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每日热点0104

[   发布日期:2018-1-4   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:2184   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-1-4

 

内容导读

 

热点追踪... 2

牢记时代使命 攻坚健康扶贫... 2

北京流感病毒活动强度仍高 疾控中心致信家长加强防护... 5

高层动向... 6

国家卫生计生委  以综合医改推进医疗服务改善... 6

中国疾控中心  高福主任一行赴天津市开展疾控工作调研... 7

中国疾控中心  中心党委副书记王健牵头开展中心政务信息系统现场核查工作... 8

疾控动态... 8

湖南省疾控中心顺利通过特殊食品验证评价技术机构备案审核... 8

湖北疾控中心开展年度突发事件公共卫生风险评估... 9

监测所组织开展20181月份浙江省突发事件公共卫生风险评估... 9

江苏省预防医学会卫生标准专业委员会成立会暨学术年会成功召开... 10

科研动向... 11

脂肪有时可帮助提高免疫力... 11

舆情信息... 12

持续改善服务 促进健康公平... 12

精准对接需求 谋划发展蓝图... 15

落实国家战略 建设健康中国... 19

蔬菜这么炒,营养美味两不误... 21

孩子肠胃差,补点益生菌... 23

多种流感病毒齐流行 首儿所专家:注意防范交叉感染... 24

茶垢有重金属,会导致早衰?... 25

三种情况吃糖有益... 26

孩子感冒发烧先别忙奔医院... 26

“法轮功”替猪代言为哪般?... 28

催肥?用药?猪肉安全知多少?院士大咖来科普啦... 29

三个习惯比吸烟更致命... 31

基因治疗?智能药? 2018六大健康趋势看这里... 31

夺命百草枯:每年约万人中毒致死 没一例救活... 34

抓住晨起黄金五分钟... 37

英国女王长寿菜单... 39

 

热点追踪

牢记时代使命 攻坚健康扶贫

2018-01-03   健康报

 

新年伊始,从两广两湖到天府巴蜀,从中原大地到南海边陲,神州大地正经历着雨雪冷暖,展现着丰富多彩的自然风光和人文风情。但无论身处何地,对健康和美好生活的期盼是亿万百姓共同的追求和向往。

  在沿海发达地区,医疗卫生行业正在争创“高地”的征程上奋进,并着力促进基本医疗卫生服务均等可及,同时向贫困偏远地区伸出有力援手,加大技术帮扶力度,为缩小地区差异贡献力量。在华中大地,面对新时代、新形势、新要求,各地卫生计生系统积极、精准对接人民群众日益增长的多样化健康需求,完善制度,健全机制,力求在建设公平可及的基本医疗卫生制度上取得新突破。在西南川渝,构建优质高效医疗卫生服务体系,提升基层医疗卫生服务能力工作有序推进;爱国卫生运动有力开展,攻坚流行病、地方病的战役如火如荼;深入挖掘传统医药精髓、继承发展中医药事业的氛围愈加浓厚。所有努力都是为了不断提高人民群众对改革红利、美好生活的获得感。

在新时代、新征程中,如何在更宽领域、更深层次推进健康产业发展,如何按时完成健康扶贫、精准扶贫的时代重任,如何持续深化医药卫生体制改革、助力健康中国建设,各省份卫生计生主官有话要说。

河南省卫生计生委党组书记 阚全程

  豫

  河南是中国的缩影,健康是1亿河南人民对美好生活的迫切需要,健康中原是健康中国的关键一环。打造健康中原,2018年是新起点,今后5年是关键期,要切实以人民健康为中心,抓重点、补短板、强弱项、求突破。

  一是抓好深化医改这个重点,建立分级诊疗就医新格局,切实解决群众“看病难、看病贵”问题。二是补齐基层基础这个短板,实施基层医疗卫生服务能力提升工程,开展三级医院与县级医院、县级医院与乡镇卫生院“等额对调式”支援帮扶,实现“小病不出村,一般病不出乡,大病不出县”。三是强化人均预期寿命这个弱项,坚持预防为主,防控重大疾病,加强慢性病管理,让群众不得病、少得病,生活得更健康、更幸福、更长寿。四是在区域医疗中心建设上有突破。坚持开放带动,引进平台、引进人才、引进技术、引进管理,着力打造国家区域医疗中心,力争取得标志性成果。

新时代、新形势、新要求,我们将在党的十九大精神指引下,全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,改进作风,主动作为,狠抓落实,以钉钉子的精神,抓一件成一件,积小胜为大胜,展现新作为、新担当、新成绩,为河南决胜全面小康、中原更加出彩提供健康保障。

湖北省卫生计生委主任 杨云彦

  鄂

  2018年,湖北省卫生计生委将突出“两控四改”重点任务,为湖北“建成支点、走在前列”和率先实现全面建成小康社会目标提供健康保障。所谓“两控四改”是指,科学控制医疗费用不合理增长,强化医疗费用监测和公示公开,加强控费结果运用,控制药品虚高价格,改“招标准入”为“采购准入”,实施药品集中带量采购。深化基本医疗卫生服务模式、健康管理运行机制、诊疗服务协作体系、基本生育服务模式等改革,总结经验并在全省推广。

此外,湖北将加快建立基本医疗卫生制度,推进多种形式医联体建设,建立优质高效的医疗卫生服务体系;巩固破除“以药补医”成果,开展公立医院薪酬制度改革试点;深化支付方式改革;加强短缺药品供应保障,落实“两票制”;推进“双随机一公开”和医疗服务智能监管;实施全民健康保障工程,推进县域医共体建设和乡村一体化管理,抓实家庭医生签约服务;实施基层中医药服务能力提升、中医“治未病”和中医药传承工程,健全中医药管理体系。深化改善医疗服务行动计划,推广远程医疗、预约诊疗、日间手术等医疗服务模式,增强群众获得感;推进健康扶贫工程,解决贫困地区群众大病救治问题。

湖南省卫生计生委党组书记、主任 陈小春

  湘

  岁月不居,时节如流。

  党的十八大以来,我们以深化医改为动力,注重供给侧结构性改革,在扩大医疗卫生服务供给方面以补基层短板为重点,加大基础建设,涌现了村卫生室建设“武冈模式”;加大人才培养力度,探索了基层卫生人才“县管乡用”模式。在优化医疗服务资源结构方面以建设分级诊疗制度为重点,三级公立医院全部参与医联体建设并发挥引领作用,家庭医生签约服务覆盖率稳步提升,贫困人口全部纳入签约服务范围。先后稳妥有序实施了单独两孩、全面两孩政策,人口增长符合预期,出生人口性别比呈逐年下降趋势。大力实施健康扶贫工程,统筹资源改善民生,惠民利民工程成效明显。全面加强党的领导,政风行风不断改进,涌现了一批先进模范人物。

新时代当有新作为。2018年,湖南省卫生计生工作将精准对接新时代人民群众日益增长的多样化的健康需求,完善制度、健全机制,在分级诊疗、现代医院管理、全民医保、药品供应保障、综合监管5项基本医疗卫生制度建设上力求取得新突破,努力提供优质高效的医疗卫生服务,全方位、全周期地维护人民群众健康,建设富饶、美丽、幸福的新湖南。

广东省卫生计生委党组书记、主任 段宇飞

  粤

  广东是全国改革开放的先行地。站在新的历史起点上,我们必须抓住新机遇,努力把广东打造成全国实施健康中国战略的窗口和示范区,走出新时代中国特色卫生与健康发展道路。

一是补短板,促进基本医疗卫生服务均等可及;坚决打好加强基层医疗卫生服务能力建设三年攻坚战,多措并举促进基层软件和硬件双提升;加快建立整合型医疗卫生服务体系,加强全科医生队伍建设,努力为人民群众提供综合、连续、协同的基本医疗卫生服务。二是建高地,努力使人民享有更高水平的医疗卫生服务;着眼建设国家医学中心和区域医疗中心;坚持创新驱动,提高医学科技水平;加强医学人才队伍建设,培养医学领军人才和杰出青年医学人才;发展健康服务产业,着力形成经济新增长点。三是促医改,率先全面建立中国特色基本医疗卫生制度;更加注重医疗、医保、医药联动,加快五项制度建设。四是保健康,着力为人民群众提供全方位、全周期健康服务;贯彻预防为主方针,坚持防治结合、联防联控、群防群控,实现对生命全程的健康服务和保障;完善人口政策,促进人口均衡发展与家庭和谐幸福;充分发挥中医药在治未病、重大疾病治疗、疾病康复中的重要作用,建设中医药强省。

广西壮族自治区卫生计生委党组书记、主任 李国坚

  桂

  2017年,广西壮族自治区坚持把人民健康放在优先发展的战略地位,开启健康广西建设新元年。实施全民健康素养促进、基层医疗卫生机构能力建设、健康扶贫攻坚、全民健身普及、健康产业发展五大行动计划等系列政策措施。就医环境进一步改善,服务能力进一步增强,群众看病就医获得感和健康保障水平进一步提升。

2018年,广西将全面贯彻落实党的十九大精神,加快推进健康广西建设,以质量变革为推手,投资56.23亿元支持806个项目建设,实现所有乡镇卫生院基础设施全面达到国家标准,提升基层医疗卫生服务水平,健全完善城乡医疗卫生服务体系,精准实施健康扶贫,助推扶贫攻坚目标实现;以效率变革为推手,加快建立三医联动机制,推动现代医院管理制度建设,振兴中医药壮瑶医药事业,加大出生缺陷防治力度,促进生育政策协调发展;以动力变革为推手,积极推进薪酬制度改革,稳定充实基层医疗卫生队伍,加快紧密型医联体和家庭医生签约服务建设与发展,促进卫生工作重点下移、优质医疗资源下沉,让城乡居民看得上病、看得好病、少生病,全面提高人民健康水平,为广西实现全面建设小康社会目标提供健康保障。

海南省卫生计生委党组书记、主任 韩英伟

  琼

  2018年是贯彻党的十九大精神的开局之年,是改革开放40周年,是海南建省办经济特区30周年。改革开放和建省办经济特区,使海南发生了巨大变化。持续增长的省情实力为卫生计生事业常态发展提供了坚实基础,深化医药卫生体制改革为卫生计生事业发展积累了丰富经验。但是,海南卫生计生发展不平衡、不充分问题仍然存在。

进入新时代,面对更加深入全面开放的新格局,海南将在开放的范围上和国际化进程上进一步拓展,在更大范围、更宽领域、更深层次上提升改革开放水平。因此,我们要以更加开放的思想观念,适应新形势、新任务、新要求,坚持观大势、谋全局、干实事,以强烈的使命和责任担当,做好海南卫生计生各项工作。2018年,海南将加大实施健康海南战略力度,持续深化医药卫生体制改革,强力推进医疗健康产业发展,全面提升基层医疗服务能力,加强疾病预防与控制,推进生育全程服务管理改革,提升中医药服务能力,加快引进和培养医疗卫生人才,扎实做好健康扶贫,精简行政审批,全面提高信息化水平,努力全方位、全周期维护人民群众健康,为实现全省人民的幸福家园、中华民族的四季花园和中外游客的度假天堂“三大愿景”做出新的贡献。

重庆市卫生计生委党委书记、主任 黄明会

  渝

  刚刚过去的2017年,党的十九大胜利召开,中国特色社会主义发展进入新时代,是卫生计生事业具有里程碑意义的一年。

  在这不平凡的一年里,重庆市卫生计生系统聚焦健康、聚力改革,出台《“健康重庆2030”规划》,所有公立医院取消药品加成,全面推行药品采购“两票制”,基本形成分级诊疗格局,有序实施全面两孩政策,大力推进健康扶贫工程,努力保障公共卫生安全,城乡医疗卫生服务体系进一步完善,人民群众的获得感、幸福感、安全感切实增强。

回顾过去,我们豪情满怀;展望未来,我们信心倍增。2018年是贯彻落实党的十九大精神的开局之年。在这一年里,重庆市卫生计生系统将以党的十九大精神为指引,以人民健康为中心,树立“大健康、大宣传、大发展”意识,深化医药卫生体制、计划生育服务管理、“放管服”三项改革,抓实健康促进、医疗服务能力提升、中医药发展、信息化建设、人才科技创新、民生关爱工作6项重点工作,着力强化党的建设、法治建设、宣传引领,促进卫生计生事业更加平衡、更加充分发展,努力开创卫生计生事业发展新局面。

四川省卫生计生委党组书记、主任 沈骥

  川

  党的十九大明确提出了新时代坚持和发展中国特色社会主义的基本方略,对推进新时代中国特色社会主义伟大事业和党的建设做出全面部署。四川省卫生计生系统将深入学习宣传贯彻党的十九大精神,切实增强“四个意识”,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面落实健康中国战略部署,深入推进健康四川建设,努力为人民群众提供全方位、全周期健康服务。

深化医药卫生体制改革,加快建立基本医疗卫生制度,健全家庭医生签约服务制度,完善“医疗机构、医疗人员、医疗行为”信息化监管平台,实现省、市、县、乡动态精准监管全覆盖。深入推进健康扶贫,全面实施贫困地区城乡医疗卫生对口支援“传帮带”工程,为贫困地区打造一支愿承担、有能力的本土医疗卫生人才队伍。坚持预防为主,探索建立全民体检资助制度,深入开展爱国卫生运动,扎实推进凉山州四县艾滋病防治攻坚行动、藏区包虫病综合防治。建立优质高效的医疗卫生服务体系,提升基层医疗卫生服务能力,加强全科医生队伍建设,营造尊医重卫良好风气。发展中医药事业,实施中医药强省战略。支持社会办医,推进医养结合,发展健康产业。促进生育政策和经济社会政策配套衔接,不断增强人民群众的获得感。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0103/423903.html

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北京流感病毒活动强度仍高 疾控中心致信家长加强防护

2018-01-04   中国新闻网

  

12日,北京市疾病预防控制中心发出《致流感患儿家长的一封信》,表示今后一段时期内北京流感病毒活动强度仍将处于较高水平,提醒家长加强防护,避免因为流感等感染性疾病影响孩子的身体。

  北京市疾病预防控制中心表示,冬季历来是北京市流感等呼吸道疾病高发季,12月至次年1月为发病高峰期。目前,由流感病毒导致中小学校及托幼机构等集体单位的低龄儿童集中发热疫情较多。

  该中心指出,预计在今后一段时期内,全市流感病毒活动强度仍将处于较高水平,家长朋友们应提高防病意识,加强家庭成员的健康防护,最大限度预防流感等传染病侵害。

  为更好地保护孩子们的身体健康,避免因为流感等感染性疾病影响孩子的身体,北京市疾病预防控制中心特别提醒家长注意以下方面:

  日常生活中如何预防孩子感染流感?

  1,注意个人卫生习惯,勤洗手,特别是外出,包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流动水洗净。

  2,在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟,保持空气新鲜;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。

  3,教育孩子一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为3:2:1,多吃新鲜蔬菜水果。

  4,注意保暖,根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

  如何教育孩子在托幼园所、学校预防流感等传染病?

  1,教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;如果需要接触病人,请佩戴口罩;接触后,立即用肥皂或香皂洗手。

  2,教育孩子如果有同学在班级内呕吐,应该及时告诉老师进行处置,不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

  家庭如何护理已感染流感的患儿?

  1,充分休息,多饮水,饮食应当清淡、易于消化和富有营养。

  2,遵照医嘱按时服药。

  3密切观察病情变化,患儿病情出现持续高热(体温超过38.5度且孩子精神状态不好)、呼吸困难、严重呕吐等变化时,应及时就医。

  4,当家长带流感患儿去医院就诊时,应同时做好流感患儿及自身的防护,如戴口罩,避免交叉感染。

  5,流感患儿应根据医生建议在家休息,暂时不要上学;体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后,方可复课。

  6,所有家庭成员与流感患儿密切接触时要注意个人卫生,并做好个人防护,近距离接触流感患儿时,应戴口罩;直接接触患儿后,或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后,应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。

7,家有两个孩子,其中一个感染流感时,应尽可能相对固定的1名家庭成员照顾患儿,并注意加强个人防护,近距离接触患者时,应戴口罩;其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会,尤其是未感染流感的孩子,尽量减少与患儿的接触。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086260.shtml

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高层动向

国家卫生计生委  以综合医改推进医疗服务改善

2018-01-04   健康报

 

13日,2018年全国改善医疗服务工作会议在京召开。国务院副总理刘延东作出重要批示,充分肯定实施进一步改善医疗服务行动计划在优化医疗服务流程、创新医疗服务模式、提升医疗质量安全、改善群众就医感受等方面发挥的重要作用。希望全国卫生计生系统深入贯彻党的十九大精神,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,坚持以人民为中心,围绕满足新时代人民群众对医疗卫生服务的新要求,完善便民惠民措施,发挥科技手段支撑,促进改善医疗服务工作再上新台阶,为增强群众获得感、幸福感、安全感,为全面建成小康社会作出新贡献。会议认真学习刘延东副总理重要批示精神,全面总结2015年~2017年改善医疗服务工作,研究部署2018年~2020年有关工作安排。

国家卫生计生委主任、党组书记李斌在讲话中指出,通过3年的真抓实干,改善医疗服务工作取得了显著成效。预约诊疗、移动支付等信息技术广泛应用,看病“三长一短”的情况得到有效缓解。日间服务、临床路径等创新服务模式加快应用,医疗服务质量和效率快速提升。通过开展县医院服务能力建设、建立远程服务体系,促进优质医疗资源加速下沉,医疗服务可及性进一步提高,群众看病就医获得感有效提升。

李斌强调,要准确把握新时代中国社会主要矛盾变化,满足人民群众更高水平、更多样化的卫生和健康服务需求。要坚持以人民为中心的发展原则,充分运用新技术、新理念,推动医疗服务高质量发展。要始终坚持改革与改善同步推进,让综合医改的推进成为改善医疗服务的新动力。

李斌要求,2018年~2020年的改善医疗服务工作,一方面要建立健全预约诊疗、远程医疗等5项工作制度,形成长效机制;另一方面要在推广多学科诊疗模式等10个方面创新开展医疗服务,推动医疗服务高质量发展,不断改善群众就医感受。同时,各地卫生计生行政部门要加强组织领导,充分调动医务人员积极性,做好政策保障,加大宣传树立典型,为推进改善医疗服务工作提供支持保障。

国家卫生计生委副主任、国务院医改办主任王贺胜主持会议,宣读了2015年~2017年改善医疗服务先进典型通报表扬文件,对北京朝阳医院等290家优质医疗服务示范医院、首都医科大学宣武医院卒中中心等228个优质医疗服务示范科室、北京佑安医院李雁等234名优质医疗服务示范个人给予通报表扬,对积极组织宣传报道的辽宁省卫生计生委等8家单位和北京协和医院等15家医院予以通报表扬。

会上,江苏省卫生计生委等6家单位做了典型交流发言,北京协和医学院公共卫生学院和国家卫生计生委医疗管理服务指导中心介绍了改善医疗服务第三方效果评估和在线医院满意度调查情况。第三方评估和满意度调查结果显示,我国三级医院门诊和住院患者满意度逐年上升,3年改善医疗服务取得积极成效。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0104/423910.html

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中国疾控中心  高福主任一行赴天津市开展疾控工作调研

2018-01-03   中国疾控中心

  

201813日,高福主任一行赴天津市开展疾控工作调研。天津市卫生计生委副主任王栩冬、疾控处副处长李刚,市疾控中心主任、党委副书记顾清等领导陪同调研并座谈。

  调研组首先参观了天津市疾控中心60年发展史展览馆,实地考察了病毒病、结核病等实验室;随后与市疾控中心班子成员及各处室负责人,河北区、和平区等市辖区疾控中心负责同志及代表一同座谈,座谈会由顾清主任主持。

  王栩冬副主任代表天津市卫生计生委致欢迎辞后,顾清主任围绕市疾控中心近年来工作开展情况、面临的困难与挑战、以及对新时代疾控事业发展的建议进行了详细汇报,对如何打破妨碍疾控事业发展的瓶颈问题进行了深入讨论。高福主任作为党的十九大代表,结合疾控工作实际对十九大精神进行宣讲,重点阐述了新时代下疾病防控工作的目标与任务,讲解如何始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想指导疾控事业改革、建设和发展。高福主任强调,新时代疾控体系的改革、发展和建设,必须坚持做好“公益性”和“专业性”相互协调、相互促进和相互统一;疾控中心要成为学习型单位,不断提高科技创新和科学普及能力,要善于归纳总结,不断提升业务水平,努力做到“一锤定音”;要加强“贫病”防控,把扶贫工作与疾控工作相结合;要将“总体国家安全观”与公共卫生事业相结合,做好生物安全、健康安全工作;要全面贯彻“十四个坚持”基本方略,推进构建人类命运共同体,推动“一带一路”公卫先行,推动疾病控制走出国门、关口前移,为推进健康中国战略,决胜全面建成小康社会做出应有的贡献。

  座谈会后,调研组来到河北区疾控中心进行现场考察,对区级疾控中心的实际工作情况和基层疾控机构面临的实际问题进行进一步了解。

中心环境所所长施小明、传染病处研究员王子军、人资处副处长郭岩、办公室副研究员李浩陪同调研。

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201801/t20180103_157754.html

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中国疾控中心  中心党委副书记王健牵头开展中心政务信息系统现场核查工作

2018-01-03   中国疾控中心

  

2017年《政府工作报告》中明确指出要加快国务院部门和地方政府信息系统互联互通,形成统一政务服务平台。李克强总理多次就加快国务院部门和地方政府信息系统互联互通,推动政务信息跨地区、跨层级、跨部门互认共享作出重要指示。根据国家卫生计生委关于核实政务信息系统的文件精神和中心第16次主任办公会要求,20171228日信息中心、中心办、财务处、审计处组成工作组对各单位提供的政务信息系统清单中所列的50个系统进行全面的现场核实和确认。中心党委副书记王健全程参加了相关活动。

  集中现场核实工作得到了中心各直属单位和中心相关处室的大力支持,工作从8:50持续到20:30,工作组逐一听取了系统任务来源、建设资金来源、用户范围、运行情况、开发运维单位、运维经费投入、使用频度等情况的汇报,同时观看了系统功能和采集数据的实时演示,并对政务信息系统清单的各项内容进行了修正和完善。寄生虫病所和全国鼠布基地分别在上海和白城通过中心疫情会商系统进行了汇报和演示。

本次现场集中核实工作立足当前、充分调研,凝聚共识,是准确制定政务信息系统整合共享清单,绘制统筹推进政务信息系统整合共享工作 “规划图”的重要依据。 

摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201801/t20180103_157718.html

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疾控动态

湖南省疾控中心顺利通过特殊食品验证评价技术机构备案审核

2018-01-04   湖南疾控中心

   

随着特殊食品产业的快速发展和产品注册备案工作的深入开展,特殊食品验证评价工作需求不断提升。为充分发挥科研院所、检验机构、医疗机构等社会资源优势,满足企业对验证评价工作需求,进一步贯彻落实“放管服”要求,国家食品药品监督管理总局决定对承担特殊食品注册或备案相关的产品检验、安全与功能验证和临床试验等验证评价工作的技术机构实施备案管理。20171031日国家食品药品监督管理总局发布了《特殊食品验证评价技术机构工作规范》,定义特殊食品指保健食品、婴幼儿配方食品、特殊医学用途配方食品等食品,规定了特殊食品验证评价技术机构进行备案所需的资质条件以及开展验证评价工作的一些技术要求。

    中心领导高度重视此项备案工作,关注备案工作进度,明确由质管科牵头,毒理科、理化科、微检科通力协作,迅速熟悉备案流程,争取尽快完成。同事们认真研读备案有关规定,虚心向兄弟单位求教,与备案管理机构密切沟通,所提交资料、证据材料真实、完整、全面、准确,20171225日一次性顺利通过备案审核,取得了相应法定资质。中心可开展的验证评价项目包括:保健食品功效成分或标志性成分检测、稳定性试验、卫生学试验,必要时进行菌种鉴定、违禁药物成分检测等;保健食品安全性毒理学试验、菌种毒力试验;功能学动物试验;功能学人体试食试验。

    中心检验检测活动始终严格遵守法律、法规、标准要求,自觉遵循独立、客观、公正、诚信原则,严格自我监管,努力为顾客提供最佳服务。

    摘引网址: http://www.hncdc.com/

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湖北疾控中心开展年度突发事件公共卫生风险评估

2018-01-03   湖北疾控中心

 

12日上午,2018年首个工作日,省疾控中心应急办组织传染病所、信息所、卫生监测所、卫生检验所和健教所27名专家和专业人员,召开了年度突发事件公共卫生风险评估会。会议总结分析我省2017年传染病疫情和突发公共卫生事件报告情况,对2018年传染病疫情和突发公共卫生事件趋势进行了预测和评估,并对流感、手足口、麻疹、水痘、学校结核病、诺如病毒病等重点传染病和中毒事件提出了针对性的防控建议。院中心主任刘家发、副主任占发先参加了风险评估活动,并要求院中心风险评估工作应与时俱进,规范科学开展,进一步提高评估工作的组织管理和评估报告的质量。下午,由省卫生计生委组织召开的多部门突发公共卫生事件年度风险评估和联防联控工作会议上,省疾控中心传防所长/应急办主任官旭华将评估结果作了专题汇报。

摘引网址: http://www.hbcdc.cn/  

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监测所组织开展20181月份浙江省突发事件公共卫生风险评估

2018-01-03   浙江疾控中心

 

20171227日下午,监测所组织开展了我省20181月份突发事件公共卫生风险评估。本次评估提出了人感染H7N9禽流感散发疫情、流感疫情、诺如病毒感染聚集性疫情和水痘暴发疫情4个风险议题。营食所、艾防所、慢病所、结防所和环职所经专家讨论认为相关业务范围内无风险议题。

一、人感染H7N9禽流感散发疫情

根据2013-2017年病例报告时间分布,10月至次年3月是我省人感染H7N9禽流感流行季节。从既往各个流行季来看,1月份是人感染H7N9禽流感季节性发病高峰。全省2017年下半年外环境阳性率明显低于前几年水平,与今年全国范围内实施禽间免疫有关。我省1月在局部地区出现个别散发病例的风险依然存在,但疫情规模较往年小。需一般关注,建议风险管控措施如下:

()各地按照《浙江省人感染禽流感职业暴露人群和外环境监测方案(2017)》浙疾发〔201793号文件要求,加强流行季节禽流感外环境监测工作,密切关注监测结果。

()各级医疗机构要加强培训,提高医务人员意识,对可能的人感染H7N9禽流感病例,尽早开展抗病毒治疗,采取相应的隔离措施,防止院感事件发生。

()适时利用各种平台向公众普及人感染H7N9禽流感等呼吸道传染病防控知识,转变传统的禽类消费观。

二、流感疫情

现已进入流感高发季节,人群流感发病风险增加,因此流感样病例百分比将呈现上升趋势,流感样病例标本检测阳性率也将继续上升。目前以乙型流感流行为主,全省出现大规模流行的可能性较小,但学校、养老院等聚集场所发生局部暴发疫情的风险较大。需一般关注,建议风险管控措施如下:

()加强监测,各级疾控机构要继续关注流感活动和流感病毒的变化趋势。

()按规范要求开展暴发疫情处置。

()加强流感疫苗的推广,提高疫苗接种率,特别是老年人、儿童等重点人群。

()加强呼吸道疾病的健康教育工作。提倡居民养成勤洗手、常通风等良好的卫生习惯, 并尽量避免去人群密集的场所,尽量避免探视传染病人。

 三、诺如病毒感染聚集性疫情

秋冬季为诺如病毒感染的高发季节。今年12月以来,我省诺如病毒感染聚集性疫情较往年同期平均水平有较大幅度上升。1月诺如病毒感染聚集性疫情在局部地区还将继续发生,特别是学校等人群聚集场所。需一般关注,建议风险管控措施如下:

()学校、养老院等场所要加强诺如病毒感染的日常预防工作,包括配备充足的洗手物品、加强饮水机的消毒清洁、做好食品的安全供应、开展健康宣教工作等。一旦出现人员呕吐、腹泻等症状,应及时规范处理呕吐物,劝其立即就医,并报告当地疾控机构。

()各级政府及其卫生、教育、宣传、广电等部门应密切合作,充分利用各种宣传途径,开展诺如病毒感染防控知识的宣传,提高社区群众防控意识,养成饭前便后勤洗手、认真清洗水果和蔬菜、不饮生水及生熟混合水、不生吃或半生吃海产品的健康生活习惯。

()规范开展消毒工作。清洁和消毒时应先疏散无关人员,尽量避免产生气溶胶或者扬尘,并要做好个人防护,佩戴口罩和手套,处理完后要及时用肥皂、消毒洗手液等清洁和消毒双手。

    摘引网址: http://www.cdc.zj.cn/

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江苏省预防医学会卫生标准专业委员会成立会暨学术年会成功召开

2018-01-04   江苏疾控中心

  

20171221日下午,省预防医学会卫生标准专业委员会成立会暨学术年会在宁顺利召开。江苏省省预防医学会副会长、省疾病预防控制中心主任兼党委副书记周明浩,江苏省卫生标准化技术委员会主任委员、省疾病预防控制中心党委书记兼副主任朱宝立等领导出席会议。会议由江苏省预防医学会秘书长蒋辽远主持。来自省卫生行政部门、疾病预防控制机构、卫生监督机构、医疗机构、医学院校和其它相关单位的67名委员候选人参加了会议。

  周明浩副会长在会上高度肯定了我省卫生标准化工作取得的成绩,他说,自2016年以来的这段时间里,我省顺利成立了江苏省卫生标准化技术委员会,省地方卫生标准立项12项,省预防医学会成功申请团体标准试点单位,多次举办标准的师资宣贯培训工作。卫生标准专业委员会的成立为我省卫生标准工作注入了新的动力,标志着我省卫生标准化工作建设和发展迈上了一个新台阶。接着,他对即将成立的标准专业委员会提出几点要求:1、加强组织建设。要挖掘和吸收多领域、多专业、年轻同志加入专委会,加强人员能力建设,促进专委会可持续发展。2、做好团体标准工作。希望卫生标准专业委员会在制定、发布和实施卫生团体标准时,要做好团体标准顶层设计,建立团体标准体系。3、开展卫生标准的宣贯。制定标准是为了实施标准,标准的生命力在于实施。4、加强标准的科研和学术交流。要发挥专委会的技术优势,进一步提升全省卫生标准科研和学术水平,并加强标准化工作的对外交流与合作。5、为全省卫生标准化工作服务。为全省的卫生标准化工作服务,积极为各级政府和业务部门提供卫生标准化工作的技术、政策咨询和建设性建议。

  会议进行了首届卫生标准专业委员会委员选举。72名委员候选人经过投票选举当选为第一届卫生标准专业委员会委员。其中周永林同志当选为主任委员,鲍军、徐燕、周群霞、杨丹丹、殷红等同志当选为副主任委员。朱宝立同志担任专委会名誉主任委员。

  新当选的主任委员周永林代表第一届卫生标准专业委员会向大会作了表态发言,他感谢领导和全体委员对他的信任,希望在各位委员共同努力下,充分发挥专业委员会技术优势和专业服务职能,积极当好政府部门的参谋,为我省卫生标准规范发展贡献力量。

  大会邀请了国家疾控中心标准处处长雷苏文和江苏省质量技术监督局标准化处处长洪淼做专题学术报告。

    摘引网址: http://www.jshealth.com/

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科研动向

脂肪有时可帮助提高免疫力

2018-01-04   山西晚报

  

在现代社会,脂肪常和肥胖以及相关疾病联系在一起。一项研究结果显示,脂肪并非总是不好,有时候也会帮助提高免疫力。

  美国学术刊物《免疫》最近刊登了一项研究结果。美国国家卫生研究院的亚斯明·贝勒卡伊德等人发表论文说,对实验鼠的研究发现,一种名为“记忆T细胞”的免疫细胞会储存在脂肪组织中。

  与储存在其他器官中的“记忆T细胞”相比,脂肪组织中的这种细胞在面对病原体时反应更快、抵抗力更强。研究人员认为,这可能是因为脂肪组织提供了更好的营养环境,让这些免疫细胞“生活得更好”。

  得名“记忆T细胞”,是因为它们能“记住”曾抵抗过的病原体,下次再遇到同样的病原体时,能很快识别并发起攻击。

  实验中,研究人员让一些实验鼠接触特定病原体,以此激活其体内的“记忆T细胞”,然后从它们体内取出脂肪组织,移植到另一些从未接触过相关病原体的实验鼠体内。结果发现,后一批实验鼠如果接触相关病原体,移植过来的脂肪中的“记忆T细胞”很快就发挥作用,帮助免疫系统攻击这些病原体。

研究人员因此认为,将来也许可以在试管中利用脂肪组织培育出对某些病原体抵抗力较强的“记忆T细胞”,在有需要的时候移植到人体内,帮助提高免疫力。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086253.shtml

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舆情信息

 

持续改善服务 促进健康公平

2018-01-03   健康报

 

在我国幅员辽阔的“雄鸡”版图上,西部省区广阔、厚重、悠远、瑰丽的自然和人文风光总令人无限神往。那里既记录着人与自然携手共生的岁月流变,也镌刻着中华民族文化源远流长的历史印记,更是华夏多元文明和谐共荣的现实明证,是新时代中华复兴崛起的自信源泉。  

  但与此同时,西部省区囿于社会经济发展水平不高、医疗卫生家底薄等因素,处于全国医疗服务发展不平衡不充分的“洼地”。如何补短板、抓弱项、保关键,让西部人民享受健康服务均等化福祉?

  贫困面积大、程度深、因病致贫返贫问题突出,催促新一年必须继续啃硬骨头,打好健康扶贫攻坚战;地方病传染病高发、慢病防控形势严峻,吹响疾病防治、公卫服务、爱国卫生等全面提升的号角;基层服务软硬件亟待升级,提示人才培养、对口支援、基础设施建设时不我待。深化医改全国一盘棋,需要西部地区不停步、不掉队,与全国人民同步锁定健康中国蓝图……

面对重担,如何精准对接新时代一方百姓日益增长、多样化的医疗卫生健康需求?在新的一年中,这些省份的健康掌舵人在此聚首,郑重阐释他们的思考、规划和着力点。

贵州省卫生计生委副主任(主持工作) 张光奇

  黔

  律回春晖渐,万象始更新。回顾既往,令人鼓舞。2017年,贵州省卫生计生系统认真贯彻新形势下卫生与健康工作方针和全面深化医改的总体部署,在创新实施基层医疗卫生服务能力“三年提升计划”、统筹推进“五个全覆盖”“五个全面建成”、全面开展健康扶贫,创新“四重医疗保障制度”、深入推进“委省共建”、全面深化医药卫生体制改革等方面取得突破性进展,解决广大群众看病远、看病难、看病贵等突出问题取得明显成效。

旧岁已展千重锦,新年再进百尺杆。2018年,贵州卫生计生系统始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,全面贯彻党的十九大和全国卫生与健康大会精神,大力弘扬“团结奋进、拼搏创新、苦干实干、后发赶超”的新时代贵州精神,坚持把人民健康放在优先发展的战略地位,紧紧抓住全省人民群众日益增长的健康需要与医疗卫生发展不平衡、不充分这个主要矛盾,持续深化医药卫生体制改革,大力推进健康贵州建设,为人民群众提供全方位、全周期的健康服务,续写全省卫生计生事业改革发展新篇章,为奋力开创百姓富、生态美的多彩贵州新未来作出新贡献。

云南省卫生计生委主任 李玛琳

  滇

  作为经济社会欠发达的省份,云南省卫生与健康领域的短板相对突出,实施健康中国战略、推进健康云南建设的意义更为重大。新的一年,我们将以推进健康云南建设、促进人口均衡发展为主线,持续深化医药卫生体制改革,加快建立基本医疗卫生制度,优化生育全程服务管理,进一步提高基本公共卫生、基本医疗服务质量和水平,加强重大疾病防控,全力攻坚健康扶贫,持续改善医疗服务水平,深入开展爱国卫生运动,大力发展中医药和健康产业,促进全省卫生与健康事业更加平衡、更加充分发展,全方位、全周期维护和保障人民健康,大幅提高全省各族人民健康水平,为实现全面小康奠定坚实的健康基础。

要统筹推进各项工作,深化“放管服”改革,加强事中、事后监管。加强与周边国家医疗卫生合作交流,完善重大疾病联席会议制度,建立边境地区与周边国家疾病联防联控机制,有效防控传染病跨境传播,加强慢性病防控工作,加快推进疾控能力建设,加强健康促进县(区)建设和全民健康教育,完善健康相关因素监测体系,持续改善公众健康指标。

西藏自治区卫生计生委主任 王云亭

  藏

  2018年,西藏自治区卫生计生委将全面实施《健康西藏2030规划纲要》和《西藏自治区“十三五”时期卫生计生事业发展规划》,重点加强地(市)、县级区域医疗中心,乡(镇)和村级医疗卫生基础设施建设,健全完善医疗卫生服务体系;完成5000例至10000例包虫病患者手术治疗工作,全面加强疾病防控工作,采取党委领导、政府负责、部门合作、全社会参与的形式,着力解决好重大疾病的防控,实施传染病综合防控措施,健全联防联控、群防群控工作机制。

2018年,西藏自治区还将以贯彻落实《中华人民共和国中医药法》为核心,充分挖掘藏医药特色优势,加强“四部医典”等典籍的理论研究,进一步完善、丰富藏医药的理论体系。抓好藏医药传承创新,对名师、名方进行深度挖掘,结合现代医学技术进行开发利用,在疾病治疗、养生保健、藏药材开发利用上取得突破。此外,将健全完善符合西藏实际的基本医疗卫生制度。统筹推进重点领域改革,推进分级诊疗制度建设,推进医疗联合体建设;动态掌握西藏44个深度贫困县因病致贫、因病返贫群众准确信息,做到精准识别、动态管理、精准退出。

陕西省卫生计生委主任 刘宝琴

  陕

  2017年,陕西省启动实施健康陕西战略,聚力推进健康扶贫工程,持续深化综合医改,统筹做好各项重点工作,加快“五新”战略在卫生计生领域落地,有力促进了全省卫生健康事业追赶超越发展。

2018年,陕西省将探索建立将健康融入所有政策长效机制,全面构建大卫生、大健康工作格局。陕西省将继续围绕“一手抓精准施治斩病根减存量,一手抓疾病预防断病源控增量”思路目标,加大贫困人口健康保障力度,聚力打好健康扶贫攻坚战;始终坚持三医联动改革,优化医疗资源配置,提升医疗服务质量,推进现代医院管理制度落实,全面下移工作重心,促进综合医改持续深化;加强公共卫生服务,深入开展爱国卫生运动,加强重大疾病和传染病预防控制,倡导健康文明生活方式,着力提升全省人民群众健康素养;围绕全面建立优质高效的医疗卫生服务体系,壮大基层全科医生队伍,做细做实家庭医生签约服务,提升健康信息化水平,深入实施基层卫生能力提升三年计划,充分调动社会力量开展多层次、多元化医疗服务,切实改善人民群众就医感受;坚持中西医并重,传承发展中医药事业,拓展中医药服务领域,不断壮大全省健康产业。

甘肃省卫生计生委主任 郭玉芬

  甘

  甘肃贫困面大、贫困程度深,因病致贫返贫问题突出,优质医疗资源不足、基层服务能力弱、医疗服务发展不平衡不充分的矛盾尤为突出,地方病、传染病、慢性病、肿瘤高发,鼠疫防控任务严峻。针对省情实际,甘肃省卫生计生系统将紧紧围绕补短板、强弱项、抓重点、保关键,采取超常规举措,着力解决“有病看不了、看病就医难、健康管不好”的问题,坚决打赢健康扶贫攻坚战,努力为实现与全国一道全面建成小康社会奠定基础。

2018年,将重点推进深度贫困地区组团式整体帮扶,着力从人才支援、学科发展、信息化支撑、全方位签约服务、兜底保障政策落实以及地方病、传染病防控等关键环节综合施策、合力攻坚,全面提升健康扶贫工作效能,切实筑牢群众健康保障网底。同步推进分级诊疗和现代医院管理制度建设,强化公立医院“千分制”考核管理,深化基层运行新机制改革,推动基层计生队伍转型发展,不断破解制约发展的主要矛盾,努力发展人民满意的卫生计生事业。同时,立足甘肃中医药资源优势,大力建设国家中医药产业发展综合试验区和国家中医药发展综合改革试点示范省,加快推进中医药事业和产业相互促进、融合发展,更好地服务人民群众健康。

青海省卫生计生委党组书记、主任 王定邦

  青

  新的一年,青海省要重点推进医药卫生体制改革、健康扶贫和包虫病综合防治,打好三大攻坚战。

  健全完善分级诊疗制度、现代医院管理制度、全民医疗保障制度、药品供应保障制度、综合监管制度“五项制度”,推动医改创新发展。加强党的领导,健全公立医院治理体系,加快薪酬制度改革,控制医疗费用不合理增长。健全医保药品支付标准等政策措施,加快医保支付方式改革。着力推进药品购销“两票制”,健全短缺药品监测预警分级应对体系,完善药品集中采购平台监管。推进“放管服”改革,加快“双随机一公开”和卫生计生社会信用体系建设步伐。

  其中,用“双签约”助推健康扶贫见实效。以深度贫困地区为重点,全面落实“三个一批”计划,加大医疗保障、项目建设、资金安排、人才培训以及组团式帮扶力度,打通健康扶贫“最后一公里”。

“靶向施治”覆盖包虫病防治全过程。依托国家防治体系和藏区防治网络,深化以包虫病为主的重大疾病综合防治攻坚行动。继续开展筛查追溯和查漏补缺,规范技术帮扶与医疗诊治,强化健康促进与宣传,强化部门联动,加大传染源管控力度,预防包虫病发生。

宁夏回族自治区卫生计生委主任 马秀珍

  宁

  2018年,宁夏卫生计生系统将以健康宁夏建设为总揽,统筹推进医疗卫生地区协同发展、公共卫生和基本医疗服务能力提升、中回医药强区建设等重点工作,为人民群众提供全方位、全周期的健康服务。

首先,健全完善健康宁夏建设工作机制和考核评估机制,加强督导考评,加快健康宁夏建设进程。其次,全面深化医药卫生体制改革。将医疗费用增幅控制在10%以内,药占比控制在30%左右;加快推进薪酬制度改革试点和人员总量管理;建立完善分级诊疗制度;优化完善家庭医生签约服务机制,健全药品供应保障制度,重点推进以按病种付费为主的复合型医保支付方式改革,全自治区5个地市公立医院按病种收付费的病种不少于100个。同时,进一步完善医疗卫生服务体系。2018年计划投资6.33亿元,实施自治区级疑难病症诊治能力提升工程项目、自治区疾病预防控制中心迁建项目等。推进县乡村卫生一体化管理,建设400家群众满意的基层医疗卫生机构。此外,还要大力加强卫生计生人才队伍建设,深入推进健康扶贫工程,强化公共卫生服务工作,传承发展中医药事业,大力发展健康产业等。

新疆维吾尔自治区卫生计生委主任 巴哈尔古丽·赛买提

  新

  进入新时代,立足新方位。面对党中央、自治区党委的深深期许和新疆2300万各族人民的热切期盼,2018年,新疆卫生计生系统各族干部职工的前进方向将更加清晰,奋进脚步将更加铿锵。

新时代要有新气象,更要有新作为。2018年,我们将坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引,按照“12312”工作思路,全面实施健康新疆战略。即:紧紧围绕社会稳定和长治久安一个总目标;稳妥推进健康中国、健康新疆建设和深化医药卫生体制改革两大发展战略;大力实施医疗惠民、健康扶贫、人才强卫三大工程;扎实做好基层卫生、妇幼卫生、爱国卫生、疾病防治、医疗服务、医养结合、食品安全、中医民族医药、社会办医、计划生育服务管理改革、国际交流合作和卫生计生信息化建设等12项重点工作,采取针对性更强、覆盖面更大、作用更直接、效果更明显的举措,精准对接新时代人民群众日益增长的多样化医疗卫生健康需求,全面提升自治区卫生与健康发展水平,努力全方位、全周期维护各族人民健康,巩固社会稳定和长治久安的基础,奋力谱写好中华民族伟大复兴的中国梦的新疆篇章。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0103/423904.html

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精准对接需求 谋划发展蓝图

2018-01-03   健康报

 

旧的一年已经过去,新的一年已经到来。回首2017年,深化医改进一步取得成效,健康中国战略日益深入人心;展望2018年,在健康中国战略实施的大方向下,各省份盯紧各自“小目标”的同时,也将战略细化为行动规划,落实为医改的进一步举措。

一件事情接着一件事情办,一年接着一年干,8个省份在补短板、强弱项方面情况各有不同,但深化医改更上一层楼的目标相同;逐步解决发展中不平衡不充分的问题,动态调整医疗服务价格,制订与医联体建设相适应的绩效考核方案,加快发展健康养老、健康旅游、智慧健康等健康服务新业态等规划,继续提上今年的改革进程,进一步破解医改中的主要难题,将民生诉求转化为民生礼包;幸福是奋斗出来的,需要有一张蓝图绘到底的决心,也需要有将蓝图变为现实的魄力和手段,同时更要每一个人参与其中……8个省份围绕有作为、敢作为、能作为的总基调,正加速给老百姓的“健康小屋”添砖加瓦。新一年的工作以健康为号角,已经吹响。

山西省卫生计生委党组书记 李凤岐

  晋

  过去一年,山西推动医改进入“施工高峰期”。站在新起点,医改正处攻坚关头,山西面临着医疗服务供给侧改革和体制机制改革两大课题。

  医疗服务供给不平衡、不充分的矛盾在太行、吕梁“两山”地区尤其突出,医保、医药撬动医改的联动机制尚未建立,看病难、看病贵仍然是群众反映的痛点之一。面对挑战、破解难题,必须以更强的担当精神和实干作风推进工作,走稳步、不停步、迈大步,使医改成为我省转型发展和深化改革的亮点,成为民生建设迈上新台阶的特色。

2018年,山西医改将以深化体制机制改革为抓手,以县域一体化综合改革和提升医疗水平为突破,创新三医联动管理体制机制改革,发挥好政府主导和医保基础性作用;完善县乡医疗卫生机构一体化改革模式,建强省市县医联体,打通家庭医生签约服务“最后一公里”,让更多老百姓在家门口就能看得上病、看得好病;加快建立现代医院管理制度,巩固破除以药补医成果,扩大公立医院人员备案制管理、薪酬制度改革试点范围,启动三级公立医院绩效考核,实现公立医院综合改革全面突破;启动实施“136”兴医工程,全面实施重大疾病防治攻坚计划,改革整合公共卫生服务项目,努力探索保障3600多万名群众健康的医改“山西模式”。

上海市卫生计生委主任 邬惊雷

  沪

  新的一年,上海要加快亚洲医学中心城市建设,打造上海医学品牌和上海健康服务。重点要在抓推进、抓落实和补短板上下功夫。

  一是抓推进,全面推动健康上海建设新发展。研究制定健康产业发展政策,加快培育智慧医疗和精准医疗产业链;积极支持上海优势专科争创国家医学中心,推进国家临床医学研究中心建设,构建与科创中心相匹配的医学创新体系,助力长三角医学一体化。完善公共卫生和应急保障体系建设,推进慢病综合防治策略,打造立体化的救援体系。加大行政审批“放管服”改革,强化事中、事后监管,营造法治化、国际化、便利化的营商环境。

  二是抓落实,全面深化综合医改各项新举措。加快现代医院管理制度建设,推动医保支付方式和医疗服务价格体系改革。通过家庭医生牵手医疗联合体,推进分级诊疗制度建设,做实“1+1+1”医疗机构组合签约服务,推动城乡基本医疗资源均衡布局。

三是补短板,提升健康服务能力。持续推进妇儿、全科、精神卫生、康复、老年护理等健康服务能力建设,逐步解决发展中不平衡、不充分的问题。加快医养结合体系建设,建立覆盖居家和机构的多层次老年护理服务体系,促进健康老龄化。

江苏省卫生计生委党组书记、主任 谭颖

  苏

  2018年,我们将紧扣卫生与健康领域主要矛盾变化,着力深化医改惠民生,推动健康江苏、健康中国建设。

  着力抓热点。动态调整医疗服务价格,开展年金制试点,推动各级公立医院建立医院章程,推行“两票制”,制订与医联体建设相适应的绩效考核方案;实行城乡居民自主“点单”签约,力争普通人群家庭医生签约率达到35%,重点人群达到65%

  着力抓重点。提高全省基本公共卫生服务项目补助经费,推进全人群全生命周期慢性病防治管理;持续推进国家和省级健康城市试点,年内建成健康村镇100个;优化医疗服务供给,力争70%左右的县级综合医院达到能力建设推荐标准;加快省市级胸痛、创伤、卒中救治中心建设,在中心乡镇启动建设区域性基层医疗卫生中心;力争60%的县(市、区)建成全国基层中医药工作先进单位;优化生育全程服务,加快医养深度融合。

着力抓支撑点。实施“科教强卫工程”,打造技术高峰和人才高地,加大从国外、省外引进高端领军型医疗卫生人才力度,选拔一批骨干人才到世界顶级医疗机构和国内顶尖医疗机构重点培养;面向基层的远程医疗服务覆盖到所有县(市、区),集成预约诊疗、检验检查结果查询等服务功能,打造互联网健康服务一站式平台。

浙江省卫生计生委党组书记、主任 张平

  浙

  2017年是极不平凡、催人奋进的一年。党的十九大报告提出实施健康中国战略,明确了人民健康在新时代中国特色社会主义事业中前所未有的新定位。新时代、新定位带来新使命,呼唤新作为。作为中国革命红船的起航地、改革开放先行地、习近平新时代中国特色社会主义思想的重要萌发地,浙江省要争当新时代健康中国建设排头兵,努力办好人民满意的卫生计生事业。

新的一年里,浙江卫生计生系统将积极践行以人民为中心的发展思想,围绕“让人民群众享有更高水平的医疗卫生服务”和“实施健康中国战略”,以新时期卫生与健康工作方针为指引,以健全健康浙江建设工作机制和三医联动推进机制为主线,扎实深化以县域医共体建设为核心的县域综合医改和以“控总量、腾空间、调结构、保衔接”为核心的城市公立医院改革,启动实施以增加高水平医疗服务供给、实施分级诊疗制度、筑牢公共卫生安全屏障以及创新智慧健康服务等为重点的医疗卫生服务强化工程,有效破解卫生健康领域发展不平衡、不充分问题,推动建立具有中国特色、浙江特点的基本医疗卫生制度和优质高效的医疗卫生服务体系,全方位、全周期维护和保障人民健康。

安徽省卫生计生委党组书记、主任 于德志

  皖

  新的一年,安徽省要结合实际,进一步转变服务理念,加大改革创新力度,提升服务能力和质量,为人民群众提供更舒心、体贴的健康服务。

  在深化改革方面,推进医保管理体制改革,加强对合肥、蚌埠、滁州试点工作指导与评估,尽快形成可复制、可推广的经验,在全省推开;加快实施编制周转池和薪酬制度改革试点,继续扩大按病种付费与临床路径管理病种范围,转换运行机制,规范服务行为;深化城市医联体和医共体建设,实现县域医共体全覆盖,促进医防融合发展。促进生育服务管理改革,加快计生转型发展。

  在基层卫生服务体系和服务能力建设方面,扩大高年资护士下社区试点范围,做实做细家庭医生签约与履约服务工作,全面实行基本公共卫生服务两卡制;启动实施世行医改项目,加强基层卫生服务能力建设。

  在健康脱贫工作方面,在全面落实好“351+180”健康保障政策和一站式结报的同时,强化慢病防控,拔除健康脱贫的“病根”;强化对口帮扶工作、远程医疗等,确保小康路上不落一人。

在重大疾病防控方面,实施“1234”高血压防控策略,实现高血压患者全面健康管理,确保高血压防控取得实效。

福建省卫生计生委党组书记、主任 朱淑芳

  闽

  过去5年,福建省卫生计生工作取得了新成效,深化医改突破性推进,主要健康指标持续向好,全省人均期望寿命达77.22岁。这缘于党和政府的坚强领导、为民情怀,缘于坚持不懈地改革创新、提效增速,缘于清新福建的美丽环境、健康生态,缘于福建省22万卫生计生工作者的辛勤付出、甘于奉献。

  新的一年,福建省卫生计生部门将全面贯彻落实党的十九大精神,按照国家卫生计生委和省委省政府的部署,深入实施健康福建战略,抓改革、强基层、促发展、提水平。

新的一年,我们将认真贯彻落实《中共福建省委关于加快社会事业发展补齐民生短板确保如期全面建成小康社会的决定》,补短板、强弱项,全面实施医疗卫生补短板8个工程。我们将持续深化医改,健全体制机制,巩固完善三医联动机制,加快健全完善5项基本医疗卫生制度,努力创造更多、更接地气的新经验、新做法。我们将坚持预防为主,夯实公共卫生,健全完善疾病监测预警体系,加强慢病综合防控示范区建设和健康教育促进,深入开展爱国卫生运动,持续开展城乡环境整洁行动,推进厕所革命。我们还将创新计生管理,均衡发展人口,统筹完善全面两孩政策配套措施,改革完善计划生育目标管理责任制。

江西省卫生计生委党组书记、主任 丁晓群

  赣

  2018年,江西省将紧扣健康中国建设各项部署要求,努力推动3个转变:以发展健康事业为主向健康事业与健康产业融合发展转变,以医疗服务领域改革为主向医疗服务与公共卫生领域改革并重转变,以控制人口数量为主向调控总量、提升素质和优化结构并举转变。

  第一,立足健康江西建设,在盘活机制上落“点睛之笔”。建立健康江西建设领导体制和工作机制,筹建江西健康智库,实施中医药强省战略,完善大健康产业融合发展的具体政策,加快发展健康养老、健康旅游、智慧健康、健身休闲等健康服务新业态。

  第二,立足全面深化医改,在改革路径上施“再造之力”。 巩固公立医院综合改革成果,强化三医联动改革,加强以全科医生为重点的卫生人才队伍培养,推进公共卫生服务关口前移,努力构建优质高效的医疗卫生服务体系。

第三,立足保障改善民生,在服务群众上出“惠民之举”。深入实施健康扶贫再提升工程,完善贫困人口“四道保障线”政策,推进大病专项救治。着力优化计划生育服务管理,大力推进 “互联网+”“多证合一”“两检同做”服务模式创新。做实做细家庭医生签约服务,全面建成省、市、县三级远程医疗服务体系,大力推广基层卫生适宜技术。

山东省卫生计生委党组书记、主任 袭燕

  鲁

  2018年,是实施健康山东建设的开局之年。山东省将以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点,加快转变健康领域发展方式,全方位、全周期维护和保障人民健康。

  2018年,是医药卫生体制改革的深耕之年。我们将出台进一步深化医药卫生体制改革的意见,着力完善三医联动政策措施,破解体制机制难题;促进优质资源下沉,破解群众看病之“痛”。

  2018年,是推动新旧动能转换的关键之年。我们将以医养结合示范省和健康医疗大数据区域中心建设为抓手,推动卫生与健康领域应用新技术、推广新模式、培育新业态、派生新产业,促进健康智慧化、智慧产业化、跨界融合化、品牌高端化,实现由卫生健康大省向强省转变。

  2018年,是人民共建共享健康的厚植之年。我们将更加重视妇幼、老年人等重点人群健康,全面打赢健康扶贫攻坚战;更加重视卫生人才队伍建设,充分发挥好广大医务人员参与改革发展的积极性。

2018年,是加强机关能力建设的提升之年。我们将在全系统实施卫生与健康全面提升三年行动计划,建设好学习型、创新型、服务型、廉洁型机关,为实现山东在全面建成小康社会进程中走在前列的奋斗目标提供坚实保障。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0103/423902.html

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落实国家战略 建设健康中国

2018-01-03   健康报

 

  党的十九大作出了推进健康中国建设的重大部署,为新时代卫生与健康工作指明了前进方向。无论是地处“首都圈”的京津冀地区,还是经济发展速度落后于东部沿海地区的东北老工业基地,都纷纷表示要在这个新征程中奋力作为,为经济社会发展打下坚实的健康基础,让健康中国的建设要求不折不扣地落在实处、落地生根。

  各地表示,将坚持理念先行,牢固树立“大卫生、大健康”理念,用新理念引领新发展,将卫生、健康工作纳入经济社会发展总体规划,加快形成部门联动、全社会参与的卫生和健康保障体系。要力争在重点领域实现新突破,在增强服务能力上下功夫,在提高公共卫生服务体系能力的同时,促进医疗卫生服务质量优化,提升发展质量和效率;在深化改革上下功夫,推动以公立医疗机构为主战场的运行新机制建设,着力解决优质医疗资源配置不均的问题;在强化基层上下功夫,努力满足人民群众多层次、多样化的健康需求,把改善和促进健康公平作为重要议题,为贫困人口脱贫提供健康保障。

  在国家提出京津冀协同发展战略规划后,三地积极推进京津冀在健康领域的合作,力争搭乘政策支持的“顺风车”,打造区域协同发展样板。2018年,三地将继续推动京津冀健康事业协同发展,力争迈上新台阶、跨越新高度、取得新成效。

  京

  2018年,北京将汇聚三医联动更强大合力,促进分级诊疗见新成效。实施以公益性和提质增效、控费、低碳为重点的公立医院评价制度,推动医院制定内部章程。落实财政分类补偿政策,健全总会计师制度。积极推进公立医院薪酬制度改革试点。促进公立医院和非公立医院均衡发展。

  加强药品供应保障制度建设。推进药品阳光采购,实施京津冀医用耗材联合采购,以量换价。实施药品采购“两票制”,健全短缺药品监测预警机制,保障患者所需。

   加强综合监管制度建设。推进以互联互通为特征的信息化建设,加强信息公开,促进媒体和社会监督。开展药品处方点评和智能审核,促进合理用药。健全饮用水、公共场所电子监管。在街道(乡镇)强化健康管理职能,在村(居)委会成立公共卫生委员会,促进共治、精治和法治。

  加强健康北京建设。组织实施《健康北京2030规划纲要》,努力营造健康环境。深入开展国家卫生区创建,严密防控新发和突发传染病,科学防控慢性病,减少发病、早死和失能。努力减少孕产妇和婴儿死亡,落实好全面两孩政策,促进居民健康素养和水平持续提升,为建设国际一流的和谐宜居之都打牢健康基础。

  津

  2018年,天津市卫生计生委将全力推进健康天津建设;着力深化医药卫生体制改革,着重加强公立医院内涵建设,推动公立医院现代医院管理制度试点。

  落实分级诊疗制度,充分发挥三级医院在医联体建设中的引领作用,提高三级医院疑难急危重症的救治能力和基层医疗卫生机构慢性病、常见病的诊治能力。推动区域内公立医院、基层医疗卫生机构、社会办医疗机构等资源利用效率最大化,形成利益、责任、服务、管理“四位一体”的区域医联体。

  以减轻群众负担为出发点,持续提高居民健康保障水平;以提高人民群众健康素养为落脚点,不断夯实公共卫生服务能力;以传承中医药文化为抓手,促进中医药事业发展;以保障群众就医安全为着眼点,促进医疗卫生服务质量优化;以人才学科建设为保障,提升发展质量和效率;以创建国家卫生城市为重点,抓实爱国卫生工作;以促进人口均衡发展为目的,不断深化计划生育服务管理;以智慧医院建设,优化便民惠民服务为抓手,提高人民群众的获得感、幸福感。

  进入新时代,我们迎来了新挑战。新的一年,必须把雷厉风行和久久为功有机结合起来,以钉钉子精神做实、做细、做好各项工作。

  冀

  2017年京津冀医疗卫生协同发展、雄安新区医疗卫生发展建设取得新进展、新成效。邯郸市优质医疗资源下沉建设“健康小屋”得到国家高度评价,巨鹿、馆陶县级公立医院综合改革评估成绩优异,圆满完成工作落实年的各项目标,河北省卫生计生事业改革发展结出累累硕果,让人民群众切实增强了获得感和幸福感。

  2018年是学习贯彻党的十九大精神的关键之年,是新时代中国特色社会主义的开篇之年。在新的历史起点上,我们将立足河北省情和卫生计生事业发展实际,以深化医改为中心,在强基固本、补齐短板的基础上,做到加快发展速度与提高发展质量并举,既要紧抓京津冀医疗卫生协同发展和雄安新区医疗卫生发展建设的有利契机,引入国家和京津高端优质医疗卫生资源,不断提升河北医疗卫生服务能力和水平;更要加强全省城乡医疗卫生服务体系基础建设,夯实农村三级医疗卫生服务网络和城市社区卫生服务体系,推动医疗资源合理配置,实现服务资源“双下沉”。保障分级诊疗制度落实,做实家庭医生服务签约,调动和激发公立医院活力。坚持预防为主,大力开展健康促进和健康教育,强化重大疾病、慢性病、精神疾病等防治管理,全力推动健康河北建设。

  蒙

  2018年,全区卫生计生工作将以健康内蒙古建设为主线,进一步加强健康内蒙古建设组织领导体制和工作机制建设,组织落实《“健康内蒙古2030”实施方案》,加快推动健康领域20项重大工程,推进39个行动,实施22个项目,普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业,不断提高公共卫生服务能力,提升医疗卫生服务水平,推进蒙医药中医药振兴发展,促进人口长期均衡发展。

  持续深化医药卫生体制改革,为健康内蒙古建设提供不竭动力。以三医联动为切入口,进一步推进医改领导体制机制改革;以实现“腾笼换鸟”为关键点,推动以公立医疗机构为主战场的运行新机制建设;以满足群众获得更多优质高效的服务为目标,完善医疗卫生服务体系建设。

  大力实施健康扶贫工程,维护好农村牧区贫困人口健康权益,不因健康问题影响脱贫攻坚战。通过政府资助贫困人口参加基本医疗保险等一揽子综合措施,进一步提高贫困人口医疗保障水平,确保医疗实际费用个人负担比例不超过10%。深入实施“三个一批”行动计划,扩大集中救治大病病种范围,采取针对性措施提高贫困地区医疗卫生服务水平,为贫困人口脱贫提供健康保障。

  辽

  2017年是令人难忘的。这一年,我们矢志不渝推进医药卫生体制改革,基本医疗卫生制度基本完成“立柱架梁”,彻底破除了实行60多年的公立医院以药补医机制,群众就医获得感进一步增强。

  老百姓有了自己的家庭医生,签约服务覆盖1690万人;全科医生取得可喜发展,每万人拥有1.37名注册全科医生;居民健康卡建设继续领跑全国,发放1850万张;在全国率先将基本药物纳入医保基层医疗卫生机构门诊统筹范围,建立了全国首个短缺药品监测预警和供应保障平台;医疗卫生保障能力和服务水平不断提升,城乡居民人均期望寿命提高到78.86岁,居民健康素养水平达到14.14%

  蓝图已绘就,奋力正当时。党的十九大报告指出,人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,作出健康中国战略部署。2018年,我们将全面推进健康辽宁建设,努力探索保障4300多万辽沈人民健康的“辽宁路径”,持续深化医药卫生体制改革,加快推进现代医院管理制度提出的20项重点任务,加强基层卫生服务体系建设,建立起覆盖城乡居民的基本医疗卫生制度,精准对接新时代人民群众日益增长的多样化医疗卫生健康需求,全方位、全周期保障人民健康。

  吉

  2017年,吉林省全面推开公立医院综合改革和分级诊疗制度建设,基层医疗卫生机构诊疗量占比达43.22%;有效处置各类突发事件,卫生应急和公共卫生服务能力不断加强;出台5项控费措施,进一步减轻贫困患者就医负担。

  2018年,吉林省卫生计生委将继续深化医药卫生体制改革,深入推进家庭医生签约服务,进一步抓好多层次医联体建设和远程医疗,建立现代医院管理制度,逐步建立符合行业特点的人事薪酬制度,推动完善统一的城乡居民基本医疗保险制度和大病保险制度,全面推行以按病种付费为主的复合型付费方式,健全药品供应保障制度,建立综合监管制度;全面提升公共卫生服务水平,大力推进健康教育和健康促进,加强传染病监测预警和风险评估,深化实施基本和重大公共卫生服务项目,推进卫生城镇和健康城市(村镇)创建工作,加强食品安全风险监测和评估,按照“三个一批”要求把健康扶贫落实到人、精准到病。

  吉林省还将统筹抓好其他各项工作,加强全科医生队伍建设和儿科、妇产科等紧缺人才的培养,实施改善医疗服务行动计划,进一步完善生育政策衔接,做好失独家庭关怀关爱工作,积极支持社会办医,探索建立治疗期住院、康复期护理、稳定期生活照料等一体化的健康养老服务模式,传承发展中医药事业。

  黑

  一年来,我们坚持部门联动、人人参与,构建了健康龙江建设新格局;在全社会倡导大健康理念,让健康政策融入全局、健康服务贯穿全程、健康福祉惠及全民,努力为人民群众提供全方位、全周期的卫生与健康服务;坚持创新发展、攻坚克难,实现了龙江医改实践新突破。全省公立医院医疗费用增幅实现了2017年年初制定的9.28%控制目标。分级诊疗试点初见成效,5种医联体模式蓬勃发展,全省家庭医生签约服务人群覆盖率和重点人群签约率分别超过30%70%

  一年来,我们坚持心系百姓、服务民生,赢得了医疗卫生服务新赞誉。实施“三项制度”“蓝盾行动”改善就医环境,推行“四零承诺”“流程再造”优化政风行风。

跨步进入的2018年,我们已经擘画了全面建设现代化新龙江的宏伟蓝图。我们坚持新形势下卫生与健康工作方针,大力推进健康龙江行动,持续深化医药卫生体制改革,着力塑造百姓健康生活方式,注重提高基层医疗卫生服务能力,扎实做好公共卫生、医疗保障、生育服务工作,进一步强化党风、政风、行风建设,实施惠民工程,提升治理能力,不断满足新时代人民日益增长的更多健康需求,开创龙江全面振兴发展的崭新局面。

摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0103/423899.html

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蔬菜这么炒,营养美味两不误

2018-01-04   北京青年报

  

2018年如约而至,赶着制定新年计划的大家,有没有把健康营养作为重要的一个议程呢?别急,下面就给立志吃出营养的大家分享一种营养美味两不误的蔬菜做法——水油焖炒。

  营养美味的油煮菜

  水油焖炒出来的蔬菜也叫做油煮菜。具体做法是:先放一小碗水(200-250克)煮开,加一勺香油(8克),然后把绿叶蔬菜(300克)放进去煮两三分钟。水不多,不能淹没蔬菜,但蔬菜只要翻两下就都能受热,本身还能出水,所以无需太多水。煮好之后,按自己的喜好加点调料就行了。不过,可能一些朋友看过后对这种方法不以为然,表示“煮菜谁不会,白灼谁不会,一大锅水放菜就行,何必故弄玄虚呢?”下面我们就说说大家对“水油焖炒”的六大疑问,也许看完后,你们就会理解这里面的营养秘密了。

  问题1:为什么必须少放水呢?多放点不行么?

  之所以要少放水,是因为放很多水煮菜会有三个害处。

  首先,大量水稀释了蔬菜中天然的鲜味、甜味,降低美味。

  其次,大量水使蔬菜中的水溶性物质溶出,包括钾、硝酸盐(降血压和畅通血管的物质)、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、多酚类抗氧化物质、硫甙类防癌物质等。一方面,溶出后它们失去细胞结构的保护,受热损失率加大。另一方面,汤多了喝不完必然扔掉,那么营养素和保健成分就白白被倒进下水道了。

  最后,大量水必然带来放盐总量的增加。100克水放0.5克盐合适的话,200克水就要放1.0克盐才能达到同样咸度。

  所以,汤水越多,吃进去的盐越多。不喝汤呢,溶出的营养素就要被扔掉。

  当然,具体放水的量可以根据食材的量和质地来调节。比如想做大块的西兰花,和做细小的鸡毛菜就不一样,前者加热时间要长点,那么放水的量就多一点,避免干锅。

  问题2:为什么非要放油呢?不能直接放少量水焖熟么?

  放少量油,被菜吸进去之后,能有效软化菜里的纤维。没有油直接白煮,菜筋就容易塞牙,不好吃。虽然有些菜很嫩,炒、煮都可以,但毕竟有些菜偏老,就需要有油来帮忙软化。

  有些朋友问:“我就买最嫩的菜,或者只吃菜心部分,不行么?”

  其实,对叶菜来说,反而是偏老的大叶子营养价值高。其中不仅膳食纤维丰富,叶绿素、钙、镁、多种B族维生素和类胡萝卜素含量都要比颜色偏浅、纤维很少的小嫩叶含量高。

  如果能愉快地吃一些偏老的叶子,无论对预防便秘还是预防心脑血管疾病都是非常好的,还能增加饱腹感,预防肥胖。

  问题3:除了香油,还能放什么油呢?花生油、菜籽油不行么?

  因为这种烹调方法油不会受到高温,不超过100摄氏度,所以必须放没有生味的油才好吃。花生油、豆油、菜籽油都有特殊味道,不加热到炒菜温度的话,多数人不太喜欢。

  如果你不喜欢香油(有香味的芝麻油)的话,普通沙拉油(可以直接拌凉菜的)就行。初榨橄榄油、核桃油、亚麻籽油、牛油果油、杏仁油,都很好,只要你喜欢那种味道,而且不嫌贵,就可以用。

  所谓少吃油,吃好油嘛。放猪油、鸡油做这种菜也都很好吃,如果你想增重,或者运动比较多,不怕饱和脂肪,就可以用。

  尤其是核桃油和亚麻籽油,不太耐热,不适合用来炒菜,用来做这种水油焖炒是最合适不过的了。

  问题4:过程中要焖1分钟,是关掉火来焖呢,还是开火煮着焖呢?

  这种烹调方法和炒菜一样,需要尽量缩短总的烹调时间,以便减少维生素的受热损失。

  迅速熟的关键是蒸汽对食材的作用,如果关火焖,温度低了,蒸汽产生少了,变熟的时间就要延长,所以不利于营养素保存。

  建议是中小火来焖,维持沸腾,又不会迅速烤干烧糊。这就需要烹调者按自家灶台的火力进行一些调整了。

  问题5:除了做菠菜、油麦菜等绿叶菜,这种烹调方法还能做什么蔬菜呢?

  除了各种绿叶菜,还可以做白色菜花、西兰花、各种蘑菇,特别好吃。此外,做冬瓜、丝瓜、白萝卜、青萝卜之类的蔬菜也是不错的。

  具体放多少水,焖的时间多长,看你需要什么样的柔软度。但在不造成干锅的前提下,尽量不要放太多水。

  问题6:我喜欢炒菜时炝锅,加花椒、蒜片什么的,现在用这种水油焖炒,就不能放了,觉得味道还是有点单调,能解决这个问题吗?

  有四个方法可以解决风味多样化的问题。

  方法一:在其中同时加入肉片、鸡翅、火腿、木鱼花之类,或直接用少油的肉汤、骨汤、鸡汤等来提鲜。这时候就不用额外加香油了,直接用汤里剩的一点油。

  方法二:用提前加入味道的油来替代香油。比如,提前在较多烹调油中加入调味品,做成葱油、花椒油、小茴香油、蒜片油,放在罐子里。每次做菜时加一匙,替代香油。做一次,存在冰箱里,可以用一周左右。

  方法三:做菜之后,再加入其他调味品,比如辣椒酱、胡椒粉、十三香之类调味。

方法四:如果不嫌麻烦、不怕油烟的话,也可以考虑每次在锅里少放一点油,加入蒜片、葱花等香辛料,小火略煎香。想要什么味道就加什么香辛料,辣椒、花椒、小茴香、孜然什么都可以。然后倒一小碗水,待水开后,放入蔬菜,按油煮菜的方法操作,就不用加香油啦。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086263.shtml

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孩子肠胃差,补点益生菌

2018-01-04   人民网-生命时报

  

益生菌不仅能减少呼吸道感染发生次数、发热时间和咳嗽等,宝宝肠胃差也可以适当使用。

  孩子腹泻易造成肠道菌群失调,益生菌可保护肠道黏膜,排除有害菌,有利于营养物质消化吸收。一般,医生建议患者腹泻后服用1~2周益生菌。益生菌可分为活菌和死菌,医院药房中最常用的活菌制剂有双歧杆菌乳杆菌三联活菌片(商品名“金双歧”,2~8℃避光干燥处保存)、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片(商品名“适怡”,10~30℃保存)、枯草杆菌二联活菌颗粒(商品名“妈咪爱”,25℃以下避光干燥处保存)。三种常用活菌制剂可用温水溶解送服,金双歧和妈咪爱可溶于温牛奶中同服,方便婴幼儿服用。

孩子服用益生菌时,家长应注意:1.冲服时,水温不得超过40℃;与抗生素类药物使用至少间隔2小时以上;2.铋剂、鞣酸、药用炭等能吸附或杀灭活菌,不宜合用;3.益生菌在肠道中发挥调节作用,不被肠道吸收,在肠道分解过程中,会带走多余的水分,益生菌过分补充可引起大便较稀或腹泻;4.母乳喂养时,若宝宝无肠胃不适,无需特别补充益生菌。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086262.shtml

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多种流感病毒齐流行 首儿所专家:注意防范交叉感染

2018-01-04   新华网

  

由于天气干燥、气温较低,冬季历来是北京地区流感高发季。但很多家长感觉今年孩子患流感比往年严重,儿科就诊患儿“爆棚”,急诊也出现了长时间候诊情况。据首都儿科研究所(以下简称“首儿所”)党委书记刘中勋介绍,冬季是呼吸道疾病的高发季节,尤其是每年11月至次年1月,门诊患者就诊集中,呼吸内科、感染科、内科综合等主要门诊患儿增加明显。

  首儿所所长罗毅表示,流感高发季,孩子在下午到晚上尤其容易发烧,夜间门急诊经常排长队。“如果孩子夜间发烧,可以先观察情况,如果不紧急,可等到白天前来就诊,不一定要转去急诊。白天医生多,就医压力比晚上小。”罗毅建议。

  今冬流感病毒复杂 注意防范交叉感染

  据北京市疾病预防控制中心监测结果显示,近期流感活动度呈现上升趋势,并出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况。尤其是201712月份以来,医疗机构报告的儿童病例数上升幅度较为明显,大部分出现在小学一、二年级和幼儿园。

  “今年多种流感亚型共同流行,即使接种了流感疫苗也很难全面防护。”首儿所呼吸内科主任曹玲介绍,今年除了流感病毒流行多样外,呼吸道合胞病毒感染、支原体感染、诺如病毒感染的患儿也很多,容易出现多种病毒同时感染、反复感染的情况,导致今冬患儿数量增多,病情较重。

  曹玲提示,有不少患儿在医院就诊时出现了交叉感染,家长发现孩子发烧,如果病情不是很重,可以先在家观察,并用清热解毒的药物降温,不必急于到医院。

  “发现孩子发烧可以先密切观察,如果精神状态较好,吃饭、玩耍正常,就可以不必着急去医院;如果精神状况较差,不吃东西,甚至出现呼吸困难,就要抓紧就医。”曹玲提醒家长,发烧本身是种身体的防御机制,有助于对抗病毒,发烧后不应该立刻用退烧药降温,退烧药只能起到缓解症状的作用,对治疗病原菌没什么帮助,同时,3个月以内的患儿不能随意吃退烧药。

  罗毅表示,医院允许一名家长陪护住院患儿,但仍经常出现多人陪护的情况。罗毅提示,多人陪护没有必要,尤其在当下流感高发季节,过多人员共处一室会增加孩子交叉感染烦的可能性,大人也容易感染患病。

  应对就诊高峰 增加号源开设“爱心门诊”

  据介绍,2017111日至1226日,首儿所门急诊人次为37.7万,与201791日至1026日相比,增长23%,其中急诊增加53%,呼吸内科门诊增长了25%,感染科门诊增加了103%,内科综合门诊增加43%

  据了解,为应对就诊高峰,首儿所在各科号源上浮10%的基础上,增加出诊医师数量。根据门诊量波动情况,每天下午加派12名内科系统医师出诊,安排内科住院总医师支援小夜班门诊。自20171225日开始,开展为期一个月的“党员干部爱心门诊”,党员医生佩戴党徽出诊,时间为每天下午5点—7点,患者可按正常就诊流程挂号,有效缓解了内科、外科、耳鼻喉科的小夜班门诊以及急诊的压力。

“儿科本身长期处于超负荷状态,在流感高峰期给孩子看病压力更大,就要动员所有力量,采取非常规的应对措施,这虽然无法作为长效机制,但也是加快看病速度,守护孩子健康的应急措施。”刘中勋说。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086259.shtml

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茶垢有重金属,会导致早衰?

2018-01-04   北京青年报

  

茶是仅次于咖啡的大众饮品,如果你喝茶,一定会注意到杯子、茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为“茶山”,就像古董上的包浆,“无茶三分香”是收藏价值的体现。

  但传言说茶垢里面有很多重金属,还有亚硝酸盐,如果不清洗掉可能会危害健康,甚至有“喝茶不洗杯,阎王把命催”的说法。茶垢到底是什么?会不会有害健康呢?

  茶垢是茶多酚氧化产生的

  曾经有观点认为茶垢是碳酸钙或碳酸镁沉淀(水垢)吸附了茶黄素、茶红素等色素,另有观点认为茶汤表面形成的漂浮物是茶叶表面的蜡质,但这都不对。

  实际上,茶垢的主要成分是茶多酚,少量金属离子参与了茶垢的形成。

  由于绿茶的多酚类物质更多,因此它更容易形成茶垢,而经过深度发酵的红茶、黑茶的茶垢比较少一些。

  当然,不同类型的茶形成的茶垢成分基本相似。茶垢是茶多酚在空气氧化作用下产生的聚合物,因此主要在水线附近形成并附着在容器的内壁上。

  研究显示,随着时间的延长,茶垢中聚合物的分子量逐渐增加,这意味着多酚的聚合反应还在缓慢进行。因此茶垢时间越长,越不容易去掉是有道理的。

  重金属并非茶垢的主要金属元素

  隔夜茶的茶汤表面常常有一层带有金属光泽的“油膜”,让人误以为其中有某种重金属。

  不过,从茶汤中沉积下来的茶垢转身就释放重金属到茶汤里面,这本身就不符合逻辑。其实这层膜的成分和杯壁上的茶垢并无明显差异,也是以茶多酚聚合物为主,不过它确实含有少量金属离子。

  元素分析显示,茶垢的绝大部分成分是碳、氧元素,来自多酚聚合物,也有少量钾、钙、镁、铝、锌、硒等元素。金属元素主要以不溶于水的碳酸盐或氢氧化物的形式存在,其中钙元素是茶垢形成的主要促进因素,主要来自泡茶的水。铅、砷、镉、汞等重金属污染物并不是茶垢的主要金属元素,因此喝茶之人不必担心。

  三个方法有效减少茶垢

  那么,如果想减少茶垢的话该怎么办呢?

  首先,喝完茶及时清洗是减少茶垢沉积最有效的方法,如果总是泡隔夜茶,我也帮不了你。当然,隔夜茶也可以喝,并不会有亚硝酸盐的问题。

  其次,在碱性条件下茶多酚的氧化速度加快,形成茶垢的量增加,因此泡茶的时候放一片柠檬可以减少茶垢的形成。国外有研究者发现,一次泡一袋英式红茶形成的茶垢比一次泡两袋的还多,一次泡五袋竟然不形成茶垢,这很可能是因为茶叶中的多酚让茶汤的PH值下降。还有一项专利成果,就是在茶包中添加少量的柠檬酸,调节口味的同时,减少茶垢。

  另外,钙离子是形成茶垢的关键因素,它促进了茶多酚的氧化反应,同时在聚合过程中起到了交联作用。水越“硬”茶垢越多,地下水的硬度大于地表水,而用纯净水泡茶形成的茶垢也会少很多。自来水泡茶可以将水彻底烧开几分钟,其中的钙、镁会形成碳酸盐水碱,减少茶垢形成。

最后,茶垢的生成量主要取决于茶汤与空气接触的面积,因此大口茶杯形成茶垢的量会更多一些,茶杯盖上杯盖也可以减少茶垢形成。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086254.shtml

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三种情况吃糖有益

2018-01-04 07   人民网-生命时报

  

不少糖友都“谈糖色变”,其实没必要。有些时候,吃糖是十分有益的。首先需要明确这里所说“糖”的概念。“糖”分为单糖、双糖和多糖。单糖包括果糖、葡萄糖等,是人体能直接吸收利用的糖类,可以迅速升高血糖;双糖包括麦芽糖、蔗糖、乳糖等;多糖则是指米饭、馒头、面条等所含的淀粉。多糖类的淀粉需要在淀粉酶的作用下,才能被分解为以葡萄糖为主的单糖,消化吸收较慢,食用后升血糖作用也较单糖为缓。以下几种情况,糖友吃点单糖类是大有好处的。

  1. 低血糖。高血糖有害,低血糖更危险,特别是老年人和有心血管疾病的糖友。长期胰岛素治疗及血糖控制过于严格的糖友容易出现低血糖。最好的应对方法就是立即喝糖水或吃糖块。因此,糖友随身带些糖块是非常必要的。需要强调的是,服用α-糖苷酶抑制剂类药物的糖友,低血糖时必须喝糖水。

  2. 运动时。糖友若进行强度较大的运动,为预防低血糖的出现,在运动前或运动中适量吃点糖很有帮助,也可选择果汁等含糖饮料,以满足能量供应。

3. 呕吐或腹泻时。年老或病史较长的糖友多伴有糖尿病胃肠道神经病变,易出现消化功能紊乱,导致腹泻或呕吐。这种情况下,给糖友饮用一定量的糖盐水,不仅能补充热量、避免低血糖、防止脱水和电解质紊乱,还能减轻胃肠负担、保护肠道。当然,出现腹泻一定要找准病因,对症下药,必要时及时就诊。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086252.shtml

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孩子感冒发烧先别忙奔医院

2018-01-04   北京日报

  

当前,本市正值季节性流感高发期,北京儿童医院和首都儿科研究所两家市属儿童专科医院患儿爆满,大量三甲医院儿科门急诊量也成倍增长。北京市卫计委昨天公布了147家可提供儿科诊疗服务的医院名单,儿童医院则梳理了一份“就诊攻略”,提醒家长先观察再就医,减少交叉感染,就诊时尽量避开夜间急诊。

就医戴口罩避免交叉感染

  “我们家老二才两个月,被老大给传染了感冒,诊断为细菌性感染,但孩子因为药物过敏必须住院输液。”昨天,高先生抱着孩子在北大第一医院儿科等了整整一天,可住院部始终加不进一张床位。记者了解到,为应对医院就诊高峰,北大医院儿科住院部的医生办公室都已经挤进了两张小床,病房里的3人间也改成了4人间,可还是满足不了患者的需求。

  同样的情况也发生在儿研所。呼吸科病房外的走廊里加满了小床,到处都是家长和患儿。北京儿童医院门急诊量急剧攀升,日门诊量已破万,一线医务人员加班加点、连轴作战。

  “家长们只要能等,我们加班加点也一定给孩子们看病,但现在医院里患儿太多,交叉感染现象十分严重。我们接诊过程中发现很多孩子在就诊过程中反复感染,有的甚至同时感染了好几种病毒。”采访中,一位儿科门诊医生无奈地说。

  为此,北京儿童医院专家特别制作了一份“就诊攻略”,提醒广大家长,不管孩子是何种原因引发的感冒发烧,都应先观察,再就医。孩子体温超过38.5摄氏度时建议服用退烧药;如孩子体温高,但精神状态还不错,面色如常或潮红,服药退烧仍像平时一样玩耍,说明病情不重,可对症用药并密切观察,同时注意多喝水、清淡饮食、好好休息,做好居家护理;如孩子表现异常,精神状态不好,嗜睡、烦躁交替,甚至出现神经系统症状,如抽搐等,则提示病重,应尽快就医。另外注意的是,感冒发烧也需要一个痊愈过程,很难马上“药到病除”,一般首次就诊三天后孩子仍发热或出现新发症状或原有症状明显加重,才需再次前往医院就诊。

  此外,专家提醒广大家长,就医时记得给孩子戴上口罩,避免交叉感染。如孩子精神状态尚可,建议家长尽量白天就诊,避开人手相对紧张的夜间急诊。

  147家医院可接诊感冒发烧患儿

  鉴于本市三级医院儿科门急诊井喷的现实情况,北京市卫计委专门整理出可提供儿科诊疗服务的二级及以上医院的名单,公布在官方微信上,以便家长在带孩子看病时有更多选择。

  记者看到,这份名单里包含了覆盖本市16个区的147家二级以上医疗机构,其中除了大家平日熟知的三甲医院外,还包括许多有儿科接诊能力的二级医院,比如:东城区第一人民医院,西城区展览路医院,怀柔医院等二级医院。同时还不乏美中宜和妇儿医院、和睦家医院、爱育华妇儿医院等私立医院。

  流感症状消失48小时可复课

  北京市疾控中心昨天公开发布了致流感患儿家长的一封信。在预防流感方面,市疾控中心表示,要教育孩子注意个人卫生习惯,特别是外出包括到医院等公共场所回家后,饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后要洗手;在空气状况良好的情况下,居住的房屋每天至少通风一次,每次不少于30分钟;尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。教育孩子一日三餐规律进食,主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为321,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果;注意保暖,根据温度适时增减衣物;加强锻炼、保证睡眠。

  由于许多孩子在幼儿园、学校期间被传染流感,市疾控中心提醒流感患儿应根据医生建议在家休息,暂时不要上学;体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后,方可复课。在托幼园所、学校,要教育孩子避免接触发热伴有咳嗽或咽痛的同学;接触患病同学后,要立即用肥皂或香皂洗手;不要在不戴口罩时接触呕吐物或照顾患病同学。

  温馨提示

  如何防范“一个患儿传染一家子”

  记者采访中发现,很多家庭出现了一个患儿传染一家子,或者两个孩子在家中交叉感染的现象。那么家庭到底该如何护理已感染流感的患儿?

所有家庭成员与流感患儿密切接触时应戴口罩;直接接触患儿后,或处理患儿使用过的物品、接触呼吸道分泌物后,应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。需要注意的是,当家中有两个孩子,其中一个感染流感时,应尽可能由相对固定的1名家庭成员照顾患儿并注意加强个人防护;其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会,尤其是未感染流感的孩子,尽量减少与患儿接触。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086261.shtml

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“法轮功”替猪代言为哪般?

2018-01-04   中国反邪教网

作者:鲁实

  我国既是生猪生产大国,也是生猪产品消费大国,猪肉及其制品在整个肉类消费中占60%以上。确保包括猪肉在内的所有食品的安全,是广大消费者的强烈呼吁,也是全社会的高度共识,更是政府有关主管部门的法定责任。多年来,经过各方面的共同努力,这方面的成绩有目共睹,我国的食品安全总体是有保障的。可是,近来一则关于生猪生产的谣言在微信、微博上扩散,这个谣言以“即将被屠宰的猪”的“遗书”的形式,口述自己的所谓“短暂的一生”,历数其成长过程中遭受的种种“苦难”,目的是恶意抹黑我国生猪养殖的全过程,恶意蛊惑一些不明真相的读者和消费者,造成了恶劣的影响。对此,相关专家学者和国家有关主管部门予以严正驳斥。辟谣之余,人们不禁要问,谣言出自哪里?是谁当起了“猪的代言人”?其意欲何为?

  全程留痕和可回溯是网络时代的一个显著特点,利用现代技术手段找到谣言的最初出处,并非什么难事。有关部门和社会正义人士追根溯源,很快查到了幕后黑手,发现谣言源头竟是境外“法轮功”媒体!而且,早在2010年和2015年,“法轮功”媒体就刊登过类似文章,此次不过是故技重演,换了个包装形式而已。说到臭名昭著、祸国殃民的“法轮功”邪教组织,在国内已是过街老鼠、人人喊打。这些年,头目潜藏在美国的“法轮功”邪教组织,积极充当西方反华势力的马前卒,与中国人民为敌,干尽了各种罪恶勾当,已经遭到越来越多广大海外华人华侨的唾弃,也遭到国际正义力量的谴责。境外“法轮功”实施捣乱破坏的一个惯用伎俩,就是利用其自办的媒体,蓄意制造和传播各种谣言,插手热点事件,专门为各种反华势力“量身打造”攻击的口实。他们的过往表现可谓劣迹斑斑,为人不齿。这些毫无根据、违背常识和别有用心的谣言,早被国内外专家学者、有识之士批驳得体无完肤,彻底沦为笑柄。

  市场经济本质上就是法治经济。在我国,生猪的养殖、屠宰、加工、贩运等都有严格的法律规定和行业标准,都有覆盖全过程的严格监管。即使偶尔出现极少数不良业者,也会被依法严惩,这都是有据可查的。如果利用人们对食品安全的企盼和焦虑,把个别现象当成普遍问题,把子虚乌有的东西说得神乎其神,对世界通行的现代养殖方式吹毛求疵,那就是恶意破坏生猪养殖业的发展环境,无端否定国家有关部门的监管工作,更是对广大消费者的极端不负责任。如果任由谣言泛滥,扰乱了猪肉市场,最终危害的是广大人民群众的切身利益。媒体报道的生命力在于真实,无论是用真名也好、化名也罢,“写手”也好、“枪手”也罢,一个蜷缩在美国的“法轮功”媒体,没有任何调查,举不出一个要素齐全的实例,居然煞有介事地对国内的生猪安全指指点点,而且是炒过去的“剩饭”,想来是件十分荒唐的事情,这造谣的成本未必太过廉价。

  更为滑稽的是,“法轮功”媒体在炒作这则谣言时,竟然端出一副专家的面孔,大谈什么“组合饲料”“添加剂”,妄论“猪的生长期”“尿素”等等。如同“法轮功”头子李洪志分不清“光年”是时间单位还是距离单位一样,这一次谣言中,又将“有机胂”和“无机砷”混为一谈,再次为自己的无知和无耻增添了新证。在谣言中,他们还将可少量用于反刍动物饲料的“尿素”硬生生列到猪的食谱里,还要给本来就有“贪吃贪睡”习性的猪再喂“催眠镇定药”,还胡说什么“饲料是用100斤粮食拌几十斤添加剂配成的”,等等。如果他们的说法成立,那么不是饲养成本大增就是猪生病、死亡。如果他们想养猪赚钱,早就赔光了。可见,缺乏起码常识、说话有违常理的他们,连“为猪代言”的资格都没有!还是别自作多情为好。

谣言可以暂时混淆视听,但抹杀不了我国食品安全的工作和成绩,也不会动摇我们实施食品安全战略的初心和努力。据农业部农产品标准研究中心权威发布,我国猪肉质量安全监测合格率2016年为99.5%2017年前三季为99.8%。我想,这就是铁的事实,这就是对谣言的最好回击。在那个谣言的最后,“作者”假惺惺地感叹道“如今这世道,人心变坏了,满脑子想的都是钱。”其实,真正心眼坏了的,正是罪恶的邪教“法轮功”,他们满脑子想的又是什么呢?谣言就是谣言,哪怕重复一千遍、一万遍,仍然是谣言。奉劝他们别再玩“猪”的游戏,尽快收起不请自来的“代言”,早日改邪归正吧。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086623.shtml

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催肥?用药?猪肉安全知多少?院士大咖来科普啦

2018-01-04   农民日报

  

近年来,随着经济快速发展,人们生活水平不断提高,猪肉消费逐渐增多,传统养殖方式已经不能满足需求,以适度集约化为特征的现代养殖业应运而生。但是,对现代养殖业,人们却有着一些似是而非的认识。为了澄清这些认识,让人们可以放心食用猪肉,小编请到了几位院士大咖来科普一下!

  问

  猪吃的饲料有管理要求吗?

  答

  中国工程院院士、中国科学院亚热带农业生态研究所畜牧健康养殖中心主任印遇龙:

  养殖中给猪饲喂营养均衡的饲料,是猪能健康生长的一个重要因素。饲料由饲料原料和饲料添加剂组成。我国使用的饲料原料和饲料添加剂均实行许可制,即批准允许的方可使用,未批准或禁用的均不可使用。农业部发布有《饲料原料目录》,并不定期进行更新。目录之外的物质用作饲料原料的,应当经过科学评价并由农业部公告列入目录后,方可使用。

  饲料添加剂是饲料中用量少但作用很大的饲料成分,没有饲料添加剂,就无法配制出既满足动物需求又营养平衡的饲料。添加剂可分为营养性添加剂、一般性添加剂和药物添加剂三类,在饲料中比重一般不会超过4%,比例高了,饲养成本提高,对养殖户来说并不划算。传统的单一饲料只能解决生猪的“吃饱”问题,而营养性添加剂主要是解决生猪“吃好”的问题。在饲料中添加适量药物添加剂,可以有效防控生猪的常见性、多发性疾病,国家制定有严格的《饲料药物添加剂使用规范》,并依照《兽药管理条例》的规定执行。我国明令禁止在饲料中添加苯巴比妥等镇静催眠、抗惊厥类药物。通过添加安眠药让猪多睡少动、快速长肥是没有必要的,因为圈养的生猪本身活动量就很少,没必要使用镇静剂。

  为了保证饲料的质量和安全,农业部每年都在全国开展饲料质量安全例行监测工作。2017年上半年抽检各类商品饲料合格率为96.43%。可以说,我国饲料产品总体上是安全可靠的,畜牧养殖业可持续健康发展是有保障的。

  有人说养猪的人会在饲料中添加尿素、砷制剂和铜,这种说法是不准确的。尿素、砷制剂和铜都有相应的限制性规定,不得随意使用。尿素,是一种高氮化肥,可以被牛、羊等反刍动物瘤胃微生物所分泌的脲酶分解,被合成蛋白质从而被吸收消化,而猪没有瘤胃,尿素中的氮不能被吸收利用,用量过大甚至会造成生猪中毒死亡。铜,在饲料中适量添加能促进猪的生长,具体标准为每1000公斤饲料中铜制剂添加量不能超过200克。此外,还有传言说在猪饲料中加入无机砷,猪会显得皮肤红润、毛发光亮,这种说法犯了常识性的错误。饲料中加入的是有机胂,而不是无机砷。有机胂对于提高饲料利用率、增强抗病能力有着明显作用。目前,除中国外,美国等很多国家也批准将其作为饲料添加剂。有机胂会从粪便排出,在生猪的机体组织中残留极低。而无机砷是剧毒物质,俗称砒霜,会造成生猪死亡,是不允许在饲料中添加的。

  问

  猪长得快,是被催肥的吗?

  答

  中国科学院院士、江西农业大学党委书记黄路生:

  现代猪长的快主要得益于种猪遗传育种科技的进步。在1万多年的驯养过程中,猪发生了许多变化:繁殖性能有了提高,生长速度变得更快,肉的品质有所改变。目前,我国绝大部分猪是从国外引进的杜洛克、长白和大白等品种杂交而生的,这类商品猪具有节省饲料粮食(土猪吃4斤饲料长1斤肉、现代杜长大商品猪吃2.8斤饲料长1斤肉)、生长速度快(土猪一般8个月能长到75公斤,杜长大商品猪6个月就能长到120公斤)、瘦肉产量高(土猪瘦肉产量比例一般在40%左右,而杜长大商品猪瘦肉产量比例可达60%以上)、体型大等优势。优质品种生猪160天左右出栏很正常,国外更好品种的猪出栏周期更短。

  饲料质量的提高也起到了非常重要的作用。现代饲料科学技术的应用推动我国配合饲料转化率明显提高,由4:1提高到3:1。过去养一头猪需要一年的时间,现在6个月就可出栏,这与营养均衡的饲料和养殖技术进步是分不开的。

  此外,通过改善养殖环境,实施畜禽粪污无害化处理,逐步解决了重大疫病和抗生素残留等问题,猪的生长周期逐渐缩短,猪可以长到100公斤左右。

  问

  猪生病也要打针吃药吗?这些药安全吗?

  答

  中国工程院院士、中国农业大学动物医学院教授沈建忠:

  生猪在养殖中发病,必要的治疗用药是不可避免的,在美国、欧盟等养殖技术发达国家也是如此。给猪用的是兽药,通常情况下,为了预防健康猪群感染传染性疾病风险,养殖者会针对具体病种注射预防用疫苗。针对口蹄疫等重大动物疫病,由国家采取强制免疫措施统一预防控制该类风险;在生猪发生群体细菌性疾病或其他群体疾病时,养殖者一般会在兽医指导下,饲喂治疗性兽药防治疾病;针对生猪个体如外伤、难产等情况,一般要由兽医进行专门治疗。

  兽药是推进养殖业安全生产和健康发展过程中不可或缺的重要投入品。依据《动物防疫法》和《兽药管理条例》,动物养殖过程中用药须遵守相关规定。一是要使用国家批准的、质量符合要求的兽药,不得使用禁用兽药或化合物;二是不得使用人用药,也不得在饲料或饮水中使用激素类药物;三是凭执业兽医处方使用兽用处方药;四是严格按照兽药使用说明书规定的动物品种、适应症、用法用量等内容使用兽药,严格执行停药期规定;五是养殖场/户要建立规范的用药记录。

  目前,我国从未批准过激素类药物用于动物促生长,已批准的激素类药物主要用于治疗种畜繁殖和产科疾病,这与欧盟的规定是一致的。截至目前,农业部只批准了土霉素等10多种抗生素可作为药物饲料添加剂使用,并严格规定了使用的动物品种、用法用量、停药期等,规定内容与国际标准基本接轨。

  问

  猪肉到底可不可以放心吃?

  答

  农业部农产品质量标准研究中心研究员钱永忠:

农业部每年对猪肉中可能存在的药物残留及瘦肉精等非法添加物开展国家农产品质量安全例行监测工作。2017年前三季度猪肉质量安全监测合格率为99.8%。针对人们担心的抗生素、瘦肉精、注水肉等问题,农业部门开展了兽用抗生素、瘦肉精等专项整治行动和生猪屠宰监管“扫雷行动”,重点打击兽药中非法添加、超范围超剂量使用兽药、私屠滥宰、屠宰环节添加“瘦肉精”、注水或注入其他物质等违法违规行为,严防、严管、严控质量安全风险。应该说,总体上我国猪肉产品质量安全是有保障的,消费者可以放心消费。

摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180104/t20180104_524086619.shtml

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三个习惯比吸烟更致命

2018-01-04   生命时报

  

吸烟会加速皮肤老化,增加患高血压和癌症的风险,可谓是百害而无一利。但有些坏习惯对身体的危害比吸烟还大。英语信息网站夏普网近日总结出3个比吸烟还致命的习惯。

三个习惯比吸烟更致命三个习惯比吸烟更致命

  常吃肉。美国《细胞》杂志刊文称,相比不太吃肉的,常吃肉的人患癌风险增高4倍,寿命更短。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,建议不要只摄入动物蛋白,也应适当摄入植物蛋白。

  长时间看电视。看电视本身没有问题,但长时间看电视就会对身体造成损害。澳大利亚昆士兰大学调查显示,吸1支烟会减少约11分钟的寿命,但即使是不吸烟的人,过了25岁,每看1小时电视,寿命会缩短约21.8分钟。这是因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

  常喝碳酸饮料。美国一项健康调查显示,一天喝约一杯(237毫升)碳酸饮料,会使免疫细胞老化约2年;每天喝两杯半(592毫升),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,与吸烟效果相同。

   摘引网址:  http://health.sina.com.cn/hc/2018-01-04/doc-ifyqcwaq7291118.sh

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基因治疗?智能药? 2018六大健康趋势看这里

2018-01-03   健点子

 

2017年,健康医疗领域日新月异。2018年,六项技术将异军突起,给广大患者带来希望。这些技术包括:智能药片和细胞疗法,生物类似药和数字健康,基因疗法的不断上市,提高了对2018新一年的期待。

这篇文章最先于1211日在健点子ihealth发表,题目:健点子2018大预测:六大创新医疗技术展望.

1.       智能药上路

2.       美国FDA批准了第一个智能药,这个带有芯片的药能追踪用药,帮助提供患者依从性。

这个由大冢(Otsuka)制药和位于加州的Proteus数字健康的智能药丸,获得了美国食品药品管理局FDA的批准。

自从5月提交申请,到最近获批,整个过程也就6个月时间。治疗精神分裂症和阿尔茨海默病的安律凡(Abilify)智能药片成为世界首个带有芯片的智能药。

这个组合药将大冢的安律凡(阿立哌唑)包埋进Proteus的可摄取传感器中,从而追踪患者的用药情况,并可以及时作出指导。阿立哌唑是世界级重磅抗焦虑和精神分裂症药。

对于中枢神经系统和慢病来说,遵从医嘱按时正确服药尤为重要。因为如果患者不按时服药,导致额外的经济负担庞大,而且对病情控制不利。

虽然安律凡和这个传感器都已经分别在美国,中国和欧盟获批,但是,组合产品却是首获通行。

就在一年前,大冢制药提交的申请被FDA无情拒绝,原因是其提供的安全性分析不足。公司被要求提供更多个人能够安全使用的证据。

该传感器的尺寸和一粒砂砾相似,在药物片剂制作过程中嵌入。传感器会在患者胃液中被激活,与外部穿戴的传感器交流,记录安律凡片剂在患者体内的消化情况。

2. 数字健康开花

类似智能药片的可追踪的数字化医疗方兴未艾。2018可能看到更多的数字健康全面开花。

从健身追踪到胰岛素管理的移动应用程序,这些数字工具可以为我们提供丰富有价值的健康信息。此外,临床证据表明,更好地了解健康状况,可以帮助我们做出更有效的决策,采取措施改善生活方式和健康选择,从而获得更好的治疗结果。

127日,FDA出台了三个针对数字健康的最新指导意见,包括两个草案和一个最终版本。

第一个指导草案是“临床和病人决策支持软件”,概述了临床决策支持软件(CDS)的方法。 CDS类型的技术能提供给患者数字工具来改善健康决策。

“我们希望鼓励开发人员创建,调整和扩展他们软件的功能,以帮助提供者诊断和治疗新老疾病。”FDA局长Scott Gottlieb在声明中表示。

“我们致力于几个关键目标,包括增加FDA数字化医疗人员的数量和专业知识,推出数字化健康软件预先验证试点项目(“预先证书”),并发布指导,以实现我们的政策现代化。”他补充说到。

发布的第二项指南是“21世纪治愈法案第3060条带来的现有医疗软件政策的变化”,概述了FDA对软件类型的解释。

3. 3D打印强势回归

3D打印正迅速成为临床医疗的现实。

这些3D打印的产品包括:第一个3D打印的新药治疗癫痫病发作,已经获得FDA批准。这个3D打印药比传统方式制造的药物具有更多孔的特征,使药物更快地溶解在口中,更快地起效。

目前,使用3D打印制造并且上市的有100多种产品,其中包括膝关节植入,面部重建的颅骨结构。但是,这只是冰山一角。

未来,烧伤患者将可以用他们自己的皮肤细胞,这些皮肤细胞被直接3D打印到烧伤伤口上。而且,这种3D打印技术最终开发出可以临床使用的3D人体器官。

4. 生物类似药全面推进

物美价廉,生物类似药可能迎来井喷式发展。

最近,第二个抗癌生物大药的生物仿制药获批,标志着抗癌生物药不再高不可攀。

这个获得FDA批准的是治疗乳腺癌的赫赛汀的仿制药。赫赛汀(曲妥珠单抗)广泛用于治疗肿瘤过度表达HER2基因(HER2 +)的乳腺癌或转移性胃癌的患者。

这个由迈兰公司提交的Ogivri是美国批准用于治疗癌症的第二种生物仿制药。

首个生物类似药是罗氏的安维汀(贝伐珠单抗)的仿制药。安维汀是罗氏最畅销的抗肿瘤生物药。

抗肿瘤生物药动辄上万,生物类似药则会在价格上极具优势。

根据彭博社的报道,安维汀已经获批治疗7种以上肿瘤,去年大卖30亿美元,是真正的生物药一哥。

治疗肿瘤类型的不同,安维汀一年的治疗费用在73,000美元到148,000美元之间。生物类似药的价格通常是30%的折扣价。

FDA继续增加生物仿制药审批数量,帮助促进可降低医疗保健成本的竞争。”FDA局长Scott Gottlieb表示:“对于癌症等疾病来说,这一点尤为重要,我们致力于采取新的政策措施,推进生物仿制药获批。”

5. CAR-T风起云涌

继批准了诺华的CAR-T治疗后,FDA10月又批准了第二个CAR-T细胞疗法,风筝的Yescarta

Yescartaaxicabtagene ciloleucel)获批治疗某些类型的B细胞淋巴瘤的成人患者,这些患者至少有两种治疗。 Yescarta是一种嵌合抗原受体(CART细胞疗法。

Yescarta的安全性和有效性是在一项多中心临床试验中得以确认。这个试验在超过100名的难治性或复发性大B细胞淋巴瘤患(DLBCL))者进行。 Yescarta治疗后完全缓解率为51%。

两个月前,诺华的Kymriahtisagenlecleucel)斩获殊荣,成为首个获批的CAR-T细胞疗法,治疗儿童和青年急性淋巴白血病(ALL)。

这个被誉为“历史性突破”的治疗从从申请到获批仅仅用了七个月。

“今天标志着治疗严重疾病又进入了一个新的里程碑。在几十年的时间里,基因治疗已经从一个有前途的概念变成了一个实际的解决方案,成为致命的,基本上无法治愈的癌症的新的治疗方法,“FDA局长Scott Gottlieb在批准的声明中说.

”这项批准证明了这个有希望的新领域的持续发展势头,我们致力于支持和帮助加快这些产品的开发。”

6. 筛癌不难 个性化和精准医疗强势推进

11月底,新一代测序诊断获批,可以检测324个基因中任何一个基因突变和任何两个基因组的实体瘤类型。

这个基于体外诊断(IVD)测试二代测序是由Foundation公司研制。

产品获批既获得了医疗保险和医疗补助服务中心(CMS)的医保覆盖。

这个测序产品能使患者更快地获得肿瘤基因诊断,从而帮助医生量身定制,制定个性化的癌症治疗方案,从而改善医疗效果,并有可能降低医疗保健成本,FDA表示。

与以前批准的其他伴随诊断产品相比,这个产品,F1CDx应用更为广泛。可以提供许多不同的基因突变信息,这些基因突变可能有助于癌症患者的临床治疗。

此外,根据个体化的检测结果,新的诊断方法可以确定哪些患者可以从15种不同的FDA靶向治疗方案中受益。

这可谓一网打尽,为患者和医生提供了一份测试报告中的所有信息,避免重复活检。

    摘引网址: http://med.sina.com/article_detail_103_2_39195.html

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夺命百草枯:每年约万人中毒致死 没一例救活

2018-01-04   澎湃新闻

 

百草枯本是作为除草剂使用,但对人体伤害巨大百草枯本是作为除草剂使用,但对人体伤害巨大

  有人说,百草枯一出,寸草不生。从医几年来,唐英在急诊室和血液透析中心,没有见过喝下超过15毫升百草枯还能活着出去的,一例都没有。

  不少人就是为了“求死”喝下百草枯,但多数都后悔了。有人在纸上写下“我想活”,有人死死拽着医生的手,喊着“救救我”,有人抱着自己的亲属,痛哭哽咽。

  公开报道称,据估计,在被禁用前,每年因为百草枯中毒致死的人数约万人。其中,一大部分诱因为一时兴起的自杀念头。

  201671日,百草枯水剂迎来了国内禁令。但市场上仍有不少的百草枯玩变脸,伪装成其他农药身份,重出江湖。

 

  毒物未除,痛苦也依然存在。

服下百草枯后,方亚南被送进了医院急诊服下百草枯后,方亚南被送进了医院急诊

  救不活的中毒者

  201711月底,方亚南躺在上海一家医院的急诊病房里。入院前的四个小时,她喝下了半瓶“百草枯”。

  这个来自安徽的女孩到上海工作已经有一个多月,经历并不顺遂。如今在病床上,生活上的压力已经转化为身体上的痛苦。

  毒物在身体里作祟,方亚南崩溃大哭,她抓着急诊室护工的手,“喊我妈妈来,我不想死,救我……”

  母亲到了跟前,方亚南又絮絮叨叨地说,等自己治好了,要多照顾家人,多赚钱,在老家县城买上三室一厅,留一间向阳的卧室给父母住。

  作为浙江金华一家三乙医院的护士,唐英对方亚南所经历的这些并不陌生,她所在的医院,基本每月都会接收一例百草枯中毒者。

  唐英目睹过很多个百草枯中毒患者的最后一面:或是全身上下插满各种各样的管子,或是呼吸衰竭,脸憋得通红,表情扭曲。

  一切病症与痛苦皆是来自于那瓶墨绿色的百草枯。

  这本是一种快速起效的除草剂,能迅速被植物吸收,使其枯死。因价格便宜,药效好,在农村地区耕作时普遍使用。但其对人毒性极大,中毒死亡率高,且无解药和特效治疗方法。

  根据2014年《百草枯中毒诊断与治疗“泰山共识”》所述:血液百草枯浓度精确定量超过0.5 mg/L提示病情严重,血液百草枯浓度精确定量超过1.0 mg/L提示预后不良。

  在过往媒体报道中,据估计,每年因为百草枯中毒致死的人数曾达到万人以上。国家农业部曾在北京约谈多家百草枯企业,会议上通报,年均中毒发病人数可能达到了数万人。

方亚南的检测报告中,查出了百草枯的成分方亚南的检测报告中,查出了百草枯的成分

  “死亡之水”由来

  从医几年来,唐英在急诊室和血液透析中心,没有见过喝下超过15毫升百草枯还能活着出去的。“一例都没有。”

  对于人体来说,百草枯是一种尚无解药的死亡之水。如果不及时采取恰当的治疗措施,早前统计平均死亡率在90%以上。随着医学进步,现今死亡率有所下降。

  在一家网络问答平台上,有医生说,每一年都可能会接诊多例百草枯中毒患者,谁能救活其中一名,就够他吹一辈子牛了。也有人说,喝下百草枯,必死无疑。“除非,你喝下的是假药。”

  喝下百草枯4小时后,方亚南被下班回家的父母发现送医,起初的情况看上去还好,她还能自己行走。

  方亚南被送进急诊抢救室里,输液、抽血、洗胃、灌肠,每天的治疗过程周而复始,刺激的毒物味混杂着酸味弥散。

  洗胃时,方亚南蜷缩成一团,嘴里发出痛苦的“呜呜”声,鼻孔插着食指粗细的橡胶管子,灌大量清水到胃里,再抽出气味浓重的液体,她开始后悔了。

  但医生的通报并不乐观,方亚南的身体正在经历着“不可逆”的损伤。

  参与治疗的上海市第一人民医院急诊危重病科主任王瑞兰解释,百草枯最可怕的地方就是不可逆的肺纤维化。空气就在周围,患者却始终吸不进肺里。唯一的方法是肺移植,但就肺纤维化的速度来说,能赶上合适的供体肺出现的几率简直太小了。同时,百草枯会穿透全身的体液,侵蚀其他重要器官。

  相关研究称,大多数百草枯中毒患者先是说不出话,毒物渗入口腔黏膜,口腔内开始溃烂,往往伴有咽部红肿、扁桃体肿大。之后,呼吸开始变得费力,出现急性肺损伤或者急性呼吸窘迫综合症,最后是肺泡内和肺间质纤维化,直至死亡。

方亚南网购百草枯时的聊天记录方亚南网购百草枯时的聊天记录

  还在“伪装”偷产

  一个多月前,方亚南通过网购买来一瓶包装叫“敌草快”的墨绿色液体。事后证明,那是经过“伪装”的百草枯水剂。

  方亚南手机上的淘宝订单显示,20171123日上午9点,一家名为“先行者农资”的淘宝卖家询问她,“你买这做什么用的,如果发出去了再退款会有十块钱运费”。

  “不是除草剂吗?”3小时后,方亚南回复。

  “是的亲,您用来除草就没问题了。因为这个产品比较特殊。”

  “特殊是什么意思?”

  “每天100个人买要退80个,基本都来一句:不好意思,我不想死了,所以我发货之前都要问问,北方的坚决不发。”

  “哦。”

  第二天,这瓶12.9元、200毫升的墨绿色液体被快递公司寄到方亚南手中。一周后,她喝下了小半瓶。

  根据事后家属提供的,司法鉴定中心出具的检验报告书显示,方亚南喝下的绿色液体检测出百草枯成分,未检出敌草快成分。

  “你们这些除草剂有哪些有效成分,百草枯有吗?”事发后,方亚南的弟弟曾用自己的账号问过这个淘宝店主。

  “没有的,违规的。”对方回复。

  北京炜衡律师事务所律师周浩认为,根据《农药管理条例》第36条规定,任何单位和个人不得生产、经营和使用国家明令禁止生产或者撤销登记的农药。违法经营百草枯,将面临行政处罚,严重者甚至会被追究刑事责任。

  因百草枯水剂毒性极大,残存在土壤中很难分解,会严重污染土壤。农业部、工信部、国家质检总局于2012年联合发布公告,对百草枯水剂采取限制性管理措施。自201471日起,撤销百草枯水剂登记和生产许可,停止生产百草枯水剂,并从201671日起停止在国内销售和使用。

  因此,国内一些企业正在研发百草枯非水剂型。有业内人士分析,无论是百草枯可溶粒剂,还是可溶胶剂,相对水剂来说,不易误服,稳定性好,方便携带。不过,这对企业生产设备的密闭性、安全性等要求较严格,生产成本也较高一点。

  据媒体报道,百草枯水剂退市一年后,四川省绵阳市农业局和成都市农业局农业执法大队在农业执法过程中,从零售市场抽查发现,在“20%敌草快水剂”登记证件的制剂中,有4家企业的“标称”产品,“检出未标明农药百草枯”等不合格指标。

  换言之,一些企业以套证敌草快的方式,销售违禁农药百草枯。

有执法部门在对制剂检测时,检出了未被标明的百草枯成分有执法部门在对制剂检测时,检出了未被标明的百草枯成分

  持续的社会关注

  2017129日,清晨六点半,方亚南的生命走到了终点。

  在最后的时光里,母亲曾在病房里小心翼翼地问过她喝下毒物的原因。当时,方亚南说,“等我瞧好了再告诉你们,瞧不好就不说了。”现在,这个秘密被永远带走了。

  他们唯一的推测是,女儿因工作不顺,封闭自我,才冲动做出傻事。

  半年前,方亚南从合肥师范学院英语翻译专业毕业后,回到老家安徽颍上县任小学语文老师。她曾向父母抱怨工资低,“每月1700元,再怎样省也只能存1000块钱。”

  工作一周后,她决定辞职,来到父母打工的城市上海。她很坚定,“只要工资高,搬砖也行。”

  但在上海,方亚南屡屡碰壁。很多大公司对学历要求高,她投了不少简历,回信的很少。方亚南想过降低门槛,先在一家电子厂打工,赚钱还清大学时的助学贷款。但厂家有着严苛的业绩量要求,20多天的工资结算下来,她只领到了500块钱。

  方亚南的微信签名写了一句英文:to the worldyouare someone。(对世界来说,你只是芸芸众生中的一个人。)此外,那段时间里,她在网络平台上,没再留下别的痕迹。

  没人知道,从买农药到喝下,这之间的一周,方亚南的内心经过怎样的纠结和挣扎。

  上海市第一人民医院急诊危重病科主任医师洪江也曾负责救治方亚南。他推测,方亚南在自杀前已产生抑郁心理。院方也为此在治疗的同时进行了疏导。

  唐英见过更多喝下百草枯的理由,一个男孩向相恋五年的女友提出分手,准备和另一个女孩订婚。订婚前晚,女友就着高浓度的酒精喝下了整瓶百草枯。

  送到医院后,女孩从胃管开始,身上插了七根管子,抱着男孩哭着说“不要离开我”,直到最后,什么话都说不出来了。

  也有家庭矛盾,一对中年夫妻,因家庭琐事斗嘴,很快动起手来。妻子气急,拿起百草枯就往嘴里灌。

  丈夫一把夺过瓶子,“你想死是吧,好,我陪你。”一仰头,咕嘟把剩余的都喝了。

  百草枯也带走了唐英的姨妈,那是个年近50的漂亮人,曾经生意小有所成。三年前,姨妈被查出患上了帕金森综合症,她受不了失去尊严和体面,也不想拖累孩子,最终喝下了百草枯。

  急诊危重病科主任王瑞兰则说,用百草枯自杀者大多是一时冲动,大部分人都会后悔。“最大悲剧在于,过了这阵冲动,想活,却发现活不成了。”

  在家乡小城,唐英还做过调研。她了解到,很多乡镇有老人甚至用百草枯辅以毒蛇、蝎子等泡酒,放置在容量10斤或者20斤的玻璃瓶中储藏。有民间说法是,以毒攻毒,这样兑酒喝下能除湿气、有力气干活。

  2015年冬天,金华有个60多岁的老者喝了这种药酒,被送入唐英所在的医院,最终离世。

  见了太多死亡,听到“百草枯”三个字,唐英就会头皮发麻。但去年7月,她还是把自己见过的百草枯中毒者故事发表出来,引发持续的社会问题关注。她有些欣慰,“希望可以劝住一些想以此了结生命的人。”

摘引网址: http://health.sina.com.cn/d/2018-01-04/doc-ifyqkarr7024657.shtml

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抓住晨起黄金五分钟

2018-01-04   人民网

 

“一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。如果每天早晨花5分钟做这些,长期坚持就能延年益寿,每天都活力满满,轻松一整天。

抓住晨起黄金五分钟抓住晨起黄金五分钟

先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。

再护口腔。口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。

三养耳腔。冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳的耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看看是否有效。

四揉眼,部。第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,呼气时揉眼睛。第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。

牢记晨起时刻表幸福更长寿

630起床

一般来说,每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉,因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态,到第二天630起床比较合适。不论睡了几个小时,还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现,早上赖床只会加重身体疲劳感,导致一整天都昏昏沉沉。

醒来后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,如果匆匆爬起来立即穿衣、洗漱,容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还易发生心脑血管意外。因此起床时最好做到以下三个“3分钟”。

躺着感恩3分钟。现代人生活节奏快、压力大,“每天早上一睁眼就是房贷、车贷、信用卡欠款”的人不在少数。然而,一大早就为这些烦恼,既不会帮你更快还清账单,反而让人身心疲惫,觉得生活无趣。研究发现,起床前躺在床上静静感恩生活,迎接全新的一天,能让生活充满正能量。比如,感谢清晨明媚的阳光带给你温暖,你将拥有一个阳光的心态;感谢叽叽喳喳唤醒你的小鸟,你也会活力四射、心情振奋。

坐着冥想3分钟。近年来,国际多项研究表明,冥想可以强健大脑、减轻疼痛、减少孤独、提高控制能力等。早起坐在床上冥想一会儿,还有助于减轻压力,提高注意力和幸福感。标准的冥想动作是盘腿而坐、双手自然垂膝,但只要觉得舒服,其他姿势也可以。冥想的方式主要有两种:一种是关注自己的呼吸和腹部变化,再将注意力慢慢转移到身体各处,让每次呼吸更平静、更深入;另一种是想象一幅美景,让意识集中在某个局部,比如蓝天白云或鸟语花香,将大脑逐渐放空。

按揉身体3分钟。早晨在床上做些自我按摩,利于机体逐渐兴奋,全身血液流通。以下一些方法简单易行,各做40次左右,利于畅通经气、和胃健脾、宁心降压、调理情志。1。双手梳头,双手十指自然分开,从前向后做梳头动作,以头部舒适无痛为度;2。指压劳宫穴,握拳时,中指在掌心所指位置就是劳宫穴,用一手屈曲的中指指节顶另一手劳宫穴;3。掌摩腹部,平躺,双手重叠在腹部,以肚脐为中心,沿顺时针方向在脐周做环形运动;4。敲胆经,胆经位于身体外侧,用双手握拳轻敲左右大腿外侧。

640喝杯水

下床后第一件事就是喝杯水,可起到润肠、通便、排毒等作用,但要注意不能“咕咚咕咚”一饮而尽,最好小口喝,把水含在嘴里一会儿再咽下,能增进人体对水的吸收利用。晨起第一杯水可以是白开水,利于降低血液黏稠度;也可以是柠檬水,能增加早晨的食欲;蜂蜜水也是不错的选择,有助于缓解便秘。不过,柠檬水和蜂蜜水均不适合胃酸过多的人。

643如厕

理论上说,早晨起床后应该是一天中“便意”最浓的时候,最好养成定时排便的习惯。大便时间应在3~10分钟,如果遇到大便难排或便秘问题,最好在饮食中适量增加果蔬及膳食纤维的摄入量,增强肠道活力。

653洗漱

洗脸、刷牙最好都用温水,35℃左右为宜,用过烫的水洗脸会洗去大量皮脂,让肌肤变得干燥、敏感,过凉的水则会使毛孔收缩,洗不干净,引发粉刺、痤疮等。温水刷牙则有助于保护口腔,减少牙龈出血、牙神经痉挛的发生。刷牙最好持续3分钟。

700散步

早上锻炼有许多健康益处,比如提高脑力、增强新陈代谢等。世界卫生组织认为,散步是最佳运动之一,老少皆宜,如果每天坚持散步30分钟以上,癌症发生率就会减少一半。早晨散步以半小时左右为宜,最好到有树有草的地方,空气更新鲜、负氧离子更多。早上散步不要求快,以微微出汗、浑身舒畅为宜,中老年人走得快时,心率也别超过“170-年龄”所得数值。

散步时,对路人的几句简单问候还可以产生很多意想不到的效果。国外研究发现,多和周围的人打招呼,不仅能拉近人与人之间的距离,还会促进大脑分泌快乐激素,有利于身心健康;喜欢主动打招呼的人更容易交到朋友,研究表明,如果一生中交到4~6个知心朋友,寿命就能延长10岁。因此,建议大家早晨起床后主动和家人、邻里、路人打招呼,能让你一整天都快乐起来。

730吃早餐

从起床到现在已过去1小时,肠胃慢慢苏醒,散步还会让身体感到有点饥饿,这个时间回家吃早饭正好。一顿“黄金”早餐应包括4类食物:1。馒头、面包、杂粮粥等主食,可提供能量;2。牛奶、奶酪等乳类,补充蛋白质和矿物质;3。鸡蛋等蛋类,供给蛋白质和卵磷脂;4。果蔬类,提供膳食纤维和维生素。日常生活中,如果早餐吃到3种就算合格,再少就说明早餐质量太差了。为了控制做早饭的时间,我们提倡早餐“晚”做,意思是前一天晚上把早餐食材尽量准备好,比如买好馒头或面包、洗好蔬菜、煮好鸡蛋、五谷杂粮提前放到锅里定时煮粥。这样连做带吃,半个小时就搞定了。

最新研究发现,早晨听些舒缓、欢快的轻音乐利于人们振奋精神,减少压力,提高机体免疫功能。若能边吃早餐边听音乐,还有助于消化液的分泌,帮助营养的消化吸收。

800制订当天计划

研究表明,习惯在早晨制定当天目标和计划的人,不仅能有条不紊地完成任务,一天下来还不会感到过于疲惫。因此,职场人士应养成早上定计划的习惯。早上时间相对紧张,定计划不用局限在家里。开车一族,可到达办公室后,边打扫卫生边定计划;乘车一族,可在上班路上梳理思路。

最后要提醒的是,上述时间表仅作为合理安排早晨生活的参考,不同人群可能各有侧重,所花时间也有差异,可根据个人情况做出调整,但总体原则应以“慢”为主。

摘引网址: http://health.sina.com.cn/hc/2018-01-04/doc-ifyqkarr6998883.shtm

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英国女王长寿菜单

2018-01-04   中国新闻网

 

  英女王伊丽莎白二世已经年届90多岁,究竟她是过着什么生活及吃什么,才能如此长寿?媒体最近公开英女王每日作息和一日三餐的秘密,显示英女王作息极具规律,除了坚持不“空肚食早餐”外,独自用餐时更严格规定自己“去淀粉”,不过她倒是十分喜欢吃巧克力。

  女王每日早上7时半起床,先享用不加糖不加奶的格雷伯爵茶及饼干,间中配以烟鲑鱼炒蛋及朱古力软糖,一小时后正式吃早餐,包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆,有时也会吃配上柑桔浆的多士,并趁此时翻看《每日电讯报》或《赛马邮报》等报章,之后开始处理文件,再带柯基犬散步。

  午餐时间前,女王惯于享用加上柠檬及大量冰的毡酒或葡萄酒,午餐可能只是鱼搭蔬菜或是烤鸡沙律。下午茶则享用青瓜或烟鲑鱼等去皮三文治,或是切成小如硬币的红莓果酱三文治,以及圆形烤饼及朱古力饼干蛋糕等。

  若没有客人或活动,女王会于每晚730分与王夫菲腊亲王身穿便服共进晚餐,餐单可能是牛扒、烤肉或鲑鱼等,甜品则可能是草苺或白桃,通常会喝一杯香槟。女王饭后可能追看电视剧《加冕街》(Coronation Street)和玩填字游戏,但有时也会在饭后处理公文,并在写完日记后于晚上11时就寝。

摘引网址: http://health.sina.com.cn/hc/2018-01-04/doc-ifyqefvx5612939.shtml

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采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

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