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每日热点0607

[   发布日期:2018-6-7   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:2061   ]


每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-6-7

 

内容导读

 

热点追踪... 2

江西卫生教育联合督导传染病... 2

猪流感病毒可传染给狗 犬类或成大规模流感疫情风险源... 2

高层动向... 3

教育部  国家卫生健康委员会  协防“小眼镜”... 3

国家卫生健康委员会  罕见病目录制订工作程序发布... 4

疾控动态... 4

江西疾控中心:省卫计委顺利完成两项江西省食品安全地方标准实地调研... 4

科研动向... 5

研究:大脑灰质体积或可决定节食自控力... 5

重大突破:美研究团队用免疫疗法治愈乳腺癌患者... 6

舆情信息... 6

孙春兰参加全国爱眼日活动时表示,全社会共同努力... 6

四川订单生住培时间计入服务期... 7

世界害虫日宣传活动举行... 8

安徽中小学生视力低下随学龄增长... 8

首张出生医学证明电子证照签发... 9

甲醛超标易掉色 八种凉席不要买... 9

如何不让少年儿童“心灵的窗户”“蒙上阴影”... 10

夏季无锡太湖淡黄色蓝藻泛滥 与水中环境污染有关吗?... 11

最毒“断肠草”原为外敷灵药 有镇痛等神奇药用价值... 13

上海创新开发多种科学有效的戒毒新技术 三年戒断率超27%.. 14

增加户外活动能有效防控近视... 15

我国高血压防控应走自己的路... 16

防范儿童性早熟是家长的必修课... 18

女子天天敷面膜竟毁了皮肤... 19

警惕过劳死十大信号... 20

睡前一定要避免做这三件事... 22

漱口水会致癌吗... 23

闭目养神10分钟,细节记得牢... 24

夏季饮食三要三不要... 24

哪些果蔬被采摘后还会继续成熟?教你做个买菜达人... 26

 

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

江西卫生教育联合督导传染病

2018-06-07   健康报网

                                            

       为进一步加强霍乱、手足口病、流感 /人感染禽流感为主的重点传染病防控和疫情报告管理,江西省卫生计生委、江西省疾病预防控制中心及设区市卫生计生委近日组成督导组,对11个设区市的22家卫生计生部门、22家托幼机构、59家医疗卫生单位开展综合督导。

       督导组对各级卫生计生部门、疾控机构、医疗机构和托幼机构的重点传染病防控和信息报告管理工作进行督导,对现实存在的突出问题予以指导。

       据悉,此次督导首次邀请各地教育部门协同参与,发挥了卫生与教育部门的学校传染病联防联控机制,是对学校传染病防控工作的一次新尝试。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041823.html

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猪流感病毒可传染给狗 犬类或成大规模流感疫情风险源

2018-06-07   科技日报

 

  警惕!猪流感病毒可以传染给狗

  犬类可能成为大规模流感疫情风险源

  科技日报华盛顿65日电 (记者刘海英)狗是人类的朋友,但中美两国一项合作研究表明,狗也可能成为大规模流感疫情的风险源。研究人员近日在美国微生物学会出版的《mBio》杂志上发表论文称,猪流感病毒不仅可以从猪传染到狗身上,还会重组形成新的病毒类型,这将对公共卫生安全构成潜在威胁。

  流感病毒可以在不同动物间传播,当传播给人类时,如多数人对这些病毒没有免疫力,就会造成流感疫情。流感病毒的最主要动物宿主是鸟类(包括野生鸟类、家禽等)和猪,近年来常有禽流感或猪流感疫情在世界某一地暴发,造成公共卫生危机。虽然科学家在马和狗身上也发现了流感病毒,但并没有出现过由其传染给人类的情况。而新研究表明,我们低估了犬流感的威胁。

  该项研究中,研究人员在中国广西从患呼吸道疾病的宠物狗身上采集了16个甲型流感病毒,经全基因组测序后发现,这些基因组中含有三种猪流感病毒(北美三重重组H3N2猪流感病毒、欧亚类禽流感H1N1猪流感病毒和大流行性H1N1猪流感病毒)谱系的片段。此外研究人员还发现,在猪源性H1N1病毒传播到狗身上后,会与亚洲犬中流行的犬流感病毒H3N2重组,产生三种新的病毒类型。研究人员称,新发现表明,亚洲犬中犬流感病毒的进化越来越复杂,病毒遗传多样性呈扩大趋势,这将对人类构成潜在威胁。

  研究人员指出,人类与狗有着密切接触,犬流感的传播生态环境要远比猪流感复杂,虽然目前尚不清楚人类对新发现的犬流感病毒是否具有免疫力,但在病毒遗传多样性持续扩大情况下,其潜在威胁不容忽视,急需加强研究与监测,并对可能造成的流感疫情风险进行评估。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180607/t20180607_524260908.shtml

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高层动向

教育部  国家卫生健康委员会  协防“小眼镜”

2018-06-07   健康报

 

  65日,教育部联合国家卫生健康委员会在湖北省武汉市开展全国青少年学生视力健康管理暨2018年学校卫生与健康教育工作集中调研。国家卫生健康委员会相关司局负责人毛群安表示,各地卫生健康部门要加强与教育部门配合协作,针对青少年近视问题,采取学校、社会、家长、学生和专业机构五位一体的综合防控策略。

  教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示,各级教育行政部门和学校要把青少年视力健康管理摆上重要议程,从减轻学生负担、加强户外运动、普及和坚持眼保健操、宣传健康知识、控制电子产品使用等方面综合施策,进行防护干预,着力遏制青少年视力低下的势头。要会同国家卫生健康委员会建立青少年学生近视联防联控机制。

  毛群安表示,近期国家卫生健康委员会将开展学生常见病和健康影响因素的监测工作,在100个城市开展不同年龄段、不同性别的健康状况以及主要健康问题监测,为采取干预措施提供决策依据;健全学校艾滋病、结核病等传染病疫情的通报和定期会商机制;加强青少年营养不良和肥胖超重等问题的健康干预,特别是饮食习惯和运动习惯,对影响青少年健康的肥胖问题、口腔健康、营养问题,采取有针对性的措施,进行早期干预。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431298.html

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国家卫生健康委员会  罕见病目录制订工作程序发布

2018-06-07   健康报

 

    65日,国家卫生健康委员会发布《关于印发罕见病目录制订工作程序的通知》。《通知》明确,将分批遴选目录覆盖病种,并对目录进行动态更新。

  《通知》指出,纳入目录的病种应当同时满足4个条件:国际国内有证据表明发病率或患病率较低;对患者和家庭危害较大;有明确诊断方法;有治疗或干预手段、经济可负担,或尚无有效治疗或干预手段、但已纳入国家科研专项。

  国家卫生健康委员会罕见病诊疗与保障专家委员会将提供技术支持和政策建议,专家委员会办公室负责罕见病病种申报材料的接收、汇总和整理等日常工作。国家有关部门、省级卫生健康行政部门、国家级行业学会或协会、民政部注册登记的相关民间组织,可以提出增加目录病种的申请,并向专家委员会办公室提供申请材料。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431297.html

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疾控动态

江西疾控中心:省卫计委顺利完成两项江西省食品安全地方标准实地调研

2018-06-07  江西疾控中心

             

    食品安全地方标准是地方省保护公众健康、规范食品生产经营行为、实现食品安全科学管理的强制性技术规范。为做好我省食品安全地方标准制定工作,根据《国家卫计委食品司关于进一步规范食品安全地方标准管理工作的通知》(国卫食品评便函[2017]174号)、《江西省食品安全地方标准管理办法》(赣卫法监发〔20134号)等相关要求,同时为进一步了解我省南酸枣糕和鲜湿米粉生产现状,省卫生计生委政法食品处李弋平处长等一行4人赴宜春市(江西高安龙山硒源食品有限公司)和萍乡市(东升食品厂)就《南酸枣糕生产卫生规范》和《鲜湿米粉生产卫生规范》两项地方标准(征求意见稿)等问题进行实地调研,并走访位于宜春市上高县的李子园食品有限公司。

调研组成员现场详细察看了相关企业的原辅料来源和生产工艺等情况,了解生产加工全过程及其关键控制点,并将两项标准文本(征求意见稿)及编制说明等资料发放给生产企业,收集相关生产企业在标准实施中可能存在的不适用等问题。在实地考察三家公司生产实际情况的同时,还从规范类、产品类、添加剂使用、检验方法共计四类标准向企业负责人进行标准宣贯讲解,指出企业目前可以改进的具体之处,并留下备案办公室电话以供后续的咨询。

李弋平处长和王杉主任等人通过实地考察,标准宣贯,征求企业意见等方式,顺利完成两项江西省食品安全地方标准调研,为我省地方特色且消费、生产需求量大的鲜湿米粉和南酸枣糕的生产卫生规范标准的制定与实施提供了丰富的经验素材。

此外,为进一步贯彻落实省政府“放管服”会议精神,实施“人民至高无上,患者是我亲友”活动,提高政府效能,调研人员还仔细询问企业负责人所面临的困难,向他们传达了省政府对企业的优惠政策及相关帮扶措施,并表示在政策和法律法规允许范围内最大限度为企业提供帮助,希望企业能积极、持续为消费者提供安全、健康的食品。

    摘引网址:http://www.jxcdc.cn/news/show.php?contentid=27990

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科研动向

研究:大脑灰质体积或可决定节食自控力

2018-06-07   环球网

 

  据澳大利亚特别节目广播事业局65日报道,法国的一项研究表示,大脑中灰质体积可能会决定你节食时有无自控力。

  需要健康饮食的节食者如果缺乏自控力的话,可能会停止追寻更深远的减肥秘诀。节食成功的关键在于他们自身体内,在于他们的大脑结构。

  根据5日发布的一新研究,人类大脑内前额皮层结构的不同可能会解释为什么相比其他人,有的人能做出更健康的食物选择。法国科学家研究了123名平均年龄30岁的健康者的数据资料,通过研究,测验参与者的节食决策过程和食物调控。他们得出结论:前额皮层较大的人,可能对自己的饮食有更高的自我控制能力。前额皮层是脑内会影响决策的部分。

  由法国一家医院的利亚纳 施密特(Liane Schmidt)及其同事所撰的报告中写道:“节食是调整饮食选择,食用健康饮食,减少食用不健康食物。人们实现和维持这一调整的能力有很大差异,但其原因尚不明确。研究显示,背侧前额皮层和腹内侧前额皮层中灰质多的人,更善于饮食自我控制。”该研究的作者表示,大脑结构会随时间的推移而改变,这些脑区会趋向于提高节食自控力和对抗肥胖的能力。报告中说:“研究结果显示,饮食调节成功不仅是由于动机和注意力的短暂波动,还因为神经相对稳定的变化。”

  该研究的负责人、肥胖症专家尼克 菲莱(Nick Fuller)说,该研究的不足之处在于参加试验者都身体健康。研究中也缺少参加者的生活方式信息,而他们的生活方式会影响他们的饮食习惯和他们自控潜力。他解释道,该研究引起了人们对大脑的注意,人们往往忽视大脑在减肥中所起的作用。菲莱说,该研究进一步证明了神经可塑性。

  他说,简言之,你可以通过改变你的生活方式来改变你大脑中灰质的量。因此,如果自控力差是你饮食不健康和体重增加的主要原因的话,你会如何锻炼自己的自控力,改变自己的大脑结构?菲莱说:“形成新习惯,摒弃旧习惯需要持续的积极行为,因此你可以把健康的生活方式和饮食习惯当作生活的常态。”

  菲莱说,打破旧习惯,开始积极的习惯需要大约66天的时间。他说:“这并不会在一夜间改变。如果你面前有块蛋糕,你需要反复告诉自己不要吃那块蛋糕来形成新的习惯,因为蛋糕会让人上瘾。”他也强调,每个人体重增加的原因不同,有没有一种对所有人都适合的减肥方式。体重的增减是一个很复杂的问题,因人而异,受各种因素的影响。他说:“我们不希望人们把他们的大脑作为他们体重增加的替罪羊。但是,饮食心理应当是实现减肥计划的重要部分,特别是如果随着时间推移,一个人的生活习惯和饮食习惯变糟的时候。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041293.html

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重大突破:美研究团队用免疫疗法治愈乳腺癌患者

2018-06-07   环球网

 

    据法国媒体《费加罗报》64日援引法新社报道,美国一个研究团队于当日宣布,其运用免疫疗法对一位乳腺癌晚期的女性进行的实验性治疗取得了成效。这是全世界范围内利用免疫疗法治愈乳腺癌的首个案例。

    当地时间64日,美国癌症研究所和美国里士满大学的一个研究团队宣布,利用免疫疗法对一位处于乳腺癌晚期的女性进行的实验性治疗取得了成功,该名女子已于两年前康复。该研究成果在美国《自然医学》杂志上发表。

    这名女性成为世界首个通过免疫疗法治愈乳腺癌的案例。在接受免疫疗法前,她的健康状况已经不容乐观,癌细胞扩散到了包括肝脏的其他器官中,化疗已经不起任何作用。

    据悉,免疫疗法是一种可以增强人体免疫系统的治疗方法。这种疗法已经在一些患肺癌、宫颈癌、血癌(白血病),皮肤癌(黑素瘤)和前列腺癌等癌症的患者身上得到应用。 但尚未应用到卵巢癌、肠癌和乳腺癌等癌症之上。

    免疫疗法的过程为首先从患者身上抽取一些淋巴细胞,即免疫系统细胞,对它们进行一定的处理后再将它们重新植入患者体内。这些细胞被分为几类,以确定哪些可以识别癌细胞,它们会被“重新激活”攻击癌细胞。配合使用免疫检查点抑制剂,可以为免疫系统的反击清除阻碍。研究人员表示,他们因此找到了一种“高度个性化”的抗癌疗法,可以使“肿瘤彻底消退”。

    加拿大多伦多安大略省癌症研究所的肿瘤研究员拉兹罗 拉德瓦尼(Laszlo Radvanyi)对此评论称,对于病情如此严重的病例,此次治疗取得的效果是“前所未有”的。伦敦癌症研究所的免疫疗法教授艾伦 梅尔彻(Alan Melcher)表示,这项工作是在可行性论证方面的一个重大突破,揭示了免疫系统蕴藏的巨大潜力,甚至可以对付那些最为棘手的癌症。但英国南安普敦医院的肿瘤学家彼得 约翰逊(Peter Johnson)指出,“这项特殊技术非常专业和复杂,这意味着对许多人来说,它并不适用。”

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041288.html

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舆情信息

孙春兰参加全国爱眼日活动时表示,全社会共同努力

2018-06-07   新华社

 

   66日是全国爱眼日,中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰来到北京市史家胡同小学和南磨房社区卫生服务中心,参加“科学防控近视、关爱孩子眼健康”主题活动,调研考察青少年近视防控工作。

  孙春兰指出,近年来我国青少年视力健康问题日益严重,习近平总书记对此高度重视,作出重要指示。各地各相关部门要把习近平总书记的关怀带到广大青少年中,认真落实党中央、国务院关于青少年近视防控的决策部署,组织开展好全国爱眼日系列活动,在全社会营造“政府主导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注”的良好氛围,通过各方面的共同努力,让每个孩子都有一双明亮的眼睛和光明的未来。

  学生在校学习活动时间长,学校是防控近视的主阵地。孙春兰强调,要改善教学设施和条件,为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境,监督学生看书学习的姿势,避免长时间、不科学用眼。同时,要按照动静结合、视近与视远交替的原则,合理安排课程与活动,严格落实每天上下午各做1次眼保健操的制度,积极创造课间室外活动的条件,确保每天体育活动不少于1小时。要将视力健康纳入学校的素质教育,把中小学生视力保护情况与学校考核挂钩,使近视防控工作有抓手、易考核、能落地。

  孙春兰指出,预防青少年近视是一项系统工程,需要建立健全综合防治的干预体系。要全面推广新发布的近视防治指南和弱视、斜视诊治指南,鼓励广大医务人员和专家学者发挥专业优势,开展近视防控健康教育,引导青少年树立正确的用眼观念,掌握科学的用眼方法。要定期为青少年学生检查视力,建立视觉健康档案,通过早期筛查及时发现视力异常或可疑眼病,尽早跟踪干预,努力减少近视特别是高度近视。要把青少年近视防控纳入基本公共服务的综合考核指标,组织实施督导检查,及时发现问题,确保各项防控措施落实到位。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431301.html

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四川订单生住培时间计入服务期

2018-06-07   健康报

 

  近日,四川省卫生计生委印发《四川省2013级农村订单定向免费医学生住院医师规范化培训实施方案》。根据国家规定,2013年经省发改委、教育厅、卫生厅批准招录的西医类临床医学专业农村订单定向免费医学生毕业后,须立即派出参加2018年住院医师规范化培训,培训专业为全科专业,培训时间为3年。3年的全科住院医师规范化培训计入定向医学生6年服务期。

  四川省明确,定向医学生毕业后,到四川省国家全科住院医师规范化培训基地接受培训,各培训基地须按照四川省卫生计生委下达的培训计划,无条件接收安排。定向医学生参加住院医师规范化培训计划不占四川省卫生计生委向各培训基地下达的全科专业招生计划,纳入中央财政补助对象。

  四川省卫生计生委负责定向医学生住院医师规范化培训计划下达和招生录取、教学培训、监督评估工作的组织领导。负责定向医学生住院医师规范化培训教学组织实施和管理考核。按照双向选择、择优录取的原则,四川省卫生计生委统一组织实施定向医学生参加2018年住院医师规范化培训专项招生考试和录取工作。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431295.html

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世界害虫日宣传活动举行

2018-06-07   健康报

 

  66日,2018世界害虫日主题宣传暨传染病预防控制国家重点实验室开放日活动在中国疾病预防控制中心举行。活动主题为“控制有害生物,保障食品安全”,旨在针对食品原材料生产、加工,成品生产、储存、运输、食用及后期处置等环节的有害生物危害,通过科普宣传,强化社会各界的认知,对有害生物开展可持续控制,消除食品安全风险。

  今年的世界害虫日全球主会场设在葡萄牙里斯本,我国在北京设置国内主会场,上海、天津、广州等地设置分会场同步开展活动。活动期间,中国工程院院士、中国卫生有害生物防制协会会长徐建国作了主题演讲,主办方还组织了有害生物生态及其危害、甄别主题科普展等系列活动。据介绍,每年66日为世界害虫日,由中国卫生有害生物防制协会牵头倡议,与世界卫生组织媒介生物监测与管理合作中心等共同发起。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431294.html

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安徽中小学生视力低下随学龄增长

2018-06-07   健康报

 

  近日,安徽省防盲技术指导中心、中国科大附属第一医院眼科主任温跃春团队,完成对安徽省中小学生视觉健康状况调查。结果显示,安徽省中小学生视力低下随学龄成倍增长,其中高中生检出率为79.9%

  据了解,2016年~2017年,该团队在安徽省境内选取了北部平原灵璧、中部江淮之间肥东、大别山区金寨、南部三省交界宿松4县进行了中小学生眼健康调查,共抽取小学生2502人、初中生1319人、高中生1234人,分别对视力、眼前节、眼底、眼位和屈光状态进行检查。结果显示,安徽省中小学生视力低下检出率:小学生为25.5%,初中生为60%,高中生为79.9%;小学生屈光不正检出率为23.2%,其中近视的检出率为20.8%;初中生中屈光不正的检出率为57.5%,其中近视的检出率为56.6%。同时,对每相邻两个年级近视增长进行了统计学比较,发现增幅在小学5年级~6年级、初中3年级、高中2年级~3年级发展较快。高度近视在不同学段间成倍增长,初中组是小学组的近3倍,高中组是小学组的近5倍。

  温跃春提醒,近视的青少年应每半年进行复查一次,及时变更眼镜或选择其他合适的矫正方法。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0607/431289.html

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首张出生医学证明电子证照签发

2018-06-07   健康报

 

  6510时,广州市民殷女士在手机上通过人脸识别认证后,激动地点开了自己儿子的电子出生证。这是广州市妇女儿童医疗中心签发的全国第一张全省通用的出生医学证明电子证照。

  以往办理出生医学证明,需要携带相关资料到孩子出生的医院,在填写相关信息、现场人工核验后才能办理,申领和发放等候时间长,程序相对繁琐。此外,纸质出生医学证明申领存在孕妇和申领人身份难以有效识别等问题,有冒用他人身份申领、代孕行为无法有效甄别等风险。为此,广东省卫生计生委在广州市妇儿中心开展试点,对出生医学证明办理流程进行改革和优化,实施出生医学证明电子证照项目。

  出生医学证明电子证照办理有严格的流程和要求。孕妇建档时和入院分娩前,医院都会进行身份验证和人脸识别。孩子出生后,新生儿父母登录“粤省事”微信小程序,经过身份认证后,便可申领和预约领取纸质出生医学证明。在纸质出生医学证明签出的同时,同步生成出生医学证明电子证照。新生儿父母通过“粤省事”微信小程序,再次进行人脸识别认证后,即可点击查看出生医学证明电子证照,并放入微信卡包内,随时查看。该电子证照有可信数字证书,具备全省互认、便于查询、不会丢失、安全可靠等特点。

  据了解,自65日起,在广东申领纸质出生医学证明,可同步生成出生医学证明电子证照;201411日至今已申领的纸质出生医学证明,近期将逐步产生其电子证照。该项目将在广东省逐步推广。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/familyPlanning/2018/0607/431291.html

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甲醛超标易掉色 八种凉席不要买

2018-06-07   北京晚报

 

  市工商局今天公布市场抽检发现的8批不合格凉席名录,其中有7批不合格原因都与“甲醛”有关。不合格凉席涉及的主要问题为甲醛含量、甲醛释放量、染色牢度不符合相关标准要求。

  本次抽检发现,标称安吉福明竹制品厂生产的“思竹源”精品竹凉席,甲醛释放量不合格;标称安吉凉风竹木工艺品厂生产的“凉风竹木”竹席、上海红瑞家纺有限公司生产的“普拉达”防水蔺草席、北京玛丽安娜纺织品有限公司“华纳妮诗” 竹丝席、扬州民欣纺织品制造有限公司“艾睡宝”竹凉席,甲醛含量不合格;上海锦鹏纺织发展有限公司出品的“天之锦”春夏两用席,甲醛含量项目、染色牢度不合格。

  目前,北京市工商局已按照有关法律法规对本次抽检中销售不合格商品的经销单位立案调查。消费者可登录市工商局网站查询不合格商品名录。

  市工商局提醒消费者:

  1.选购凉席一是观察凉席编制材料是否颜色一致、粗细均匀,席面编制是否紧密均匀。

  2.席面是否光滑平整,竹席不要有断丝、断线、缺丝、透胶的现象,草席不要有发霉、虫蛀和其他污迹现象。

  3.部分劣质凉席染色部位,消费者可以用湿巾等擦拭,看是否掉色。

  4.凉席买回来之后可以闻气味,如味道刺鼻,可能含有有害物质。多洗多晒,可最大限度减少甲醛危害。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180607/t20180607_524260990.shtml

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如何不让少年儿童“心灵的窗户”“蒙上阴影”

2018-06-07   新华网

 

  66日是第23个全国爱眼日,今年的主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康”。我国少年儿童近视问题日益突出,健康生活方式对少年儿童近视防控越来越重要。

  少年儿童“眼镜族”队伍不断壮大

  “起床第一件事是看手机,睡前最后一件事还是看手机。”随着生活水平的提高,不仅年轻人花在智能手机、平板电脑等电子产品上的时间越来越多,这种趋势也正在向少年儿童蔓延。

  北京市民李淑红的女儿今年5岁,还没上小学,一副粉色的眼镜就已经架在了稚嫩的脸上。“女儿现在已经离不开平板电脑了,每天用平板电脑看动画片、玩游戏,尤其是晚上,还一定要自己拿着。”李淑红说,由于拗不过女儿,只好尽量控制时间。

  眼睛被称为“心灵的窗户”,保养不好就会“蒙上阴影”甚至破损。“近距离单次用眼时间长、用眼时间总量多及阅读距离近,都是近视发生发展的危险因素。”全国防盲技术指导组办公室副主任、北京同仁医院眼科中心主任医师杨晓慧说,近距离用眼是影响近视发生发展的首位因素。不良的读写习惯、过多使用电子产品等也是导致近视的主要环境因素。

  北京市卫生计生委提供的数据显示,20152016学年度北京市中小学生视力不良检出率为58.6%,视力不良检出率随着年级增高而上升,其中小学视力不良检出率为45.5%,初中为78.4%,普通高中为89.4%。“我国近视人数已超过4.5亿,其中,青少年阶段为近视高发年龄段。”北京协和医院眼科教授龙琴说。

  “心灵的窗户”需要“拉上窗帘”放松休息

  “体育锻炼不仅可以增强青少年体质,也是目前最经济有效的近视防控途径。”首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉认为,在白天户外活动,紫外线可促进多巴胺的分泌,而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长,有效控制近视的发展。学校应保障儿童及青少年每天的户外活动时间。

  “少年儿童要尽量减少持续近距离用眼时间,例如1小时后起来活动,做眼保健操等。临床研究还证实,每天户外活动两小时或每周户外活动10个小时,可以有效降低近视发生的风险。”李莉说。

  督促任课老师不拖堂占用休息时间,督促同学课间尽量到室外活动或远眺……武汉市蔡甸区一小6个年级的48名学生与学校签订了本学期的“视保员责任状”,承担起保护同学视力健康的责任。每天上下午两次眼保健操时间,各班的两位“小视保员”分工合作,一位在讲台上领操,另一位在班上“巡视”,提醒同学在课间休息时间到室外活动或远眺。

  每天上午第三节课前,武汉市青山区新沟桥小学的校园里都会响起眼保健操音乐,全校学生先做一套眼保健操,再开始上课。学校老师介绍说,学校把眼保健操从课后挪到课前已实施多年,不仅有效保护了视力,也通过课前放松提高了课堂效率。

  “心灵的窗户”需要呵护定期检查

  不想孩子戴上“小眼镜”,应该怎么办?全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利认为,养成良好的生活习惯、改变用眼环境,定期检查、及早治疗,对于近视的防控至关重要。

  安徽省低视力康复技术专家组组长、安徽省防盲技术指导中心秘书、中国科大附属第一医院眼科副主任医师梁莉介绍,“近视可防可控,但是目前还没有根治的办法。”她提醒,一旦发现孩子视力低下,一定要到正规医疗机构进行眼部体检和屈光度检测,明确屈光不正类型(近视、远视、散光),排除眼部器质性病变,以免耽误治疗。

  为保护孩子们心灵的“窗户”,今年上海市眼病防治中心将通过儿童眼健康服务平台“明眸APP”为年内已接受儿童屈光发育建档的学生提供更为便捷的服务。家长在平台上注册并绑定孩子身份信息后可以查询获取孩子的视力屈光数据,并享有全程的眼健康服务。

  武汉建立了一支中小学分管校长、保健老师(健康教育辅导员)、班主任、学生视保员组成的“视防大军”,形成群防群控、联防联控的大健康体系。目前,累计开展了校长培训145场,保健老师培训165场,班主任培训820场,视保员培训1841场,建立了一支6000多人的学生视保员队伍。开展家长培训1313场,开展学生视力健康教育课5680场,听课人数49万多人次。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180607/t20180607_524260929.shtml

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夏季无锡太湖淡黄色蓝藻泛滥 与水中环境污染有关吗?

2018-06-07   科技日报

 

  日前,有媒体在网上报道,随着夏季高温来临,无锡太湖出现大量淡黄色蓝藻泛滥现象,遍布湖面十几公里,引起了社会各界的高度关注。

  工作人员在打捞蓝藻 受访者供图

  淡黄色蓝藻是怎么形成的?除了与高温有关,与水中环境污染有关系吗?太湖治理的难度到底在哪里,目前治理上采用了哪些技术,是否可以全面推广?无锡又将采取哪些有效措施,来确保“安全度夏”?为此,科技日报记者走访了相关部门和专家。

  太湖水体长年处于富营养化状态

  记者从无锡市水利局了解到,媒体在网上报道的蓝藻泛滥现象,的确存在。但图片中显示的一堤之隔碧波荡漾的湖面,并不是湖,而是堤内经专业公司治理过的池塘。因此,图片说明不了实质问题,也没有代表性。但今年,由于前些时候天气炎热,确实已发生局部蓝藻水华。目前,无锡已经采取了紧急应对措施,全力安全度夏。

  中科院南京地理与湖泊研究所副研究员邓建才介绍,蓝藻是原核生物,又叫蓝绿藻细菌,在地球上已存在33亿年,是所有藻类生物中最简单、最原始的一种,也是地球上出现最早、分布最广、适应性最强的光合自养生物。

  蓝藻水华是指在适宜的外界条件下,蓝藻、绿藻、硅藻等藻类成为水体中的优势种群,大量繁殖后并在短时间内从水中上浮到水表面,或是由于风的作用在局部地区大量聚集,使水体呈现蓝色或绿色的一种现象。

  蓝藻生长期较短,整个生命周期可分三个阶段:生长期、高峰期、衰亡期。蓝藻生长期内通过光合作用细胞增殖,水柱体的藻类总量迅速增加;高峰期蓝藻密度达到最大,出现气囊与胶鞘,在合适的气象、水文条件下上浮,水面呈鲜亮的绿色;衰亡期蓝藻开始腐烂降解,蓝藻衰亡5天后变为黄绿色,衰亡22天后变为浅黄色,衰亡50天后变为白色。

  “太湖突然出现水华暴发并非藻类在短时间内连续快速生长所致,而是已存在、分散在水体中的藻类上浮、聚集、迁移至水面并为人们肉眼所见的过程。太湖无锡水域出现淡黄色蓝藻聚集在水面,表明上浮的蓝藻中已经有大量开始衰亡的蓝藻残体,需要及时打捞,减少水体耗氧和有毒有害物质释放。”邓建才说。

  在邓建才看来,太湖蓝藻除了与高温有关,还与水中环境污染有着密切关系。蓝藻水华的形成一般是由藻类本身的生理特点以及温度、光照、营养物和其他生物等诸多环境因素所引发的。太湖蓝藻浓度与水体污染物存在一定的关系,这种关系在空间上具有差异性。

  常州工程职业技术学院制药与环境工程学院李娟红博士认为,太湖沿岸工农业生产非常发达,多年来因经济高速发展而产生的污染附加积累,使得太湖淤泥底质中富含大量的氮、磷,太湖水体长年处于富营养化状态,这是太湖蓝藻暴发的根源。

  每年为啥总在无锡水域暴发

  每年进入5月后,对于无锡来说,是一年一度的“大考”。那么,为啥太湖蓝藻总会在无锡水域集中暴发?

  太湖十几公里湖面上,蓝藻一望无际。

  无锡市水利局相关负责人告诉记者,这是因为蓝藻层会在风力作用下,向下风处聚集。而无锡又是地处太湖北部,夏季太湖盛行东南风,无锡处于下风向,整个太湖生长的蓝藻均被吹到了太湖无锡水域,加之无锡湖岸线绵延曲折,有贡湖湾、梅梁湖、竺山湖等众多湖湾。这些湖湾多变的地形地貌使蓝藻易进难出,也使得无锡成为太湖蓝藻暴发的“重灾区”和“主战场”。

  2007年,无锡发生的“供水危机”,即是在南泉水厂取水口范围内发生湖泛所导致。湖泛是指湖泊富营养化水体在藻类大量暴发、积聚和死亡后,遇适宜的水文、气象条件,底泥中的有机物在缺氧和厌氧条件下产生生化反应,释放硫化物和甲烷等气体,形成褐黑色伴有恶臭的污水团。

  邓建才告诉记者,梅梁湾蓝藻的生长不仅存在磷限制,而且存在明显的氮限制;太湖西部河口区、竺山湾和贡湖湾藻类生长主要受磷限制;东太湖蓝藻生长不受氮磷浓度控制。伴随着水体富营养化与氮磷浓度的升高,东太湖藻类增殖不明显,而梅梁湾和西部河口区水体中的蓝藻生长速率将明显增大,因此藻类水华在这两个区域更为严重。当前,蓝藻治理的主要着力点还是应当强化对氮磷负荷的控制。

  记者从无锡市政府相关部门了解到,自2007年起,无锡把蓝藻打捞作为治理太湖最直接、最环保和非常有效的手段,以兼顾安全和高效为目标,在沿太湖蓝藻易聚集区域设置固定打捞点和打捞平台,合理配置机械化打捞船,采用机动打捞和固定打捞相结合的方式打捞蓝藻。今年,无锡共设置了81个固定打捞点。

  靠单一技术难有治理成效

  应该说,2007年太湖无锡“水危机”之后,在国家水体污染治理重大专项和省、市各级地方政府太湖治理专项的共同努力下,太湖的水质改善与生态修复技术研发取得了长足的进步,很多技术达到了国际先进水平,并在太湖地区做起了成功的示范工程。

  记者了解到,大家从网上所看到的一堤之隔两张不同图片,是两种水体中藻类浓度具有较大差异所致。试验区水面呈蓝色,表明叶绿素a浓度更小。其蓝藻治理主要是利用水质改善和生态修复的综合技术手段,形成了一个以水生植被为主要初级生产者的草型生态系统,较好地抑制了藻类,水体具有较高的透明度。

  “目前,治理技术全面推广的瓶颈主要有两个,一方面在于成本,另一方面在于大型浅水湖泊的自然特征与服务功能。东太湖岸线曲折,湖湾较多,为沉水植被发育以及生态调控技术的实施提共了良好的条件。西太湖岸线顺直且岸堤多为水泥驳岸,湖面开阔,强风浪对湖底侵蚀和波生流对湖岸基底的掏蚀严重,大大增加了湖滨湿地和湖体生态重建的难度。”邓建才说。

  邓建才建议,太湖地处经济发达、人口密集的长三角地区,改善湖体水质除了控制内源释放,关键在于流域污染治理,从源头上进一步削减入湖污染负荷。同时,要从根子上解决蓝藻暴发问题,应确立治藻先治水的理念,严控污染物入湖,入湖河道口设立生态缓冲区;同时定期清淤,削减内源污染,逐步恢复自然净化能力,从源头减少蓝藻的产生。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180607/t20180607_524260910.shtml

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最毒“断肠草”原为外敷灵药 有镇痛等神奇药用价值

2018-06-07   科技日报

 

  传说中最毒断肠草,原来是一剂外敷灵药    

  金庸先生的小说《神雕侠侣》中,杨过中了三次情花毒。一灯大师的徒弟天竺僧认为,万物相生相克,在情花树下找到断肠草,才能给杨过解毒。

  而现实生活中,断肠草的确是一剂妙药,但万万不可内服,否则就要出大事。62日晚上7时左右,在广东韶关的翁源县新江镇辖区,7名外地农民工因误食断肠草中毒,造成3人死亡,4人在粤北人民医院救治。

  断肠草是通称,最毒莫过钩吻

  其实,断肠草不是一种植物的学名,而是一个通称,泛指那些能引起呕吐等强烈反应的剧毒植物。比如,八角科的野八角和红毒茴,罂粟科的白屈菜、椭果绿绒蒿,瑞香科的狼毒、毛茛科的乌头、卫矛科的雷公藤等,在中国的不同地区,共有近40种植物被称为断肠草,其中以紫堇科最多,约有21种以上。而众毒之毒中,最狠的角色要数马钱科钩吻属的钩吻,也是近些年引发误食中毒事件最多的物种之一。

  中国科学院昆明植物研究所标本馆工程师上官法智近年对钩吻多有关注。他介绍,钩吻的别名很多,各地都有不同。“钩吻叶片有膜质,卵形、卵状长圆形或卵状披针形,外形与很多普通藤本植物相似。对普通人来说,只有到开花时节才好分辨。”上官法智说,钩吻与金银花略微相似,但全株均无毛,种子扁压状椭圆形或肾形,边缘具有不规则齿裂状膜质翅。511月开黄花,7月至次年3月结果,生长于海拔5002000米山地路旁灌木丛中或潮湿肥沃的丘陵山坡疏林下,在我国和东南亚各国都有分布。

  58个叶片就足以取人性命

  在中国科学院西双版纳热带植物园,许又凯研究员及其合作者对钩吻进行了长期的研究。他介绍,钩吻全株都有大毒,根、茎、枝、叶含有8种钩吻碱。

  钩吻的根部在离开泥土时略带香味,但多闻会令人产生晕眩感。“钩吻碱的毒性烈度近乎氰化钾一级,只需35毫克,或58个叶片就足以让一名成年人致命。”许又凯强调说。因钩吻开黄花,人们将其与金银花混淆而泡水误服,也有人曾食用了钩吻花蜂蜜而中毒;还有一种情况是将钩吻嫩叶与野菜混采而致人死亡。

  据了解,服食钩吻碱过量,即导致消化系统、循环系统和呼吸系统的强烈反应,肠发黑粘连。中毒症状包括流涎、恶心、口渴、吞咽困难、发热、呕吐、口吐白沫、抽搐、四肢麻木、肌肉无力、肌肉纤维颤动、舌硬、言语不清、烦躁不安、心律失常等。

  毒害触及脑神经时,可使心跳减慢、加速及失常,出现四肢冰冷、面色苍白及血压下降等症状。中毒晚期可引起痉挛、呼吸肌麻痹、窒息、昏迷及休克,最后甚至可因心脏衰竭或呼吸衰竭身亡。“一旦发现类似情况,应及时就诊,催吐、洗胃排出毒物是唯一的办法,目前并无解药。”许又凯说。如果时间紧迫,可以先给误服钩吻者灌一些鹅血、鸭血、羊血,这在临床上已经证明有一定疗效。

  有镇痛等神奇药用价值

  钩吻碱那么强的毒性,似乎专门是针对人类的。在云南西双版纳、广东韶关等地,老百姓会在钩吻开花的时节,把长在房前屋后的这种植物拔除干净,以免大人小孩误食。

  但令人意想不到的是,它对畜禽却几乎无害。在猪牛羊饲料中添加适量的钩吻叶片、茎秆,可起到催膘的作用;在鸡饲料中掺入钩吻,可促进产蛋;而狗吃了钩吻植物,会狂吠不已,显得很兴奋。“这当中的确有很神奇的机制,我们正在进行深入研究。”许又凯说。

  早在上世纪30年代,我国科学家就开始研究钩吻的化学成分,并分离出主要化合物钩吻素子。此后钩吻的化学成分、毒性、活性、药理的研究一直是个热点。

  近年来,许又凯所在的民族植物学组对钩吻属进行了系统的化学成分和药用功能研究,发现一系列结构新颖的化合物,并证明其中的单萜生物和吲哚类生物碱具有显著细胞毒活性,有些化合物能抑制淋巴细胞的分化。

  “这些发现表明,钩吻具有开发镇痛类药物以及治疗类风湿和肿瘤类疾病的潜力。”许又凯说,但需要牢记的是,作为药物,钩吻只可外敷,禁止内服。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180607/t20180607_524260909.shtml

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上海创新开发多种科学有效的戒毒新技术 三年戒断率超27%

2018-06-07   中国新闻网

 

    上海创新开发多种科学有效的戒毒新技术三年戒断率超27%

   31个国际禁毒日即将到来。记者6日获悉,VR戒毒系统、重复经颅磁治疗、脑波认知干预……上海司法行政戒毒部门联手社会科研机构等,创新开发了多种科学有效的戒毒新技术。如今上海戒毒人员出所后三年戒断率超27%

  当日举行的新闻发布会上,记者了解到,从收戒人员构成上来看,十年来,上海吸食传统毒品的比例逐年下降,吸食合成毒品的人数持续上升,目前占场所收治总量的巨大多数。

  “吸毒成瘾是一种复杂、慢性、反复发作的脑疾病。与传统毒品作用于阿片受体不同,冰毒等合成毒品作用于以多巴胺为代表的兴奋类神经递质。但时至今日,世界范围内仍未研究出专门作用于多巴胺的替代药用于合成毒品成瘾者的戒毒康复。

  多年来,戒毒部门与社会科研机构、大专院校等单位深入合作,大力开展戒毒康复技术方法的科学研发,着力探索非药物戒毒治疗方面的新技术新方法。据了解,上海相关部门已经开发了多项戒毒新技术,聚焦脑功能康复,依托神经调控技术实现脑损伤靶点进而实现精准治疗。不同于以往广谱式的教育和康复训练,这些技术能针对因吸毒导致的脑功能损伤开展精准治疗。

  据悉,上海开发的虚拟现实毒瘾诊断与康复系统,运用VR虚拟现实技术,拍摄仿真吸毒场景和3D数字建模,戒毒人员头戴虚拟现实眼镜,沉浸于再现吸毒场景之中,诱发戒毒人员毒瘾渴求,通过眼动跟踪技术、生理参数检测,量化评估戒毒人员毒瘾程度,提供厌恶治疗、脱敏治疗和回归社会康复,以消除戒毒人员病理性毒瘾记忆。戒毒领域国际著名专家郝伟教授曾表示,上海VR戒毒系统目前已实现了国际领先的VR脑电同步技术,通过监测为未来制定脑功能康复方案提供依据。而脑波认知干预则通过计算机化的认知康复游戏训练和同步监测大脑活动,进而提示认知康复效果。

  针对吸食合成毒品的人数持续上升,上海有关部门还注重以身体康复训练,帮助戒毒人员缓解症状、恢复生理机能、提高身体素质。据了解,根据戒毒人员的性别、年龄、身体素质、个人兴趣、运动习惯等个体因素,相关部门科学开发运动项目,提高戒毒者身体的韧性、平衡性、灵活性等。

  上海禁毒已经形成特有的“3+2+1”身体康复训练模式:“太极康复操、健心康复操、广播体操”是着重推广的必训项目;“八段锦”、“民族舞”“威风锣鼓”等有中华传统特色的项目突出运动技能;“穴位手指操”、“韵律操”等项目帮助戒毒者恢复认知神经功能;保障每天1小时训练时间。

  此外,记者从当日举行的新闻发布会上获悉,“上海市禁毒志愿者协会戒毒管理专业委员会”建设业已启动,并建立了一支专门的戒毒志愿者队伍,动员社会力量打造科学戒毒“第二梯队”。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041414.html

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增加户外活动能有效防控近视

2018-06-07   光明日报

 

     在校园里,佩戴近视眼镜的孩子非常普遍,不戴眼睛、视力良好的孩子反而越来越少。“近年来,我国儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显,这令人忧心。”国家卫生健康委医政医管局副局长焦雅辉指出。

    当前,我国各年龄段的近视发病率呈发病年龄早、进展快、程度深的趋势。青少年近视眼发病率逐年上升,据不完全统计,我国小学生近视发病率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达90%。在全国防盲技术指导组组长、北京同仁医院眼科中心主任王宁利看来,人类获得外界信息的感知,90%来自于眼睛。如果一个人的眼睛发生问题,会对感知认知造成极大损伤。

    什么会导致近视?据全国防盲技术指导组办公室副主任、北京同仁医院眼科主任医师杨晓慧介绍,近视的发生发展和环境、遗传这两大因素都有很大关系。目前,针对近视的预防,主要是从改变环境因素入手。近距离用眼被认为是影响近视发生发展的首位影响因素,不但包含了近距离用眼的时间,还有近距离用眼的持续时间。

    杨晓慧分析说,青少年时期的视觉发育尚未完成,且孩子们学习任务又非常繁重,同时他们对电子产品使用的自控能力比较弱,所以对于青少年要加强引导,尽量减少持续近距离用眼时间,还要改善诸如写字时歪脑袋、握笔时指尖距笔尖太近、在晃动的车上进行阅读等不良用眼习惯。

    对于近视的一些认识误区

    在防控近视眼的过程中,存在很多误区。针对有些家长给孩子买很多蓝莓、叶黄素等补品的情况,王宁利指出,这都属于抗氧化剂的眼保健产品,对于到了一定年龄的中老年人是有一定作用的。而对于青少年来说,只要是三餐营养均衡,就没有必要吃补品了。如果想尝试一下也可以,但认为增加各种营养可以防治近视的观点是错误的。

    还有些父母视力都很好,他们认为自己的孩子不会得近视眼。“这也是不对的。父母亲不近视,但孩子得近视的也不少。”王宁利继续说,还有的父母认为,眼镜配上了就拿不下来了,会越戴越深,这是一个很严重的误区。建议第一副眼镜一定要进行医学验光,在正规的眼镜店里验配,建议每6个月到12个月进行一次屈光状态检查。

    在医院验光的过程中,很多家长认为,散瞳会使孩子视力模糊、畏光,进而影响学习。杨晓慧指出,作为临床医生,我们建议孩子做散瞳验光。当孩子视力下降到去医院就诊时,医生首先要判定其视力下降的主要原因,是近视、远视,还是散光或屈光参差等。目前,散瞳验光是国际上推荐的诊断屈光不正的一个金标准。

    对于一些家长过于焦虑的情绪,王宁利指出,不建议父母一发现孩子近视就四处求医,家长需科学合理防控,要鼓励孩子发挥自身能动性,鼓励他们养成良好的用眼习惯是十分重要的。

    青少年近视防控主战场在学校

    近视不仅给青少年学习、生活和今后的工作带来不便,严重的近视也是致盲的因素之一。1996年,原卫生部、教育部等12个部委联合发出通知,确定每年66日为“全国爱眼日”。焦亚辉介绍说,每年都根据眼健康现状和社会关注程度,将爱眼日主题聚焦在特定眼病或特殊人群。今年66日是第23个全国爱眼日,主题是“科学防控近视,关注孩子眼健康”,这也是连续三年将主题聚焦在青少年近视眼防控上。

    如何防控近视眼,这也是家长们非常关注的问题。“养成爱眼习惯、坚持适度户外活动和科学防控近视是三个重点环节。”焦亚辉指出,近日,国家卫生健康委委托全国防盲技术指导组编写了《近视防治指南》《弱视诊治指南》和《斜视诊治指南》,希望能够对家长、学校和社会起到一定的引导作用。

    对此,王宁利强调,户外活动是近视眼防控的一个有效措施。大样本多中心临床试验证实:每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降低近视的发病率。因此,倡导青少年积极进行户外活动,沐浴阳光,预防近视。对于已经近视的孩子,建议科学用眼、科学学习、参加户外活动、均衡营养膳食、坚持做高质量的眼保健操。

    “儿童青少年近视防控主战场在学校,我们倡议恢复眼保健操、减少学生课业压力、增加体育课的课时等。”焦亚辉指出,这项工作绝对不仅是学校的职责,还需要家庭、社会、卫生健康部门以及学生一起努力。

    摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-06/07/c_1122949987.htm

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我国高血压防控应走自己的路

2018-06-07   健康报网

                    

    197847日,世界高血压联盟决定将每年的517日定为“世界高血压日”,旨在唤起全球所有人对高血压防治的重视。今年“世界高血压日”的主题依然是“知晓您的血压”。

    “知晓血压是至关重要的第一步。因为只有知晓血压有多高,才会对血压提起重视,改善生活方式,积极控盐及控制其他危险因素,并用药物治疗。知晓是治疗的前提,达标是治疗的目的。”世界高血压联盟前主席、北京高血压联盟研究所所长、中国医学科学院刘力生教授指出,近5年世界高血压日、全国高血压日主题均为“知晓您的血压”,可见知晓血压的重要性。

       高血压防控工作

       还需付出更多努力

       发表在《Circulation》杂志上、由国家心血管病中心高润霖院士和王增武教授等牵头开展的我国“十二五”高血压抽样调查(CHS)研究,在全国31个省、市、自治区,采用分层多阶段随机抽样的方法,共抽取451755例≥18岁人群进行专项调查。结果表明,高血压患者的知晓率为46.9%、治疗率为40.7%、控制率为15.3%,其中知晓治疗率为86.8%、治疗控制率为37.6%

       虽然经过几代高血压人的努力,高血压“三率”不断改善,但仍不甚理想,提高我国高血压的“三率”刻不容缓。“高血压防控工作还需付出更多努力。”刘教授提出,目前有很多适合我国特点的防控策略可借鉴,如建立高血压注册和登记制度以及绩效考核;应用单片复方制剂;利用“互联网+医疗”推进高血压管理,提高效率等。

       《中国慢性病防治中长期规划》提出,2020年高血压患者的管理且控制人数应达到1亿。刘教授说,目前我们只剩2年去达成这个艰巨的任务了。这是一个硬指标,是我们国家的一个计划,要实现这个计划,政府组织、专业的非政府组织或其他的机构应承担责任。

       推行适合基层医生的“大字报”

       基层是高血压防治的薄弱区。刘教授表示,过去我们推行的高血压相关指南对基层医生而言比较复杂。我们应当考虑实际情况,简化流程,把最普遍的办法、最便宜的药物普及到基层,让基层医生能够立刻投入治疗,这是目前亟待解决的问题。对此,刘教授建议可以做一个“大字报”,让临床医生一眼就可以看到治疗建议方案,不用去找“口袋书”就可以给高血压患者开药。

       “例如,对于一线降压药物,以往指南表示五大类降压药都可以使用,这导致基层医生不知道选哪类药以及如何联合用药。”刘教授认为,适合基层医生的“治疗指南”应写清楚高血压患者具体需使用哪种药,剂量多大,何时加量,何时加第二种药,甚至第三种药。另外,对于某个地区而言,治疗高血压可以制订一种治疗路径,但并不意味着只有这样一种路径。

       高血压防控

       国产药物应起主要作用

       高血压防控为何如此重要?刘教授表示,这是因为高血压防控是心血管病防控的切入点。做好高血压防控工作,就能防治相关疾病,如减少心力衰竭,减少肾病透析等。当下高血压防控工作面临的一个突出问题就是患者的用药问题。“在临床中我们发现,如果药物免费或价格低廉,患者是愿意用药治疗的;但如果需要患者自己花费较多,那么他就有可能不吃药了。”刘教授说,我国数亿高血压患者需天天用药,因经济条件的限制,许多患者都负担不起昂贵的进口降压药或无力承担长期的治疗费用。因此,想要大规模地控制患者血压,国产药应起主要作用。

       “我国高血压患者人数众多,大量高血压人群分布于经济发展相对滞后的地区及农村地区,降压治疗的长期性应顾及患者经济情况。”刘教授强调,我国的高血压防治应当结合我国国情,走自己的路。对于适合中国人的降压药,其中国产创新药、小剂量复方制剂不失为一种好的选择。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041874.html

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防范儿童性早熟是家长的必修课

2018-06-07   人民网-人民日报海外版

     

       以往很少被提及的儿童性早熟,现在在各大医院的儿童内分泌门诊中并不罕见:八九岁来月经、乳房发育过早的小女孩;十几岁已经有胡须的小男孩……对于孩子过早的发育,许多家长甚感焦虑和不知所措。目前,儿童性早熟在中国的发病率呈逐年上升趋势,但就诊率只有1/3,严重影响了患儿的健康。为帮助家长和孩子正确认识这个问题,尤其是提醒家长留意孩子身体的异常变化,近日由中国健康促进与教育协会主办的关爱·成长——儿童性早熟公益健康进校园活动上,中日友好医院儿科主任医师王云峰教授给与会的老师和家长上了一堂生动的“儿童性早熟防治课”。

       性早熟先看“年龄范围”

       “孩子不就是胖点,怎么就性早熟了?”“我家孩子个子不高,也说是发育过早!”“怎么才能发现孩子有没有性早熟?”类似的问题不仅在这堂“儿童性早熟防治课”上被频繁提及,也是王云峰教授在门诊中经常给家长解答的。其实,性早熟是有年龄限定的,一般女孩在8岁以前、男孩在9岁以前出现第二性征发育,比如乳房发育、月经初潮、阴毛胡须发育、突然长个子等,才能纳入性早熟诊断的年龄界限,一旦超出这个年龄,就不属于性早熟诊断范围。专家指出,在年龄界定基础上,家长可以通过一些蛛丝马迹及早察觉孩子的性早熟。首先,家长在给孩子洗澡时,可以直观地发现他(她)是否出现第二性征;其次,八九岁的孩子在短时间内突然长高,比如一个月突然增高1厘米,家长就要引起注意;此外,家长还要留心观察孩子性格上的变化,孩子会由于自己身体上的变化产生不安情绪。

       儿童性早熟是儿科常见的内分泌疾病,可出现身高和体重过快增长和骨骼成熟加速。性早熟的发生与多种因素有关,有些患儿性早熟可查到明确的器质性原因,但对于特发性中枢性性早熟,目前仍无法明确病因,肥胖、生活饮食习惯、环境污染、地域及遗传因素等,均可能与之相关。

       判断性早熟还要分“真假”

       专家表示,除了年龄因素外,在医生眼里儿童性早熟还有“直假”之分。因为正常人生长发育成熟,是受下丘脑—垂体—性腺(卵巢、睾丸)轴控制的,下丘脑是这个控制系统的司令部。到一定的年龄后,下丘脑分泌促性腺激素释放激素,“命令”脑垂体释放促性腺激素,刺激卵巢或睾丸发育,即被称为“真性性早熟”,属于临床常见的儿童内分泌疾患,发病率约为1/50001/10000,主要表现为性发育过早,骨骼成熟较快,导致骨骺提前闭合,影响患儿的身高。外周性性早熟,也就是我们通常说的“假性性早熟”是源于外界原因引起的体内性激素升高至青春期水平,故只有第二性征的早现,但不具有完整的性发育过程。一旦去除外界不良因素刺激,大部分假性性早熟症状就会慢慢消失。王云峰提醒说,家长如果发现孩子出现第二性征的发育,应引起重视,并尽快到医院让医生给评估一下孩子是不是性早熟,以及会不会对未来的生长发育产生影响。大家关心的“长不高”或是“骨龄提前”,并不是诊断性早熟的特异性指标。判定“直假性早熟”需要在医院进行相关激素检查,同时还要结合患儿性发育状态和性征进展情况、身高及骨龄的变化、B超等结果,由医生进行综合分析判断。

       尽早治疗心理治疗别忽视

       我国儿童性早熟患病率为0.43%,以此推算,全国约有50余万性早熟患儿。性早熟的治疗目的是以改善患儿的成年期身高为核心,尤其是 7岁以下中枢性性早熟儿童治疗后,对身高的改善效果更明显。

       性早熟的孩子要不要治疗,王云峰说,主要看孩子过早发育会不会对未来产生不利影响,也就是说孩子现在发育了,会不会影响最终的身高,会不会给孩子带来心理问题等。目前在治疗药物方面,国际上通过临床试验认可的只有亮丙瑞林、曲普瑞林等,这是一种人体下丘脑激素类药物,一般需要皮下注射而不是口服给药,治疗剂量根据儿童的体重进行计算,同时根据治疗后的性激素、骨龄变化调整剂量,为改善成年身高,这种药一般至少需连续治疗两年以上。与此同时,心理治疗和疏导也要同步进行,性早熟的孩子因身体变化,心智也会发生变化,表现为可能出现缺乏自信、性格孤僻,发生早恋、早孕、性犯罪风险也会增大。家长和老师应留意孩子情绪的变化和不安,做他们的心理辅导员,给孩子建立性发育的正确认识,避免自卑、焦虑等情绪出现。

       摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041238.html

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女子天天敷面膜竟毁了皮肤

2018-06-07   新浪健康

             

    面膜对于现在的女孩子来说,绝对是人手必备,当做皮肤保湿的法宝。殊不知,面膜如果使用不当,保湿不成反而伤害了面子。

  近日,深圳的刘女士为了让自己的肌肤水润、年轻,她几乎每天都要敷2次补水面膜。没想到的是,用过产品无数,可脸部的皮肤不仅没有水润,皮肤却变得越来越干,有时候会无缘无故泛红、瘙痒。

  医生表示,临床上很多病人面部皮肤出了问题,就觉得要补水,而她们的方式往往是一天到晚喷喷雾,或者每天敷面膜,其实这都是不对的。“过度的水合也是会削弱皮肤屏障的,反而容易导致皮肤敏感。”

  看到这些,可吓坏了刚敷完面膜的小编。那么,什么情况下会导致敏感性皮肤?又该怎样预防呢?快跟小编一起来看看!

  什么是敏感性皮肤?

  是指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态,主要表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等,伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张。

  敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降,角质层变薄导致皮肤滋润度不够。

  哪些因素会导致敏感性皮肤?

  1、个体因素

  敏感性皮肤原因复杂,个体因素主要包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。

  近年的研究表明敏感性皮肤与遗传相关,年轻人发病率高于老年人,女性高于男性。精神压力可反射性地引起神经降压肽释放,引发敏感性皮肤。

  2、外在因素

  (1)物理性因素:如季节交替、温度变化、日晒等。

  (2)化学性因素:如化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等。

  (3)医源性因素:如外用刺激性药物,局部长期大量外用糖皮质激素或某些激光治疗术后等。

  3、某些皮肤疾病

  敏感性皮肤也可继发于某些皮肤病,约 66%特应性皮炎的女性患者和57%的玫瑰痤疮患者存在皮肤敏感状态,其他如痤疮、湿疹、接触性皮炎等也可引发敏感性皮肤。

  如何应对敏感性皮肤?

  1、树立健康观念

  在医生指导下配合治疗,保持耐心,树立信心。敏感性皮肤极易反复发作,应尽可能避免各种触发因素,如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等,避免滥用化妆品。

  2、物理治疗

  (1)冷喷、冷膜及冷超:对热刺激敏感的患者,可通过低温物理作用,收缩扩张的毛细血管,达到减轻炎症的目的。

  (2)红光、黄光:红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用;黄光可促进细胞新陈代谢,降低末梢神经纤维兴奋性。

  (3)强脉冲光及射频:强脉冲光可封闭扩张的毛细血管,促进皮肤屏障功能修复;射频可刺激胶原增生,提高皮肤的耐受性。

  3、药物治疗

  对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗,对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。

  如何科学健康护理皮肤?

  应避免两个极端:过度护肤和疏于护肤。护肤要遵循温和彻底清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。

  1 宜选用经过试验和临床验证,安全性好的医学护肤品。

  2 清洁皮肤要温和彻底,宜用温水洁面,每日洁面次数不宜过多,洁面时间3-5分钟左右即可。

  3 保湿并不意味着油性较大,而是选择易被皮肤吸收的保湿成分,以皮肤没有紧绷感和脱屑并富有光泽为宜。

  4 防晒:推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒剂。最好选择物理性防晒。

  5 工作生活中要补充足量的水分与适量的维生素C

  6 保持良好的心态,健康的生活习惯和充足的睡眠也很重要。

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/hc/2018-06-07/doc-ihcqccip3605917.shtml

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警惕过劳死十大信号

2018-06-07   家庭医生在线

                                  

    目前,我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成,这是一种很可怕的社会现象!“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释,白领“过劳死”是因为工作时间长,劳动强度加重,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。

  白领养生必知:“过劳死”的10大症状

  1、“将军肚”早现。30-40岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂,脂肪肝,高血压,冠心病的症状之一。

  2、脱发,斑秃,早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大,精神紧张所致。

  3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸,腿痛,性欲减退或男子阳痿,女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

  6、心算能力越来越差。

  7、做事经常后悔,易怒,烦燥,悲观,难以控制自己的情绪。

  8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  9、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

  10、经常头痛,耳呜,目眩,检查也没有结果。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸,腿痛,性欲减退或男子阳痿,女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  5、记忆力减退,开始忘记熟人的名字。

  6、心算能力越来越差。

  7、做事经常后悔,易怒,烦燥,悲观,难以控制自己的情绪。

  8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

  9、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。

  10、经常头痛,耳呜,目眩,检查也没有结果。

  白领缓解心理疲劳4大妙招

  1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静

  针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等。

  同时在复杂紧张的工作中,应保持心理的平衡与宁静。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。

  2、合理安排工作和生活,制定切合实际的追求目标,正确处理人际关系

  白领之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或被别人超过等等。

  在工作方法上也有问题,如工作不分轻重缓急,事无巨细都亲自干,工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法,以提高工作效率。在工作和生活上,应有明确界限,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作,多参加体力活动,以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。

  如果长期感到力不从心,白领就要重新为自己进行角色定位,重新评估自己的能力和自己的价值目标,如目标过高,就应调整目标,以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人,应经常问问自己,“是工作为了生活呢,还是生活为了工作”;“是健康和生命重要呢,还是事业重要”;“以健康和生命为成本代价换取事业的发达值不值得”,以使自己意识到问题的严重性,回到正常的生活、工作轨道上来。

  复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素,为此白领应积极调整与人、与单位的关系,让自己、同事、单位处于一种良好的状态中,以保持平衡的心态。

  3、增强心理品质,提高抗干扰能力,培养多种兴趣,积极转移注意力

  由于客观原因,白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下,这就要求一方面要积极调试放松,另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格,控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战,对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等,通过这些以提高自己的抗干扰力。

  生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣,如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样,一方面可及时的调试放松自己,另一方面可有效地转移注意力,使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上,有利于消除工作的紧张和疲劳。

  4、寻求外部的理解和帮助

  白领如产生心理问题,可经常向家人、知己倾诉,心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会,参加有关心理学的培训和学习,如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习,同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。

  另外,白领工作虽然繁忙,但一定要量力而行,保证充足的睡眠、规律的饮食是提高身体免疫力的关键。尤其在季节交替时,生活不规律会使免疫力大大降低,就极有可能患上各种疾病。适当给自己放个小假,调理身体非常重要。

  编后语:如果你繁忙的工作疲劳到已经影响到了你的健康,小病要及时治疗工作须量力而行,以免发展成大病,每个有都有保护自己健康的责任。

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-06-07/doc-ihcikcew2423613.shtml

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睡前一定要避免做这三件事

2018-06-07         健康时报

 

    你有多久不能睡个好觉了?你可能在无意间做了阻碍睡眠的事情。良好的睡眠非常重要,要养成一定的睡眠习惯,早睡早起,保证睡眠质量。如果睡眠连7个小时都不能保证,很容易导致工作失误、思考受阻和潜在事故的发生。

  美国国家睡眠障碍研究委员会的数据表明,每年睡眠障碍、睡眠缺失和瞌睡的直接损失估计为1590万美元,间接和相关损失为50美元至1000亿美元。而美国国家公路安全管理局的报告称,每年美国在驾驶时睡着引起的车祸至少导致10万起事故,71000人死亡和1550人死亡。

  因此,专家提醒,要保证良好的睡眠,睡前一定要避免做这三件事。

  1。玩电子产品

  不要拿智能手机,iPad或其它电子产品和你一起睡觉,这让你很难入睡,难以保持睡眠。最近,美国银行消费者趋势报告发现,大约71%的调查受访者玩着智能手机入睡,23%的人睡着时手上还拿着电子产品。

  美国国家睡眠基金会环境学者Natalie Dautovich博士认为,应在睡觉前至少1个小时内关闭电子设备,以避免这些设备对精神和身体刺激。

  2。喝咖啡

  虽然喝咖啡会让人精神得到振奋,能在截止日期前加把劲或者要熬夜照顾宝宝,但它确实能破坏睡眠,除非你想整夜盯着天花板,睁眼睡不着,这么想你可能就不会喝了。

  美国国家睡眠基金会强调,咖啡因是一种兴奋剂,大多数人会在早晨醒来或在白天保持清醒才喝。同时需要注意的是,咖啡因不能替代睡眠,它可以通过阻止大脑中的睡眠诱导化学品和增加肾上腺素的产生暂时让人感觉清醒。咖啡因通过胃和小肠进入血液,喝完15分钟左右就能产生刺激。一旦进入体内,咖啡因将持续作用几个小时,大约需要6个小时才能被代谢。

  3。锻炼

  如果对运动中的肾上腺素敏感,或许你就不会在睡前做充分的锻炼。严格的锻炼可能使一些人难以入睡。以前认为所有的人都应该避免在睡觉前锻炼,但较新的研究发现不是对每个人都成立。你如果是受睡前锻炼影响的那一类,还是早上锻炼吧。如果你喜欢在晚上锻炼,最好在睡前几个小时做。这将给你的身体足够的时间放松。

  哈佛医学院睡眠医学教授Stuart Quan博士已经调查了这个问题,在最近的CNN报告中,他指出,一些证据表明,有些人很难在深夜运动激烈的较量后入睡,这是因为肾上腺素增高,增加大脑的活动,难以放松下来,这些人应该注意不要在要睡觉前锻炼。他建议,这类人最好在锻炼和睡眠时间隔几个小时,让体温降到98.6华氏度(37°),心率和肾上腺素恢复正常。

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-06-07/doc-ihcikcew2425099.shtml

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漱口水会致癌吗

2018-06-07   大洋网-广州日报

                   

    没有任何证据表明,每天使用漱口水和癌变有关联,建议儿童避免使用酒精类漱口水

  网络上对于漱口水的作用众说纷纭。其中,最令人害怕的莫过于“使用漱口水会导致口腔癌,甚至导致心脏病”的说法。漱口水到底有没有那么危险呢?

  建议选择非酒精类漱口水

  北京大学口腔医院医生许桐楷表示:“对于普通人的日常使用来说,非处方、正规大厂生产的漱口水有效、安全,可以每天使用。”

  对于网络上流传的“长期使用漱口水会导致口腔癌风险增高”的说法,许桐楷表示,“这一观点目前还没有被充分证实。建议儿童、先天酒精代谢不良者等避免 使用酒精类漱口水。”相比酒精类漱口水,非酒精精油类漱口水多为低浓度的西吡氯铵(CPC)配方,具有同样优秀的杀菌性能和安全性,口感也要更柔和。

  2012年,欧洲肿瘤研究所的研究人员发表论文称,没有任何证据表明,每天使用漱口水和癌变有任何的关联。

  漱口水增心脏病风险?

  在微博、微信上还流传一条消息:“研究称常用漱口水可增加心脏病风险。”相关新闻称一名英国科学家发现,使用漱口水会使血压升高2毫米汞柱,进而有可能增加心梗和中风的发病率。

  许桐楷研究了报道中学者所做的实验后认为,该实验从设计、执行到得出的结论都不够严谨。“试验中涉及的漱口水是‘处方漱口水’,绝非平时国内超市能买到的保健漱口水。所以就算结论是正确的,也跟平时使用的漱口水没什么关系。”

  “包治百病”并不靠谱

  许桐楷提醒说,现在市场上也有一些所谓的“神器漱口水”,号称“包治百病还不用刷牙”,那肯定都是不靠谱的。“还是买大品牌的漱口水比较安全。”

    摘引网址:http://health.sina.com.cn/d/2018-06-07/doc-ihcikcew2425399.shtml

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闭目养神10分钟,细节记得牢

2018-06-07   人民网-生命时报

 

    睡眠好,记事牢。充足的睡眠是提高记忆力的关键。美国《自然科学报告》杂志刊登英国一项最新研究称,记忆学习内容之前闭目养神10分钟效果好。

       新研究由英国赫瑞瓦特大学研究员迈克尔·克雷格博士和密歇拉·迪瓦尔博士合作完成。两位科学家设计了一项可评估细节记忆能力的测试。他们要求60名平均年龄为21岁的男女青年参试者分两次观看“同一组”照片,第二次观看的照片中夹杂了一些与第一组细节有略微不同的“陷阱照片”。参试者只有具备良好的细节记忆能力,才有可能正确辨别出“陷阱照片”。结果发现,第一次观看照片后闭目养神、安静休息10分钟的参试青年可以高效识别出“陷阱照片”中的更多细微之处。与不休息的参试者相比,他们大脑中储存的相关细节记忆更详细且更准确。

       克雷格博士表示,研究结果证明短时间闭目养神是保持学习能力、巩固细节记忆的好方法,其具体机理尚待深入研究。但科学家们认为,学习过程中的安静休息发挥着与睡眠类似的作用。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30041417.html

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夏季饮食三要三不要

2018-06-07   中国医药报

                                             

       炎炎夏日,高温使人的神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也发生改变,这时候,合理饮食对于养生尤为重要。具体来说,夏季饮食不要落入三个“陷阱”,要记住三条原则。

       三个“陷阱”勿落入

       “冰凉”陷阱——让你变成“冰棍脸”。暑热难耐时,很多人喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温。然而,雪糕、冰淇淋是高脂肪、高糖的食品,吃多了不仅不易消化,还会降低食欲。尤其是雪糕、冰淇淋的温度都在0℃以下,而人体的正常体温是37℃左右,如此悬殊的温差对胃肠道刺激较大,易导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少。如果进食冷饮过频或过量,还会削弱胃黏膜的保护屏障作用,引起急性胃炎、肠道功能紊乱等,导致厌食、消瘦,出现黄而暗的特征性面孔,医生形象地称之为“冰棍脸”。

       对于冷饮,肥胖者往往“越吃越胖”,瘦弱者往往“越吃越瘦”。这是因为肥胖者原本吸收功能就好,冰淇淋中的脂肪和糖分加剧了他们的肥胖;而瘦弱者平日就体质弱或偏食,冰淇淋吃多了,厌食的毛病愈发严重,影响其营养补充。

       “细菌”陷阱——肠炎胃炎找上门。夏季蔬菜、水果大量上市,但气温的升高和湿度的增加也为细菌的繁殖提供了条件,且高温天气会加快食物腐败,使夏季成为食物中毒事件的高发季节。此外,夏季蚊蝇、蟑螂滋生,它们从食物上经过、停留时也会传播有害细菌和病毒,如果人们不慎食用了这些食物,容易患肠炎或胃炎,还会发生其他健康损害。因此,夏天食用蔬菜、水果前一定要清洗干净,生食时更是如此;吃不完的食物要妥善保存,再次食用时要仔细检查是否变质腐败。

       “美味”陷阱——口腹之欲招病害。啤酒、烧烤、小龙虾……夏季美食花样百出,让人们的口腹之欲得到满足。但是,在乐享美味的同时也要注意饮食安全。

       中医建议夏季饮食宜清淡,因此,像烧烤、螺蛳等美食,只可偶尔吃一顿解解馋,经常食用则会引发上火,出现口干舌燥、便秘等现象。此外,对于街边烧烤或露天餐饮,如果不能确定食物来源是否安全,还是不吃为妙。

       水果也是夏季不可或缺的美食。但需要注意,有些水果的含糖量较高,糖尿病患者误食会导致血糖飙升,因此该病患者食用前需要仔细辨别。

       三条原则保健康

       多喝开水,补充电解质。夏季天气炎热,人体会通过流汗来解暑降温,身体失水较多。建议夏季成人每天饮水不少于1500毫升,以白开水或茶水为佳;还可以喝些绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;要控制啤酒、甜味饮料的摄入量,少吃冷饮。需要提示的是,肾病患者要适当控制饮水量,以免增加肾脏负担;寒凉体质的人要适当减少绿豆汤的摄入量。同时,可以通过吃西瓜等富含水分的食物来增加水的摄入量,但要注意不能过量食用,否则易对脾胃功能造成伤害。

       人体内的矿物质会随着汗水流失,所以夏季在补水的同时,还需要注意保持体内电解质平衡。例如,通过吃海带、香蕉等食物来补充钾元素;在500毫升饮用水里加1克盐来补充钠元素。

       清淡为宜,多吃蔬果。夏季天气炎热,内火不容易排出,如果饮食上肥甘肉厚、辛辣,会加重内火,出现便秘、口舌生疮等现象。建议适当增加蔬菜和水果的摄入,多吃苦味食物和祛暑益气、生津止渴的食物。可选择绿色蔬菜和瓜果等含水量较高的食物,小油菜、芹菜、苦瓜、丝瓜等蔬菜,西瓜、桃子、荔枝等水果都是不错的选择。

       北方有句谚语:“冬至饺子夏至面。”天气炎热时吃些凉面,既能解暑,还可以降火开胃。中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,适量吃些生姜可以增进食欲,生发阳气,起到夏季保健的作用。

       注意祛湿,保证卫生。中医认为夏季主湿,人体易出现胖舌头、溏便、丘疹、四肢乏力等情况。建议夏季适当选择有祛湿功效的食物,如红豆、薏米、生姜、冬瓜等。

       由于炎热的天气易于细菌滋生,食物腐败速度加快,一旦出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧、眩晕等症状,要及时就医。在外就餐时,慎食凉菜、卤汁熟食等食品,食用前务必确认食品卫生。

       患有慢性疾病的老年人更要注意控制饮食和选择食物。老年人相对来说消化吸收功能、代谢功能较弱,夏季尤其不能暴饮暴食,要少食多餐、食物多样,血糖高者还要注意含糖食物的摄入量。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0607/c14739-30042007.html

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哪些果蔬被采摘后还会继续成熟?教你做个买菜达人

2018-06-06   环球网

                                               

       有些果蔬在采摘后会继续成熟,有些则不会,正因如此,人们总是困惑于如何在市场上挑选成熟度最佳的果蔬。今天,就让我们跟随法国时尚杂志《费加罗夫人》一起来探索买菜的“玄机”。

       很多人都有过类似的经历:刚买的香蕉没过几天就会完全变黑,而树莓的成熟之日却总是遥遥无期。一般来说,只有少数果蔬会在采摘后继续成熟。大部分水果如柠檬、樱桃、黄瓜、无花果和葡萄都是非呼吸跃变型果实,它们不会在采摘后继续成熟。其他一些水果如鳄梨、苹果、猕猴桃、梨、香蕉、杏、桃、甜瓜和番茄则是呼吸跃变型果实,它们在采摘后仍然会在自身乙烯的作用下继续变熟。

       尽管香蕉、鳄梨、甜瓜和梨等水果可以在采摘后继续成熟,但是它们的糖分含量不会改变。呼吸跃变型果实往往缺乏味道,因为它们只有在未采摘时才能产生更多糖分。就菠萝而言,不论海运还是空运,它们被运抵内陆时的风味都不会和在海边刚采摘时的风味相同。但西瓜则是例外,它会不断成熟直到变质,味道却没有变化。

       树莓和菜椒若在太生的时候就被摘下,直到在变质时也会因不够成熟而不可食用。黄瓜虽然会在采摘后立刻停止变成熟,但它也可以放上好几天,没有变质的风险。大部分富含水分的蔬菜在变质前会先枯萎。而有些水果则不同,例如草莓,除非它在采摘时仍是绿色,否则它会在水果包装盒中稍微变熟,且一直处于这样的变化中。番茄也是如此。对于这些水果,它们须要已经进入生长阶段才会在采摘后继续生长成熟一些,即使其根茎已经被除去。

       还有一些水果的最佳实用时间并不是取决于成熟度,而是取决于尺寸。比如西葫芦,我们平时实用的西葫芦其实都尚未成熟。因为成熟的西葫芦非常大,皮厚,籽多,其质地更加像海绵。对于菜豆、朝鲜蓟、南瓜来说,尺寸大小是唯一的采摘标准。若摘得太早,蔬菜就会因太小而无法食用。嫩南瓜的皮更软但肉不如老南瓜甜。由此可见,每种果蔬都有其特性,只有在适当的时间进行采摘和购买,才能充分享用其营养价值和风味。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30038664.html

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《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

 

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