,免疫细胞的招募应该停止,而不是集中在微循环过程。

    研究人员表示,本文研究处于对动脉粥样硬化研究的初期阶段,从一方面来讲,他们鉴别出了有节律的动脉白细胞迁移被控制的分子机制,而从另外一方面来讲,这一通路的定时抑制或许以趋化因子CCL2为中心,CCL2能够阻断动脉粥样硬化区域细胞的招募但却不会影响微血管中白细胞的迁移,本文研究阐明了如何利用昼夜节律模式来作为定时的治疗干预从而增强疗法效率并且降低副作用的发生。

    后期研究中,研究人员想通过更为深入的研究来阐明昼夜节律到底能在多大程度上导致晚期动脉粥样硬化疾病的不稳定,此外研究者还希望重点研究动脉粥样硬化沉积过程中昼夜节律的调节机制,比如在昼夜节律模式下细胞的死亡是否会受到控制等问题。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6722852.html

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Bio-Techne与华大相遇江城,携手助力细胞治疗

2018-06-01   生物谷

 

    526日,Bio-Techne中国总公司与武汉华大吉诺因生物科技有限公司(简称华大吉诺因)于武汉光谷生物医药加速器园区隆重举行“临床细胞制备中心启动仪式暨吉诺因与Bio-Techne战略合作签约仪式”。

    Bio-Techne一直以来作为免疫学领域的领头羊,其众多免疫研究工具享有行业金标准的称号,是很多研究人员的第一选择,并时刻关注市场研究热点,为干细胞、免疫治疗、抗体药研发等热点领域客户提供整合解决方案,而华大吉诺因作为华大基因控股子公司,其自主创新的第三代肿瘤特异性细胞治疗技术全球领先,目前在深圳、武汉两个地区都建立了GMP细胞制备中心,开展了多项临床研究项目。此次两者的联手合作为何如此受到青睐?我们一起来了解一下!

    细胞治疗是一项拥有百年历史的治疗手段,近年来这项技术日新月异、硕果累累,其中最具有代表性的就是肿瘤免疫治疗。 2013Science杂志评价肿瘤免疫治疗为“年度十大重要突破之一”,美国FDA也称其为“突破性疗法” 。嵌合抗原受体T细胞治疗(CAR-T)是目前肿瘤免疫治疗中的全球热点,中国在此领域的研发实力已跃居国际一流水平,据统计,2017年中国CAR-T的临床试验项目有116项,远远超过美国的96项,投资金额高达100亿美金。

    Bio-Techne致力于为客户提供从研发到应用的各个环节提供高品质产品及服务,在细胞治疗领域,提供包括免疫细胞培养扩增、鉴定分析、功能研究在内的多种解决方案。与华大吉诺因的强强联合,彰显了Bio-Techne在细胞治疗领域的强者地位,且为肿瘤免疫治疗注入鲜活的能量,同时为治愈和攻克肿瘤提供可靠的支持与契机。

    公司简介:

    Bio-Techne是生物公司中率先登陆纳斯达克( Nasdaq )的拓荒者之一,2007年,在上海成立中国分公司,助力中国生命科学事业的发展与腾飞,目前旗下已拥有 R&D SystemsNovusTocrisProteinSimplePrimeGene、和ACD 等众多一线品牌。

    Bio-Techne历经几十年的发展,在不断创新的生命科学领域展现出了强大的实力和高度的专业性,将匠人精神发挥到极致,严苛的质控环节甚至可以保证产品在十余年间的批次稳定性。这种科学匠心使Bio-Techne屡获殊荣,如:2017年,Bio-Techne被英国高等教育部门指定为官方抗体供应商;2018年,Bio-Techne荣获CiteAb Awards含金量最高的”研究者之选”奖(Researchers choice)

    研究者之选:

    “这个奖项一直是竞争最激烈的奖项之一,但我们从未见过一家公司获得如今年(2018年)的Bio-Techne这么多提名。显然,他们的优质产品收获了一群非常忠实的客户,祝贺Bio-Techne获奖!” ——CiteAb创始人Andrew Chalmers博士

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6722782.html

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抗真菌药物伊曲康唑或能有效治疗肠癌

2018-06-06   生物谷

 

    201866 /生物谷BIOON/ --日前,一项刊登在国际杂志Journal of Experimental Medicine上的研究报告中,来自英国剑桥大学癌症研究中心的科学家们通过研究发现,一种用来治疗脚指甲感染的抗真菌药物或能帮助消灭肠道肿瘤中休眠的癌细胞。研究人员对小鼠进行研究发现,这种名为伊曲康唑的药物能够有效减缓特定类型肠癌的生长以及进展,下一步研究人员想通过深入研究观察这种药物在肠癌患者机体中是否也有效。

    研究者Simon Buczacki博士表示,目前在治疗癌症上我们所面临的最大的挑战之一就是相同肿瘤中存在多样化的不同细胞,我们的目标是靶向杀灭肠道肿瘤中处于休眠状态的细胞,这些细胞对疗法并没有反应,而且还会使患者癌症复发的风险增加。文章中研究人员阐明了休眠状态的肠癌细胞所具有的分子特性,这些细胞能对包含化疗在内的多种癌症疗法产生耐受性,因此,即便我们通常看到一些疗法能够发挥作用,但实际上在疗法完成后,有些休眠状态的细胞随后才会苏醒秉着导致肿瘤复发。

    研究者鉴别出了两种参与细胞休眠的关键通路,并且利用来自癌症小鼠细胞所衍生的微型肠道肿瘤进行研究,检测了不同药物靶向作用这些通路的效果,结果研究人员首次发现,抗真菌药物伊曲康唑能够阻断Wnt信号通路,并且阻断小鼠机体肿瘤的生长,同时还能消灭休眠状态的癌细胞,Wnt信号通路能参与多种癌症的生长和扩散。Simon Buczacki博士说道,让我们非常感兴趣的是这种药物似乎能对休眠和非休眠的癌细胞同时发挥狙杀作用,其迫使细胞进入了一个短暂的生长周期,从而有效抑制癌细胞的生长。

    下一步研究人员将在人类机体中检测伊曲康唑的作用效果,研究人员希望能够尽快进行临床试验来检测伊曲康唑治疗恶性肠癌患者的作用效果,同时他们还想研究确定这种药物是否能够同诸如化疗等疗法联合使用。本文研究结果有望帮助研究人员解决癌症研究中所面临的一个巨大困难,肿瘤是由许多类型的癌细胞组成,这些癌细胞能够分别进化,并且对疗法产生不同的反应。

    最后研究者指出,如今研究者在癌症研究中会面临癌细胞耐药性及休眠等问题,如果能够找到新方法来靶向作用肠癌中难以应付的癌细胞,那么或许就能够有效治疗肠癌患者。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6722870.html

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舆情信息

如何“养生”地预防流感?高纤维饮食试一试

2018-06-05   中国疾控中心

 

  这项研究由瑞士洛桑大学的研究团队完成。他们用富含菊粉(一种分解成短链脂肪酸SCFAs等产品的可发酵纤维)的高纤维饮食和富含不可发酵纤维素的对照饮食喂养小鼠,并使其暴露于流感病毒。结果证实,相比于对照组,喂食高纤维食物的小鼠 表现出更长的存活时间和更好的肺功能。

  此外,相比于高纤维饮食的小鼠,对照组小鼠的肺组织破坏和血管渗漏以及髓过氧化物酶活性(该模型中免疫病理学的标志物)症状更明显。这表明,高纤维饮食可防止流感病毒引起的免疫病理学。

  随后,研究团队还分析了两组小鼠的肠道微生物。结果显示,两种饮食对小鼠微生物组成的影响也不同。具体而言,高纤维饮食促进了BifidobacteriumBacteriodes菌属的生长,而对照小鼠的微生物群以Rikenellaceae属为主;在高纤维饮食的小鼠中,发酵衍生的应该是短链脂肪酸SCFAs ,特别是丁酸盐的水平比对照小鼠高得多(丁酸盐可提高动物机体免疫力,起到抑制肠道病原菌等作用)。

  膳食纤维对免疫机制的影响

  研究团队从免疫学保护的角度解析了膳食纤维的积极影响。他们发现,在整个感染过程中,高纤维饮食小鼠的支气管肺泡灌洗液中的中性粒细胞数量较少。

  而且,如果研究人员对对照组小鼠进行抗体介导处理,使其中性粒细胞减少,能够提高小鼠的存活率、减少感染后的免疫病理反应。(这一处理效果类似于给小鼠喂食高纤维食物或者补充SCFAs

  这意味着,膳食纤维和SCFAs可以通过减少中性粒细胞流入气道的方式来保护免疫病理。

  膳食纤维是否影响抗病毒反应?

  最后,研究人员还评估了膳食纤维是否影响T细胞的抗病毒反应。他们指出,高纤维饮食小鼠的抗病毒CD8 + T细胞比对照饮食小鼠更活跃,具有更大的细胞毒性能力,并且在肺中积累的数量更多。事实上,在丁酸盐存在的情况下培养CD8 + T细胞后,可以在体外看到这些效应,这表明SCFAs可能通过游离脂肪酸受体3FFAR3)直接作用于T细胞。高纤维饮食小鼠CD8 + T细胞活化程度较高的表型与T细胞代谢的多种变化有关,包括糖酵解速率、线粒体质量和氧化磷酸化能力的增加。

  基于上述研究,科学家们明确,高纤维饮食采取了 “两管齐下”的策略防御流感病毒,即通过减少单核细胞数量限制免疫病理,通过激活CD8 + T细胞增强抗病毒免疫。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/gwxx/201806/t20180605_173003.html

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湖北加快中医药强省建设步伐

2018-06-06   健康报

 

  65日,纪念李时珍诞辰500周年暨湖北省中医药振兴发展大会在湖北省武汉市举行。湖北省委书记、省人大常委会主任蒋超良指出,湖北省作为李时珍的故乡,传承弘扬中医药文化是对李时珍诞辰500周年最好的纪念,应把中医药这一宝贵财富继承好、利用好、发展好,充分发挥中医药在增进人民健康福祉和全面建设社会主义现代化强省中的重要作用。中华中医药学会会长王国强、国家中医药管理局副局长马建中等出席会议,湖北省委副书记、省长王晓东主持会议。

  蒋超良强调,坚持中西医并重,在提升中医药医疗水平、推动中医药产业发展、中医药人才建设、中医药自主创新、传承中医药人文精神上狠下功夫。下一步,湖北省要将中医药事业振兴发展纳入经济社会发展规划,加大对中医药发展的投入,整合中医药事业和产业资金,改善基层中医院条件,为中医药人才培养和科技攻关创造良好条件。鼓励和引导社会资本投向中医药事业和产业,普及中医药常识,形成全社会信中医、用中医,大力支持中医药发展的浓厚氛围。

  王国强指出,在纪念李时珍诞辰500周年之际,应将李时珍上下求索、坚忍不拔、探索创新,执着追求真理的精神,视为发展中医药事业的精神旗帜。他强调,中医药发展要坚持原创思维的根本,建立健全符合中医药特点的研究和评价方法及标准体系,充分利用现代科技方法,强化多学科联合攻关,使中医药创新成果真正转化为人民群众看得到、摸得到、享受得到的实际成效。

  会上,马建中与湖北省政府副省长杨云彦签订了《国家中医药管理局、湖北省人民政府推进湖北建设中医药强省合作框架协议》和《湖北中医药大学共建协议》。湖北省卫生计生委、湖北省经信委、蕲春县及国医大师梅国强等就中医药事业的发展进行了现场交流。湖北省为新评选出的10名第三届湖北中医大师、24名湖北中医名师颁发了证书。

    摘引网址;http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0606/431214.html

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传承李时珍精神振兴中医药发展

2018-06-06   健康报

 

   65日,在纪念李时珍诞辰500周年暨湖北省中医药振兴发展大会上,全国政协副主席李斌、国家卫生健康委员会副主任曾益新在会上发言,对我国中医药事业的发展提出要求。

  李斌指出,李时珍是我国著名的医学家、药学家。纪念李时珍,要秉承他大医精诚的高尚医德、躬亲实践的求知精神、继承发展的创新精神。她强调,要不断丰富中医药宝库,紧贴临床需求、找准学科定位,紧紧围绕群众的健康新需求和临床新问题,用疗效说话,彰显中医药的独特优势。强化科技支撑,促进融合,为中医药发展插上现代科技的翅膀。

  曾益新要求,中医药和西医药相互补充和协调发展,是我国卫生与健康事业的独特优势。湖北是我国中医药事业传承发展的重要支点,建设健康湖北应彰显中西医并重的优势,善用法治思维和法治方式传承发展中医药事业,努力将湖北省建成中医药强省和中医药高地。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0606/431212.html

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北京再培养2万名家庭保健员

2018-06-06   健康报

 

  近日,北京市卫生计生委制定《2018年北京市家庭保健员培养工作方案》。根据《方案》,今年年内北京市将培养2万名家庭保健员,以帮助慢性病患者提高自我健康管理能力。据悉,截至目前,北京已培养家庭保健员20万名。“家庭保健员培养”更是被北京市政府列为重要民生实事项目,落实情况也将纳入绩效考核。

  据了解,家庭保健员是指掌握较多慢性病防治知识和技能,能够承担起家庭健康教育、健康生活指导以及医患互动联络作用的家庭成员。家庭保健员本身并非医务工作者,需要经过培训掌握一定的医疗知识,指导并管理家人的健康状况。北京市卫生计生委相关负责人表示,北京市对家庭保健员的培养工作始于2007年,彼时慢性病患病情况均快速上升,且年轻化趋势越来越明显,不合理膳食结构、超重和肥胖、缺乏体力活动、吸烟、过度饮酒等不健康生活习惯已成为严重影响居民健康的重要因素。

  该负责人表示,鼓励通过组织健康知识评比、优秀家庭保健员评选、慢性病患者俱乐部等活动,更新家庭保健员的知识和慢性病防治技能,增进家庭保健员队伍与家庭医生服务团队之间的签约联系,巩固“家庭医生团队—家庭保健员—家庭成员”共同参与的培养和服务模式,充分发挥家庭保健员的慢性病管理协助作用。今年,北京市将委托首都医科大学首次对家庭保健员培养工作进行评估。同时,将家庭保健员培养工作纳入市、区两级社区卫生重点工作和绩效考核内容,通过开展督导检查、专项绩效考核等方式,对各区落实情况进行督促检查。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0606/431208.html

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美国17岁少年因运动过量导致横纹肌溶解症

2018-06-06   环球网综合

 

  众所周知,适度的体育锻炼有助于保持身体健康。然而所有的事情都是过犹不及,长期超量运动容易伤身。据外媒63日报道,最近,美国德克萨斯州一名17岁少年因举重训练过度患病,甚至可能会危及生命。

  据该名少年的母亲说:她的儿子因运动过量患上了横纹肌溶解症,当身体的肌肉被破坏和分解时就会出现这种情况。这种疾病有很多诱发因素,从雷击到单纯的中暑,但其中一个特别的诱因是过度锻炼。这种疾病最糟糕的结果是会导致患者死亡,但也有办法降低感染的风险。

  17岁的Jared Shamburger解释说,当时他正在与其他家庭一起接受举重训练,90分钟的超长强度训练让他觉得自己身上“超级痛”,并且时间越长,疼痛和肿胀就愈加严重。他的母亲朱迪在网上寻找有关这种症状的解决方法,搜索结果引起了她的高度重视,并将Jared送医,医生让其住院5天进行治疗。

  少年的家人希望他的遭遇能成为其他狂热健身爱好者的警示。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180606/t20180606_524259690.shtml

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不想摄入咖啡因?7种咖啡替代品助你保持活力

2018-06-06   环球网综合

 

  对于不少上班族而言,咖啡已然成为工作日的标配饮品。但是,摄入过多咖啡因会损害神经,造成焦虑、易怒、心跳过快等不良反应。那么,如何在不摄入过量咖啡因的前提下保持活力呢?法国时尚杂志《费加罗夫人》就总结了7种提神醒脑的咖啡替代品,一起来看看吧!

  1.柑橘类果汁

  对于习惯早餐喝饮料的人而言,能够大量补充维生素的果汁是不可忽略的选择。柑橘类水果如橘子、奇异果或柚子等都含有丰富的维生素C,它除了能够增强免疫系统和抗氧化,还是天然的“提神药”。值得注意的是,应优先选择鲜榨果汁而非流水线生产的高糖低维生素的盒装果汁。早餐仅喝果汁也不够,需搭配黄油面包片或谷物;消化耗时长、易使机体劳累的甜酥面包则应避开。

  2.柠檬生姜蜂蜜汁和抗疲劳果蔬汁

  如果您觉得早餐的橘子汁还不够,不妨再来看看这两款适合上班前饮用的提神果汁。首先是生姜、柠檬及蜂蜜的组合。富含维生素C的柠檬搭配生姜能够给您增添双倍活力,蜂蜜则有助于增强免疫力并使果汁酸甜适口。这款果汁的制作方法也十分简便,只需将半个柠檬、一块新鲜生姜和两勺蜂蜜混合搅拌,加入500毫升冷水并过滤即可。

  另外,果蔬汁也是一种不错的选择。要想达到提神效果,需选择富含维生素C、锌、铁和镁的果蔬。榨取这类果汁时应使用萃取器,因为它能将纤维从果汁中充分分离出来,并提供可留存于体内24小时的营养素提取物。加入一根芹菜、两个苹果、一块生姜和半个柠檬,您就能轻松得到一杯活力饮品。

  3.坚果和干果

  含有丰富的维生素及微量元素的香蕉干、杏干、巴西坚果、杏仁等食品不仅便于携带,还是抗疲劳佳品。午饭前如果觉得饿了困了,不妨来几颗增加动力。

  4.欧芹、西蓝花、菠菜、芦笋等绿色蔬菜

  午餐时分,绿色蔬菜无疑是增添活力的极佳选择。含有丰富抗氧化剂和铁元素的欧芹是理想的提神醒脑食物,且能点缀菜肴;西蓝花、菠菜和芦笋也同样有此功效。这些新鲜的绿色蔬菜富含人体所需的维生素等营养物质。

  5. 人参汤

  饭后来一杯意式浓缩咖啡是许多咖啡忠实爱好者雷打不动的习惯。其实,用一盅人参汤代替也是不错的选择。浸泡人参的工序可以在家提前完成;熬汤时取3克人参根,加入500毫升冷水煮5分钟,后静置10分钟并过滤即可。

  6.黑巧克力

  下午休息时,不喝咖啡的你值得用美味的黑巧克力犒赏自己。令人无比困倦的午后时分,富含铁和镁的黑巧克力能够为您提供大量能量。但应注意适量食用,最好以两块为上限。

  7.胡椒薄荷

  提神醒脑、促进消化的胡椒薄荷精油使用起来非常方便,您只需堵住一只鼻孔并用另一边直接在瓶口深吸一口气。倒出几滴至手帕上并用水浸湿后嗅闻亦可。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180606/t20180606_524259689.shtml

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生娃让女性加速衰老11年?别信

2018-06-06   健康报

 

  最近,不少女性朋友刷微博的时候,看到一条让自己大惊失色的信息。一家自媒体根据ZME科学网发布的科研新闻,声称生孩子会让女人加速衰老,超过吸烟或者肥胖。这个数值最大达到11年。事实真是这样吗?

  研究人员发现,有孩子的女性会显著改变衰老的遗传标记——端粒。端粒是在染色体的每个末端发现的重复DNA片段,其保护它们免受恶化或与邻近染色体融合。在出生时,我们的端粒很长,但随着每个细胞的复制,端粒变短。因此,端粒长度从出生到死亡减少,被认为是衰老的标志。较短的端粒与癌症、心脏病和认知衰退等结局相关。

  来自乔治梅森大学的流行病学家安娜波拉克和她的团队分析了全国健康与营养调查(NHANES)的数据——这是横跨美国人群健康状况的最大横断面研究之一。

  研究人员分析了1999~2002年收集的数据。这一调查包括端粒测量,并发现令人不安的事情。团队调整了年龄、种族、教育和吸烟状况之后,他们发现至少生育一个孩子的女性的端粒平均比未生育的女性平均缩短4.2%

  研究人员解释说,这个百分比转化为大约11年的快速细胞衰老。

  该研究还显示,你拥有的孩子越多,你的端粒缩小得越多。

  看到这里,女性朋友是不是感到了阵阵绝望。然而,妇产科专家却认为,这样的说法太片面。ZME科学网日前发布的这则科研新闻只是一些理论研究,而人的自身结构非常复杂,包括所有细胞、组织、器官,而人体的衰老并不能通过“端粒”来简单的解释。衰老过程是生物体内自发的必然过程,即使生活在最适宜的环境中也会逐渐衰老。

  女性生孩子,不但不会加速女性的衰老,反而更有助于女性健康。女性在适龄的时候生孩子,可以降低子宫肌瘤的发生概率。女人到了年纪如果不怀孕,身体就得不到孕激素的保护,进而易发生激素依赖性疾病,诱发子宫肌瘤的发生。同时,还可以减少乳腺问题的发生。

  有研究显示,女人哺乳有助于降低乳腺癌发生的风险。加拿大安大略女性研究所一项研究发现,母乳喂养是降低乳腺癌危险少有的几种自然方法之一。母乳喂养至少1,可使具有乳腺癌家族史的妇女罹患乳腺癌的危险降低三成。

  女性生孩子可以降低卵巢癌的发生概率。女人怀孕后,体内会产生一种卵巢癌抗体,可降低卵巢癌发生的概率。有助于治疗子宫内膜异位症。有研究显示,如果患有子宫内膜异位症的女人,每月周期性排卵中止了,那么这种疾病的进展将会有所遏制。而女人如果正常怀孕生育,就能中止每月周期性排卵,从而有助于治疗子宫内膜异位症。

  女性生孩子不单单只是对自身身体好,在情感方面,还可以加深对亲情的理解。你不做父母,永远无法理解当父母的感受。如果女人真正当上妈妈后,在孕育生命的过程中,才能真正体会到亲情的可贵之处,从而更加懂得珍惜父母的亲情。在没生育之前,你的人生可能还处于迷茫阶段,不知为何而斗,而当你当了妈妈后,才能明白养孩子的成本有多高,进而更加砥砺前行,充实自己。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180606/t20180606_524259687.shtml

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房颤患者防脑梗  重点是防“红血栓”

2018-06-06   广州日报

 

    66日是“中国房颤日”,心房颤动简称房颤,是常见的心律失常,患者以老年人为主。随着我国老年人口的增加,我国已有约800万房颤患者。房颤发生时,患者的心脏处于颤动状态,心脏中的血流变得无序,容易凝结形成红色血凝块,俗称“红血栓”。红血栓会随着血流流向大脑,堵塞大脑血管,导致脑梗死的发生。房颤患者脑梗死的发生风险是常人的5倍,且房颤导致的脑梗死致残、致死率更高。

    阻止血栓形成从而预防脑梗死是房颤患者的头等大事。多数患者都知道服用阿司匹林可以预防血栓,却并不了解血栓有“红”“白”之分,专家提醒,对于不同性质的血栓,治疗方式不一样,不可一概而论。

    血栓分“红”“白” 红血栓造成的脑梗更严重

    南方医科大学珠江医院心内科主任杨平珍介绍,“白血栓”肉眼观察下的颜色为黄白色,体积比较小,主要是由动脉壁上脱落的动脉粥样硬化斑块和血小板组成,这种血栓多见于高血压、高血脂患者;而“红血栓”肉眼观察为红色,体积比较大,主要是由红细胞聚集而成,房颤时形成的血栓就是“红血栓”。

    不管是哪种血栓,只要堵塞了脑血管,都会导致脑梗死,但需要注意的是,相比“白血栓”,“红血栓”由于体积比较大,造成的梗塞面积更大,致死致残率更高。

    预防“红血栓” 阿司匹林不管用

    针对不同的血栓类型,预防用药也迥然不同。杨平珍强调说,预防房颤产生的红血栓应该降低血液凝固的程度,使用抗凝药物治疗;预防白血栓应该降低血小板的聚集程度,使用抗血小板药物治疗。

    抗凝治疗对于房颤患者预防红血栓形成、减少脑梗死发生的风险而言至关重要,虽然国内外众多指南一致推荐对于有中至重度脑梗风险的房颤患者应该服用抗凝药,但我国房颤患者抗凝治疗现状却不尽人意,主要表现在两方面:第一是用错药。调查显示,在确诊为房颤的患者中,仍有半数以上在使用阿司匹林预防脑梗。而阿司匹林并不是抗凝药,对于房颤导致的红血栓没有预防效果。第二是不用药。数据显示,我国房颤患者口服抗凝药比例仅为10%左右,这个比例远低于欧美等国家。

    此外,即便开始抗凝治疗,很多患者也不能长期坚持。其中部分原因是因为传统口服抗凝药华法林会与多种食物和药物产生相互作用,而使血液中的药物浓度发生较大波动,从而影响抗凝效果,因此服用华法林的患者要每周往返医院,频繁监测INR,导致患者不能坚持长期服药,而影响预防血栓的效果。

    防血栓

    抗凝药和抗血小板药别用错

    区别血栓种类,选对抗凝药物对于房颤患者远离脑梗死威胁具有重要意义。杨平珍介绍,现在临床上多推荐使用新型口服抗凝药,与传统的抗凝药华法林相比,新型口服抗凝药与药物及食物等相互作用少,无须频繁监测,疗效稳定,使患者更容易坚持服药。坚持长期规律服药对于保证房颤患者脑梗死预防效果至关重要。

    杨平珍提醒说,以往对于“红血栓”和“白血栓”的宣传较少,大众认为血栓都一样,预防用药也应该一样,这是错误的。“大家应该牢记:预防房颤导致的红血栓,应该使用抗凝药,而预防动脉粥样硬化导致的白血栓,应该使用抗血小板药,如果用错抗凝药和抗血小板药,将起不到预防血栓的效果。”杨平珍强调。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30038152.html

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6个关键词,读懂最新癌症预防报告

2018-06-06   羊城晚报

 

    我们平时刷朋友圈,经常能看到这样的文章,《十大防癌的食物,一定要多吃》或是《××致癌,千万不要吃》等。这些说法往往缺乏严谨的科学研究作为支持,也就是说未必靠谱。

    靠谱的来了!就在刚过去的524日星期四,美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了第三版癌症预防报告,该报告被评价为“迄今为止关于生活方式与癌症预防的最全面和权威的报告”。我们从该报告中挑选了6个和我们日常生活息息相关的关键词,并邀请了中山大学附属肿瘤医院临床营养科副主任医师叶文锋进行解读。

    【全谷物】

    此次的报告中,全谷物和含纤维的食物被认为是“可明确降低结直肠癌发病的风险”。

    解读&支招:全谷物通俗的说就是“粗粮”,包括糙米、全麦、燕麦、黑麦、玉米、高粱、红豆、绿豆、红薯及土豆等,粗粮和精粮的摄入比例为一半对一半即可,并不是越多越好。也就是说,在煲米饭时,可以放一半精米和一半糙米。如果还没习惯糙米的口感,可以循序渐进,从放一小把糙米开始,逐渐增加糙米的比例。要注意的是,增加了粗粮摄入的同时,要相应减少原来习惯摄入细粮的分量,否则会造成热量摄入过高。

    粗粮虽好,但如果你是刚做完手术、大病初愈、有胃溃疡等消化道问题或消化功能本来就很弱的人,不能盲目追求吃粗粮,不然会加重胃肠道的负担。

    【咖啡】

    此次报告表示,每天一杯咖啡可能有利于降低肝癌、子宫内膜癌的发病风险。

    解读&支招:这里要提醒的是喝咖啡最好是喝黑咖啡,若增加口感可适量加些牛奶,避免放太多糖,最好不要放咖啡伴侣、奶精,其中不利于健康的反式脂肪含量较高。选择三合一咖啡的饮用量也不要太多。

   【红肉】

    报告指出,红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)被认为可能增加结直肠癌的风险,因此建议每周不超过3份,3份相当于350500克。

    解读&支招:3份并不是说一周只能吃三次,每天都吃点,总量控制在每周500克即可。想过“肉瘾”,可以吃白肉啊,白肉包括鸡、鸭、鹅、鱼,以及各种河鲜、海鲜。相对于红肉,白肉的脂肪酸组成中饱和脂肪酸含量较低,更利于健康。不管“肉瘾”如何大,每天肉类的摄入量确实不能太多。要提醒的是,无论是做红肉还是做白肉,最好采用蒸、煮、炖、煨和炒的方法,少采用烧、煎、烤、炸等。

    【含糖饮料】

    此次报告建议限制含糖饮料。

    解读&支招:饮料的含糖量高,会造成血糖的剧烈波动,人在饮食中的血糖负荷越高,子宫内膜癌的患病风险就越高。现在很多中小学生,可以说饮料不离手、饮料代水,这样的习惯肯定会造成热量摄入超标、成年后肥胖的问题,而肥胖可增加多种癌症的发病风险。

    一瓶饮料的热量有多高?以600毫升的可乐为例,瓶子上标示的热量是180千焦/100毫升,就意味着一瓶可乐,约含热量258千卡。但如果你要消耗掉它,你需要慢走60分钟、快走28分钟、慢跑24分钟、跳健身操52分钟、打网球36分钟……因此,最好的饮料就是白开水。

   【酒精】

    此次报告指出,一天三杯(45克)或更多的酒精饮料增加了胃癌、肝癌的患病风险,每天两杯(30克)或更多含酒精饮料会增加患结肠直肠癌。因此建议要限制酒精摄入,每天不要超过两份酒精饮料(即30克)。

    解读&支招:根据这个报告没有具体的指引选择白酒、红酒、啤酒哪种酒类会更利于健康,不过根据每天最多摄入量来算,如果是50度白酒,最多可喝60毫升;红酒的度数一般是1015度,意味着每天最多喝200300毫升;啤酒的酒精含量多数在3.5%4%之间,意味着每天最多喝750850毫升。

    【营养补充剂】

    此次报告指出,不要依赖补充剂。

    解读&支招:近几年保健品市场非常红火,有许多保健品都宣称自己是抗氧化剂,如维生素C、维生素E、深海鱼油等,有防癌的功效。但研究并不能证实这些人工加工的营养补充剂可降低癌症发生的风险。这并不是说抗氧化剂不好,如果抗氧化剂是存在于天然食物中的,如蔬菜、水果,那吃进去的确有降低癌症发生的功效。因此建议,最好从天然食物中获得营养。

    不过这次的报告也指出,膳食补充剂可能对特定人群有益:如维生素B12适用于50岁以上的人群;铁和叶酸补充剂适用于怀孕妇女;维生素D适用于婴儿和幼儿以及怀孕和哺乳期妇女。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30037844.html

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成人口水流不停? 警惕颌下腺导管长结石

2018-06-06   长沙晚报

 

    42岁的邵先生经常喉咙痛,以为是“上火”引起的,吃过多种清火解毒药都没有好转,最近颌下长出一个包块,一张嘴,口水就流个不停。经长沙市中心医院口腔科诊断,这是颌下腺导管结石惹的祸,医生为邵先生手术取出了一个3厘米长的结石。

    长沙市中心医院口腔科主任、副主任医师王雨新介绍,人体口腔有三大提供唾液的腺体:腮腺、颌下腺和舌下腺,它们分别有导管将唾液运送到口腔。其中颌下腺的位置较低,其分泌唾液的导管是自下向上,即唾液需要从下往上流,受重力的影响流速较慢,唾液易于淤滞,容易导致钙盐的沉积出现结石。颌下腺导管结石不及时处理,容易并发急性感染,轻则颈部肿胀,重则出现脓肿、口水瘘等。

    “夏季是各类结石高发期,以泌尿系统结石最常见,颌下腺导管结石相对较少。但存在泌尿系统或胆结石的患者,患颌下腺导管结石的概率将明显增加。”王雨新提醒市民保持口腔卫生,摒弃油腻、高钙、高磷酸盐饮食,戒除咀嚼槟榔的不良习惯。若经常出现颌下疼痛、肿胀、抗炎治疗效果不佳者,应及时到医院检查,一部分颌下腺导管结石可通过多喝水自行排出;若不能自行排出,需采取药物或手术清除结石。对于颌下腺反复感染,致慢性颌下腺炎、分泌功能降低的患者,需切除颌下腺。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30038871.html

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“爱眼日”——近视会遗传 琴童易近视

2018-06-06   央广网

 

  近年来,近视成为逐年上升的趋势,发病的年龄也呈现低龄化,这与用眼有关系,另外也跟遗传因素相关。如果父母双方近视,孩子发生近视的机率就会增加。玩手机、玩IPAD,使近距离用眼增多,孩子课业负担加重,读书多,上各种课外班,这些都是加重近视进展的原因。

  根据北京市疾控中心以往的监测数据显示,不健康的饮食习惯和生活作息,导致暑期过后约有21.1%的学生视力下降。假期是孩子恢复视力的最佳时期,也是孩子视力下降的高危期。

  琴童容易近视 注意调节练琴时间

  如今,越来越多的孩子加入了课外班的行列,学习乐器也成了不少家长的首选。然而,殊不知练钢琴也属于近距离用眼,如果孩子一天练习2个小时以上,近距离用眼时间就超出正常孩子近距离用眼时间,加重近视或者近视的发生。建议家长,把谱子放大复印,另外把练琴的时段分段,不要一下连续练2个小时,可以练半个小时让孩子休息10分钟左右,再继续练习,这样可能避免近视进展过快。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180606/t20180606_524259750.shtml

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年纪轻轻心乱跳 小心颈心综合征

2018-06-06   广州日报

 

   心绞痛、心慌慌、心乱跳……很多人以为“心病”往往是中老年人的事,医生却发现,临床上越来越多年轻人发生心律失常,而背后的原因是颈椎病年轻化,呼吁人们更多了解“颈心综合征”。

  会计伏案久 惹来心早搏

  26岁的赖小姐,是广州一家企业的会计,近期总感觉身体不对劲——总感觉心慌慌,而且觉得胸闷,本来以为是工作疲劳所致,但这样的症状持续了半年多后,赖小姐就不淡定了,于是到广东省第二中医院就诊。

  “心脏听诊发现赖小姐有早搏8/分以上,好在心脏瓣膜未听到杂音。”广东省第二中医院心血管病主任中医师黄琳教授说。进一步检查发现,赖小姐血压不算高,除了24小时心电图提示频发室性早搏外,血压测量为120/70mmHg,自述没有高血压、心肌炎、贫血等病史,生理周期也正常,相关的生化检查无异常。

  不过,黄琳却发现,赖小姐舌质淡苔薄白、脉细数不齐,再加上其自述半年多以来睡眠欠佳、疲劳乏力,根据她的临床症状、体征及舌质脉像,结合心电图检查,中医诊断为心悸(心气不足型),黄琳为其施用调和阴阳、益气养心的中药治疗。

  一周后复诊,赖小姐说心慌症状减轻了,胸闷状况也几乎消失,睡眠时间增加,心脏听诊早搏5~6/分,这证实临床症状有改善,可继续服中药治疗。

  不过,黄琳想得更多,了解到赖小姐是会计,长期伏案工作,特别叮嘱赖小姐去拍颈椎X光片。果然,检查结果提示赖小姐有颈椎退行性改变。

  颈心综合征

  多由颈椎病变引起

  黄琳指出,赖小姐的心律失常很明显与颈椎退行性改变有关。事实上,临床上越来越多年轻人出现心律失常病症,排除其他原因后,不少要考虑和颈椎有关系,医学上称为“颈心综合征”。

  黄琳介绍,颈心综合征的常见症状为心前区疼痛、胸闷、心悸或有颈部不适、手麻、稍有头晕感,心电图出现缺血性心肌改变、室性早搏或房性早搏等,是由于颈椎退行性改变,直接压迫或间接反射性刺激颈椎旁的交感神经所致。而且这些病症,如果用治疗冠心病及抗心律失常的药物治疗常无效或疗效不佳。

  为什么会发生颈心综合征?黄琳说,颈椎病的发病越来越年轻化,临床上低头玩手机、长期伏案工作已成为引发颈椎疾病最常见的原因。长期玩手机会导致脖子承受过度的压力,颈椎正常的弯曲度“反向”,最终导致慢性劳损,颈椎负荷增加常常是“颈心综合征”心绞痛的诱发因素。

  治疗:

  中医辨证养气血缓解

  颈心综合征出现的早搏等心律失常症状,如果按冠心病治疗或用一般性抗心律失常药物治疗,往往改善不了,因此黄琳推荐使用中医药综合治疗。因为颈心综合征属于中医学“心悸”“胸痹”“痹证”范畴。中医辨证分型为气滞血瘀型、痰湿阻络型、肝肾不足型、气血亏虚型等,根据不同的证型选用益气养心、疏通经络、补益肝肾、活血化瘀等的中药,有补益心气、养心止悸、补益肝肾、活血通络、益气健脾、祛痰活络的作用。

  另外,中医特色技术治疗包括推拿疗法、针灸疗法、针拔罐、小针刀松解疗法、牵引法治疗、穴位注射法等可以舒经活络、行气止痛。

  预防:

  养成良好的生活习惯

  (1)坚持运动锻炼,每周2~3次,每次40~60分钟,可以选择打羽毛球、游泳、跑步等。避免脊背、扭伤以及劳累等。

  (2)避免长时间玩手机。每玩手机一个小时左右,就要停下来活动脖子。避免长时间维持过度仰头、低头的姿势和长时间头颈转向一侧。

  (3)养成良好的坐、卧姿势。有人总结为“坐如钟、卧如弓”。所谓坐如钟,是指坐着的时候上身中正,颈部平直。在这种姿势下,能够使颈部肌肉韧带处于充分的放松状态。所谓卧如弓,是指睡眠时采用侧卧姿势,全身放松。人体在右侧卧位的情况下,不仅对心脏的影响最小,而且有利于胃的蠕动功能。

    摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-06/06/c_1122942616.htm

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医药广告岂能成为演员秀场

2018-06-06   北京晨报网

                       

       “广告神医”刘洪斌、胡祖秦之后,又一名“神医”被识破。澎湃新闻质量报告栏目于58日报道了“邦瑞特植物防脱育发露”广告涉嫌虚假宣传一事。广告中宣称该产品发明人是“秃大夫”赵文生。然而,最近网友发现“秃大夫”赵文生出现在了热播网剧《北京女子图鉴》中,饰演一位父亲。赵文生接受澎湃新闻采访时承认自己是群众演员,广告中的“秃顶”形象是特效做出来的。(65日澎湃新闻)

       批评

       是一种欺诈行为

       给医药做宣传,本身无可非议。毕竟,广告宣传也是一种优质社会资源,如果不加以利用,也是对资源的浪费。问题是,广告宣传作为一种法律行为,应真实可信,发布虚假广告,尤其是虚假医药广告,属于典型的不负责任、见利忘义,给消费者物质、精神和身体等均造成极大损害。比如,“神医”演员在广告中宣称,“生发神药”可以“3天止脱发,21天长新发”,是“有史以来最快最安全的生发产品”等,已涉嫌虚假广告宣传,对消费者来说,既是一种误导,更是一种欺诈行为。

       此前,中国消费者协会的一项调查表明,近7成消费者在最近一年因虚假广告而权益受损,分别有近半数接受调查者“很不信任”商业广告。特别是,发布虚假医药广告,恣意夸大医生的医术及药品的治病功效,使消费者深受其害。事实上,2015年颁布的新的广告法,在药品广告和医疗器械广告的基础上,新增了医药广告准则。规定医疗、药品、医疗器械广告不得含有“表示功效、安全性的断言或者保证”“说明治愈率或者有效率”等内容。可见,“神医”演员宣传“生发神药”,是一种违法行为。

       换言之,不能把“广告神医”当成热播网剧来看。值得注意的是,每次发现虚假医药广告,均为媒体记者,这就要求监管部门加大对医药广告的督查力度,不要等消费者被虚假宣传伤害了,再进行亡羊补牢式的处罚。特别是,对于公共媒体、机构及演员,发布虚假医药广告的行为,必须同广告主、广告经营者一道,承担相应的法律责任,提高虚假医药广告的违法成本。

       汪昌莲

       把广告当成个人秀场

       拿钱演戏,却不问用途,是极不负责的做法。当录制的片子用于违法行为时,无知不能成为逃避责任的理由,演员即使真不知情,也是违法行为的帮凶,把无知当遮羞布,背后是更大的无知。此外,演员对自己的作品有知情权,当演员放弃这项权利,不问用途、只管拍戏时,说明其眼中只有金钱,没有是非。这位群众演员在接受采访时,还要求记者支付2500元的“辛苦费”,是金钱至上观念的再次体现。

       医药领域的表演式广告、造假式广告,其始作俑者固然是医药生产企业,但扮演“神医”或“患者”的演员,也起着不可忽视的作用。把医药广告当成自己的秀场,当成攫取利益的工具,不仅是艺术道德的一次败坏,更是基本价值观的一种扭曲,是对法律的漠视。演员自己获得了点滴利益,患者却为之付出惨痛的代价,这样的后果,是不能用一句“不知情”来掩饰的。

       尽管这位演员参与的这条医药广告,拍摄时间已过去了几年,其危害似乎正在消减,然而,这则广告至今仍然存在的客观事实,说明演员一旦在这一领域做了不该做的事,就会形成持久而深远的负面影响,接活前需三思,起码要搞清楚自己出演的是否属于违法医药广告,假如连这一点都做不到,承担违法医药广告的连带责任就一点都不冤。

       可怕之处还在于,事到如今,这位演员对过去的做法不仅缺乏羞耻感,更为自己难以洞悉后果进行开脱,只要有此心理存在,医药领域的表演式广告和电视上的“神医”就难以禁绝,一旦监管稍有放松,这些群众演员仅仅为了赚钱,就会不顾患者的死活,仍然愿意用演技去误导他人。这说明,表演式医药广告要依法给予打击,但以“神医”或“患者”身份出现在广告当中的演员,也需要得到管制与教化。

       罗志华

       析因

       “演员神医”缘何层出不穷

       广告的作用在于更好地推销产品,但一切的前提是真实,如果为了达到宣传效果,请演员出演患者或“神医”,用特效来营造疗效,那不仅是赤裸裸的欺骗,更是涉嫌违反广告法等法规条例。被打假的“秃大夫”只是众多“演员神医”中的一个,为何“演员神医”层出不穷呢?

       “演员神医”代言的广告多为保健养生产品,虽说吃了难有疗效但也不会在短期内造成明显危害,所以即便被曝光,也多是罚款拘留了事。而在曝光之前,广告商、演员等早已赚得盆满钵满,事后的惩罚对他们而言可谓九牛一毛。

       所以说,不铲除“演员神医”滋生的土壤,在低风险高回报的利益诱惑之下,还会有更多的“演员神医”涌现。针对“演员神医”乱象,固然要从多方面治理,例如加强对广告的审批,加大对虚假广告商、演员惩处力度等,但依我之见,更为关键也更为有效的是抓好对此类广告播出平台的管理。打蛇打七寸,管好了播出平台,就是抓住了虚假广告、“演员神医”的七寸。

       广告商多如牛毛,“演员神医”也如过江之鲫,管理起来纷繁复杂,耗时耗力不说,屡禁不绝的“秃大夫”们也用事实证明了传统的治理方式效果欠佳。因而,不如将重点放在规范电视台等播出平台上,压实它们的主体责任,用明确的制度与严格的惩处机制倒逼播出平台加强对播出广告的审核。“演员神医”演技再高超,如果没有播出平台就等于失去了生存土壤,如此,乱象得以根治就是水到渠成之事了。

       建议

       应注重源头治理

       对于这种行为,相关方面不能听之任之,应该积极采取措施,深度追击,从源头铲除药品虚假广告。

       药品作为一种特殊的商品,不同于一般的消费品,药品虚假广告,不仅关系着公众利益,还关系着公众健康,严重的可能危及生命安全,造成不可预料的严重后果。因此,我国对药品广告的审批和管理非常严格,对药品广告拍摄也出台了很多相关法规,但是却总有一些人,见利忘义,利欲熏心,在利益的诱惑下,丧失了基本的道德和法制素养,被药品企业当枪使用,拍摄一些虚假广告,给公众造成巨大的危害。这位秃大夫就是这样,为了广告效果更加逼真可信,不仅将自己包装成中医世家的神医,而且用特效让自己的一头浓发变成秃头,声称药品是用自己的脑袋做实验研发而成,这种为了广告效果,不顾个人形象,堪称“敬业”,这种行为是对公众的极大误导和欺骗,也严重违反着相关法规。

       即便拿住了神医演员,不能对其背后的利益链进行切割,还是无法阻止虚假广告的泛滥,因此,对于这种现象,应该进行深度挖掘深度治理,将执法的触角延伸到虚假广告产生的源头,除了神医演员,还有药品生产企业,电视台,广告拍摄人员等,应该加强对这些环节的追踪和追责,找到源头,连根拔起,彻底斩断利益链。

       因此,对待药品虚假广告,不能只是盯着神医演员,不能只是就事论事,还应该多些源头治理意识,根据神医挖掘出背后的药品生产和经营的黑心厂商等线索,实施深度打击和治理,比如,对神医除了依法追究法律责任,还应该实施道德封杀,建立黑名单,挤压和限制他们的演艺市场,禁止他们接触医药广告。对于提供传播平台的电视台和药品企业等,也不能放过,应该根据法律实施重罚。通过严厉惩罚形成法制震慑,遏制药品虚假广告的泛滥。净化荧屏,净化药品广告市场。毕竟公众的健康经不起任何的欺骗和误导。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30038612.html

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为什么女性容易患尿路感染

2018-06-06   羊城晚报

 

  文泌尿道感染是肾内科的常见病和多发病,然而临床上大众对尿道感染往往不重视,以为是个小病。南方医科大学南方医院肾内科主治医师张镭表示,别小看这个由病原微生物在泌尿系统异常繁殖引起的感染性疾病,如果不及时治疗,炎症进一步发展会导致更严重的肾盂肾炎。

  为什么女性容易患尿路感染

  张镭介绍,绝大多数尿感是由于外部病原菌由尿道口逆行而上并在尿路上皮定植、繁殖所致。正常情况下,肾脏不断产生尿液储存在膀胱,由膀胱排尿同时冲洗尿道。而尿路系统不通畅的人,例如肾结石、肾积水、多囊肾、前列腺增生的患者易患尿感。此外,免疫力低下者如糖尿病、长期接受免疫抑制治疗者也是易感人群。

  “约50%的女性在其一生中曾患有尿感。”张镭指出,尿路感染是女性到肾内科就诊的最常见疾病,这是由女性生理特点决定的,首先女性尿道短而宽,距离肛门较近,细菌易沿尿道口入侵;其次女性月经期、绝经期性激素变化、尿道黏膜改变,均有利于病菌定植。

  他提醒,孕妇比普通女性患病率更高,孕激素分泌致输尿管蠕动减弱,子宫增大压迫导致尿流不畅,都是孕妇易感的原因。

   泌尿道感染有哪些症状

  “尿路刺激症状,如尿频、尿急、尿痛、肉眼血尿、尿色混浊,这些都是膀胱炎的典型症状。”张镭指出,此时最简单的检查是尿常规,可见尿白细胞、红细胞、细菌数都显著升高,亚硝酸盐阳性。

  如果膀胱炎进一步发展会导致更严重的肾盂肾炎,表现为腰痛、发热、畏寒、寒战。此时要全面检查,做清洁中段尿培养以明确病原菌种类和药物敏感性。

  对于反复发生尿感的患者或者儿童患者,还要做泌尿系超声排查特殊病因。

  如何治疗泌尿道感染

  有人认为尿路感染是“上火”,所以喝凉茶去火就能好。张镭表示,这是一个误区。其实只有少部分轻微的尿感在大量饮水排尿后可以缓解症状。因尿路感染是病原菌造成,抗生素治疗是尿路感染治疗的核心环节,出现尿路感染的症状应尽快就医,以免延误病情。

  此外,他还指出,孕妇发生尿路感染时容易发展为急性肾盂肾炎,如不治疗可导致感染性休克,严重危害母胎安全。尿路感染会增加早产、胎膜早破的风险,危害胎儿安全。他强调,孕妇出现尿感症状或尿检证实有细菌培养阳性后,需尽快到正规医院治疗,以保障母胎安全。

  在预防尿路感染方面,张镭还提醒大家在夏季要做好以下几点:

  1、多饮水、避免憋尿,注意个人卫生;

  2、一旦发病遵医嘱足疗程用药;

  3、急性肾盂肾炎治愈后第二周、第六周要复查尿检,孕妇患者需每月复查;

  4、因有结石、梗阻或多囊肾反复出现尿路感染者,需按医嘱长期服用低剂量抗生素以及碳酸氢钠碱化尿液,并积极处理原发疾病。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30037822.html

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高温来袭 这些国家民众消暑降温有奇招

2018-06-06   新华网

 

    近日,全球多国出现了不同程度的高温天气,“千里清蒸,万里烧烤……”,面对高温来袭,国外民众如何“备烤”,采取了哪些“奇招”消暑降温呢?

    刷反光涂料 开“土空调” 印度人消暑降温有奇招

    由于其独特的地形,印度每年都会承受高温的煎熬,酷热的天气夺走了不少印度人的生命。根据政府部门公布的数据,进入2018年以来,已有11人死于酷热天气。

    面对滚滚热浪,印度地方政府出台一系列低成本应对举措,希望大幅减少遭热浪夺命事件。在发生过“热浪夺命”事件的艾哈迈达巴德,当地政府要求贫民区房屋屋顶涂刷可使室内降温的白色反光涂料,在高温天气来临时,政府会让学校停课。该市政府这一系列应对热浪的举措被包括印度首都新德里在内的10多座印度城市效仿。

    而在新德里,当地政府办公大楼和学校的每个房间必备一种“土空调”。它的工作原理类似空调扇,正面安装风扇,其余三面是百叶和稻草,底部是一个蓄水槽,蓄水槽内安放一个小水泵,通过三根小水管将百叶上的稻草打湿,再通过风扇吹出带水汽的风。这种“土空调”降温效果不错,颇受普通家庭欢迎。

    日本人在防暑降温方面,习惯于吃鳗鱼饭,据说它补充体力的功效有助于改善夏季倦怠感。

    8月酷暑时节,日本常常在周末傍晚的闲暇时间举办夏日祭、烟花大会等活动。由于日本很多中暑情况发生在室内,因此民众走出家门,到室外参加夏日祭等活动,在收获快乐的同时,也起到了解暑降温的效果。

    日本的夏日祭是绝不可错过的夏季盛事。到了夏天,日本女生会穿上浴衣,跟同伴一起去各种各样的夏日祭活动现场“逛吃逛吃”。喝弹珠汽水、吃刨冰、捞金鱼……简简单单的小确幸让夏天充满乐趣。

    日本的夏季也是烟花的季节。有夏日祭后奢华壮观的烟花大会,也有自家门前三三两两聚在一起摆弄的线香烟花。烟花放完之后,大家还会聚在一起讲鬼故事。通过营造阴森恐怖的氛围以实现降暑之效。

    韩国人的降暑良方之一是喝参鸡汤。韩国夏天非常闷热,气温时常高达摄氏40度。喝参鸡汤“以热攻热”就成了对抗夏天的一大武器。

    参鸡汤里的人参有暖胃功效,可以缓解食欲不振。据说韩国在714日、724日和813日这三天必吃参鸡汤。

    相较于邻居日本的“鬼故事降温法”,韩国人想出的解暑方式要清新得多。2015年夏天,韩国釜山地铁上设置了“海滩地铁”车厢,车厢地板、墙、玻璃上描绘着沙滩和波浪的美景,乘客们乘坐地铁时仿佛置身海滩,为炎炎夏日带来一丝清凉。

    消暑中心修身养性 健身房挥汗如雨 美国华人避暑方式很健康

    面对高温天气,美国的不少华人会选择在每个城市的消暑中心休闲活动,例如加州天普市的活橡树公园社区中心就作为消暑中心17天对外开放,开放时间从早上8时一直持续到晚上10时。中心内还有各种学习班和聚会,这样来避暑的人可以参加更丰富多彩的活动。

    除了去城市社区中心外,还有不少华人钟爱在健身房避暑,健身房中安装有空调,还有游泳池和桑拿房,在健身房运动,不但避开了室外的高温,还可以通过锻炼让身体更强壮。

    摘引网址:http://med.sina.com/health/article_detail_100_1_236.html

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关灯玩手机易患多种眼疾

2018-06-06   东北新闻网

 

    近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到哦。

  关灯玩手机易患多种眼疾

  电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。

  无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。

  医院有一种青光眼的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作。

  相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼

  手机族如何护眼?

  1、适当提供背景光

  在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。

  无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

  2、保持距离,控制时间

  一般来说,看书或手机时,3340厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息1015分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。

  此外,长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会。目前市面上消除疲劳的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起青光眼。

  3、多吃抗氧化的维生素

  维生素CE可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的维生素E

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-06-06/doc-ihcikcew2265587.shtml  

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身体几大规律不能打破

2018-06-06   生命时报

 

  生物钟对人体所有生命过程都至关重要,如不能正常运转,将带来很多危害。近日,英国格拉斯哥大学发表在《柳叶刀》上的最新研究显示,生物钟紊乱会导致抑郁症、双相障碍等问题明显增加。实际上,心脏、内分泌系统、消化系统等都有自己的节律,大家在生活中应注意保持有序节律。

  情绪平稳守护心脏

  心脏节律体现在心跳的规律性及频率上,呈现明显昼快、夜慢规律。白天,心脏通过加快心跳,增加心排血量,保证大脑及全身,尤其是肌肉系统的供血。睡眠中,器官、组织的供血需求相应减少,心跳则变慢、减弱,使心脏得到充分休息。

  影响心脏节律的因素很多,自主神经功能紊乱是其中之一,例如不少更年期女性会出现心悸,甚至心律失常。除了疾病因素,激动、生气、过度劳累等也会打乱心脏节律。比如,该休息时心脏没有得到充分休息,就不能向全身提供充足血液,势必会引起各种不适症状。

  保持平稳的心情对维持心脏节律十分重要。对此,北京大学人民医院心内科主任医师张海澄提出两点建议:一是平稳心情。养成读书、学习的习惯,有助开阔心胸、稳定情绪;太极、游泳、书法、绘画等活动也能使人更加心平气和。闲暇时可到郊外游玩、听些轻音乐等,有助维持情绪平稳。二是保持社交。多和不同的人打交道,参与社交和志愿活动,能丰富精神生活,保持开朗乐观。

  张海澄还提醒,如果出现没来由的心慌、胸闷等不适,需要警惕心脏是否出了问题。最好在症状发作时做心电图,如果捕捉不到发作时的心电图,可以做24小时动态心电图。

  睡眠规律平衡内分泌

  北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示,内分泌节律体现在激素含量、生物酶活性上,它们有个昼夜节律,其间有规律地增减,这是内分泌系统在“精准”地运行。

  内分泌的节律变化对临床病情诊断有很强指导作用。比如糖皮质激素的分泌,早上7~9点达到高峰期,下午有所下降,午夜降至最低值。如果内分泌出现异常,会导致体内激素失衡,进而出现多种症状,甚至引发疾病,比如儿童发育不良,女性不孕、男性脱发等。

  内分泌节律比较敏感,生活习惯、慢性疾病、肿瘤等都可能打乱内分泌。排除疾病因素,熬夜对内分泌的影响尤为突出。熬夜会打乱激素分泌,比如会抑制褪黑素分泌,从而影响睡眠质量。如果长期得不到缓解,会影响神经内分泌系统,进而导致激素分泌紊乱,陷入恶性循环。

  美国科罗拉多大学的一项研究显示,整夜保持清醒状态或整天睡眠会破坏血液中100多种蛋白质的水平,影响血糖、能量代谢和免疫功能。长期熬夜的人更容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状,免疫力也会下降,患感冒、胃肠感染、过敏等疾病的几率也更高。

  伍学焱建议,成年人每晚至少睡够7~8小时,并于23点前入睡;睡觉前远离手机等电子设备;睡前不要观看搞笑视频,避免大脑过度兴奋;睡前也不要进食。

  同时,还要适度运动。“运”代表节律,“动”代表行动,运动可以促进血液流动,调节内分泌系统。不过,运动强度要根据自身情况而定,最好每周保持150分钟的适度锻炼,心肺功能较好的人可保持每周75分钟的高强度运动,但运动不要太晚,以免影响休息。

  生活中,不少女性面临月经紊乱的困扰。伍学焱表示,排除甲亢、多囊卵巢综合征、呼吸综合征等疾病问题后,月经紊乱多因情绪和压力造成。女性心思细腻,遇事更容易“钻牛角尖”,影响到相关激素分泌,进而导致月经不规律。女性要避免长期使用含激素的化妆品;不要盲目服用减肥药或保健品;避免过度的情绪波动等。

  定点吃饭

  保障肠道节律

  肠道不仅是人体最重要的消化和吸收器官,还是人体最大的排毒器官和免疫器官,它的节律影响全身健康。

  《2018国人肠道健康白皮书》显示,我国超过85%的人群存在肠道问题,其中主要集中于腹泻和便秘。韩国《今日亚洲》日前报道,不少人有宵夜综合征。午饭时“没有胃口”“不知道吃什么”,甚至直接跳过。但下班后突然胃口大开,不论多晚,都想吃点东西。

  作息时间不规律直接破坏肠道微生物的生物钟,从而导致肥胖以及其他代谢综合征。肠道微生物的生物钟也会随着我们选择的食物和饮食规律而发生改变。湖北省武汉市中心医院消化内科主任医师吴杰表示,肠道的节律为4~6小时。这是因为一餐食物完全排空一般需要4~6小时,胃肠道内便会产生功能性饥饿,提醒人们进食。如果饥饿时没有进食,胃肠道中分泌的消化酶或液体会损害消化道黏膜。三餐不规律让肠道无所适从,打破规律运作。一旦肠道节律被打破,就会对机体免疫力有较大影响,不是一朝一夕就能完全恢复的。

  保持健康的肠道节律需注意规律饮食,吴杰提出两条原则。一是规律排便,临床上公认的最佳排便时间为起床后以及午餐后,要给予肠道足够时间去排便。现在年轻人出现便秘等问题,多是由于时间紧、心情紧张,排便不规律造成的。二是合理饮食,饮食要注重多样性,不要因为某种食物营养好便过量摄入。吃得有节制、不过量、营养丰富,才是合理饮食。

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-06-06/doc-ihcqccip0833625.shtml

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总熬夜小心卵巢早衰

2018-06-05   家庭医生在线

             

    卵巢早衰是一种我们熟悉的妇科疾病,它也是一种严重疾病,在得病后,我们要及时进行治疗,而且也要清楚导致的病因,在生活当中做好预防。

  卵巢早衰原因

  1、心理因素:不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

  2、遗传史:既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。

  3、感染因素:幼女腮腺炎可合并卵巢炎,最终发展为卵巢早衰。

  4、月经、婚育史:月经初潮年龄较早者绝经较早,初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药,也会导致卵巢早衰。

  5、生活饮食习惯:23时入睡的女性,由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力,导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良,缺乏蛋白质,都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期,如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限,卵巢易受伤。

  6、环境因素:橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等,危害人类生殖功能。

  卵巢早衰治疗

  1、雌激素治疗:卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致,雌激素可以刺激卵泡发育,从而间接影响卵巢功能。

  2、免疫治疗:查获明有抗体因素存在卵巢早衰可注射免疫疫苗进行治疗

  3、保证好的生活质量:增加体育锻炼和好的睡眠质量,使脑垂体能够充分分泌调节行激素,使性腺轴能够平衡调节,另外饮食方面需要注意调理。

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-06-05/doc-ihcikcew2240201.shtml

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女性更容易对手机上瘾

2018-06-06   新华社

 

    随着智能手机的功能越来越多,它日益成为人们生活中不可缺少的一部分。韩国亚洲大学一项研究显示,与男性相比,女性更容易手机成瘾。研究人员调查了京畿道水原市六所院校的1236名大学生,结果显示,每天平均使用手机4小时的女生比例为52%,男生比例为29.4%;每天平均使用手机6小时的女生比例为22.9%,男生比例为10.8%。调查还显示,对女性而言,用手机浏览社交网站的时间远远超过打电话、玩游戏和查询,她们甚至在聊天甚至走路时看手机。当无法使用手机时,20.1%的女生会产生不安全感,有同样感觉的男生比例为8.9%。研究人员在美国《公共卫生报告》双月刊上发表报告说,这表明,对不少女性而言,对手机的依赖已经影响到她们的精神健康。

    摘引网址:http://med.sina.com/health/article_detail_103_1_237.html

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保持肾脏年轻有诀窍

2018-06-06   生命时报

                                   

    在人体众多器官中,肾脏就像一个“苦劳力”,有生成尿液,调节水、电解质、酸碱平衡的功能,同时还要肩负每天过滤和清洁血液,把有用的东西留在血液中,让代谢的废物排出体外的任务。调查显示,我国慢性肾病发病率逐年上升,每10人中就有1人患病。肾脏长期负重前行,却易被忽视,时间长了很容易导致身体亮起“红灯”。因此,日常生活中一定要呵护好我们的肾脏。

  目前,慢性肾脏病的发病率在世界范围内呈逐年增长趋势,我国的慢性肾脏病患者约1.3亿人,是继心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤之后又一直接威胁人类健康的重大疾病,已成为全球性的公共卫生问题。

  有数据显示,患有慢性肾脏病的人死于心脏病和中风的风险是健康人的20倍以上。更可怕的是,肾脏发生病变后症状非常隐匿,容易被人忽视,发现后多是中晚期,生活质量大打折扣。通常情况下,肾脏受损,会有以下症状“预警”。

  1。尿量变化。正常人每天排尿1000~2000毫升,无论尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要引起警惕。

  2。尿性状改变。正常人的尿色是透明或浅黄色的,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色会稍深。如果尿色发红或尿中泡沫多,最好去肾脏内科检查。

  3。水肿。肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。有的人经常双脚、双腿浮肿,就要考虑是否是肾脏出了问题。

  4。恶心、呕吐。肾脏病发展到终末期,会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。在排除消化系统疾病后,最好去肾脏内科检查一下。

  5。皮肤瘙痒。终末期肾病患者,由于体内尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄,皮肤受刺激后会有瘙痒等症状表现。

  医学上认为,肾病的危险因素有三个:老龄,肾脏病的患病率随年龄增加呈上升趋势;其他慢性非感染性疾病,如糖尿病患者有可能会发生糖尿病肾病,且病程越长危险越高,高血压会导致心、脑、肾等多个器官损害,因此高血压患者也是肾脏病的高危人群;药物滥用,尤其解热镇痛药、氨基糖甙类抗生素等药物,长期使用会引起肾损害。

  要想肾脏芳华永驻,我们提倡“在没病时就做好预防”。即便得了肾病,也要尽可能做到早发现早治疗,不要让其发展到肾功能不全,将其控制在稳定期。这里给大家一些日常建议。

  加强锻炼。增加机体免疫力,将免疫屏障筑得更牢固,防止细菌及病毒感染,特别是要防止链球菌感染。

  别憋尿。尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎,同时还会引起尿液反流导致肾盂肾炎,严重者会影响到肾脏功能。

  经常观察尿液颜色。注意颜色、量、有无泡沫等,定期检查尿常规,发现异常及时就医。

  少吃大鱼大肉喝啤酒。吃太多蛋白类食物,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏负担。大量饮酒易导致高尿酸血症,这些习惯可引起高血脂等代谢疾病,危害肾脏健康。

  勤喝水。长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石等,建议每天至少喝水1200~1500毫升。

  慢病人群做好预防。高血压和糖尿病患者的肾脏更易出问题,控制好血糖和血压非常重要。建议这类人群每年给肾脏做次体检,这是早期揪出肾脏问题的最好办法。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/hc/2018-06-06/doc-ihcqccip0844096.shtml

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美国:素食者更长寿有依据吗

2018-06-06    家庭医生在线

   

    现在越来越多人喜欢素食,认为素食更健康,长期吃素会更长寿,其实是不是这样呢?一项发表在《美国医学会杂志。内科学》上的研究称,素食者比肉食者更长寿。素食者死于心脏病的人数比肉食者少19%,死于糖尿病和肾衰竭的人数似乎也更少。

  中国工程院院士、上海交大医学院附属瑞金医院副院长宁光也曾经说过,在延年益寿、防衰增龄方面,减缓新陈代谢的速度可能是有效的。这在人类身上,也有一定例证。比如“长寿村”的经济发展水平往往不高,居民生活水平不高,代谢水平也不高。还有僧侣,他们素食静修,保持着较低的代谢量和代谢速度。这从侧面也印证了多吃素食的好处。不过,宁光表示,要做到代谢减速、延缓衰老,还要养成良好生活习惯与科学素养。

  那么什么是良好的生活习惯呢?小编大致为你整理了一下:

  一、不要暴饮暴食,吃饭要规律

  一日三餐是每个人每天的头等大事,吃得好,身体才好。这里说的好并非的大鱼大肉,而是按时按量就餐,忌暴饮暴食,也不能有一顿没一顿的,饮食不规律都会损害胃功能,发生胃扩张或急性胰腺炎而危及生命。另外,吃饭要应细嚼慢咽,忌狼吞虎咽。狼吞虎咽使食物不能充分嚼细,因而不易消化,增加胃负担。

  二、适当的运动,保持人体热平衡

  对大部分人来说,应长期坚持有规律的低、中强度运动。低、中强度的运动也就是医学上常说的有氧运动。所谓有氧运动,是指患者运动时组织器官不会产生明显缺氧。过量运动或高强度运动对有基础疾病的人来说病不合适。运动量及方法还应根据不同情况来定,年龄大、体质较差、有高血压及心脏病等情况者,应做运动量较小的运动,可散步、做打扫卫生等家务活、上下楼梯、逛商场、老年迪斯科等;而较年轻、无高血压及心脏病、体质较好者可做运动量较大的运动,如慢跑、游泳、打乒乓球、打羽毛球等一些体育活动。

  三、不吸烟、少饮酒,并劝止家人或身边人吸烟。

  吸烟对任何年龄的烟民损害都是一样的,吸烟的年限越长、吸烟数量越大,对身体的损害也就越大。如果每天吸烟根数是15根以下,肿瘤发病的率大概为70/10万;如果每天吸烟15-20根,肿瘤发病率则上升一倍至130/10万;而如果每天吸烟20根以上,肿瘤的发病率则会达到230/10万。而且,烟酒会损害胃黏膜,使其充血、水肿、糜烂甚至出血,对心血管疾病也有着深远的影响。

  四、保持乐观的心态

  乐观可使人健康长寿,可自然增强人的抗病能力而达到精神养生之功,精神养生调理原则是注意调理精神,避免恶性刺激,重视病人精神情志变化,增强病人对情感的自我控制及调节能力,可以通过分散、移情、暗示、疏导等方法消除病人的恐惧、紧张心理和颓丧、怨恨的情绪,增强信心,养神宁志,以达精神养生调理的目标。

    摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-06-06/doc-ihcikcew2265374.shtml

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采集:骆念 聂孝汉

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审校:张卫

 

 

 

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