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每日热点0711

[   发布日期:2018-7-11   来源:四川省疾病预防控制中心   浏览次数:2253   ]

每日剪报

 

公共卫生信息所                                                    2018-7-11

 

内容导读

 

热点追踪... 2

你会在商场、地铁里感染肺结核吗?... 2

高层动向... 4

国家卫生健康委员会  第三届中德卫生对话在柏林举行... 4

国家药品监督管理局   接受药品境外临床试验数据技术指导原则发布... 4

疾控动态... 5

甘肃疾控中心:提升地方病防控能力 助推“两州一县”贫困地区及深度贫困县健康扶贫工作    5

甘肃疾控中心赴临夏州开展结核病健康扶贫入户调查... 6

湖南疾控中心:江苏省疾控体系专家来我省交流环境与健康监测工作经验... 6

美国CDC专家来我中心访问交流... 7

福建疾控中心开展防台风“玛莉亚”安全检查工作... 7

科研动向... 8

寨卡弱毒疫苗研究取得突破... 8

枸杞中化合物可治疗两种致命寄生虫疾病... 8

研究:心态年轻与否会影响大脑健康... 9

日本研究新发现:味噌降血压、预防中风... 9

上海生科院发现治疗脂肪肝和胰岛素抵抗的潜在新分子... 10

YAP可调节Treg功能 或可成为抗肿瘤免疫治疗新靶点... 11

舆情信息... 11

召开配合国家卫生健康委员会党组巡视工作动员部署会... 11

基层健康扶贫瞄准“细化”“实化”... 12

儿童慢病防控 医教如何协... 13

我国建残疾儿童康复救助制度... 15

河南多部门倡导科学健身... 15

我国建残疾儿童康复救助制度... 16

京津冀探索生物医药产业协同发展... 16

每天晨起做好5件事,让你耳聪目明... 17

七十不再“古来稀” 揭秘最好的抗衰老法... 18

治高血压避五误区 细水长流慢慢坚持... 19

25吨冻牛肉来源不明,销毁!... 21

这些常用药材泡澡祛病驱蚊... 22

国家食品安全风险评估中心专家团... 23

传播不力 科学屡屡败给迷信... 23

“蚊子预报”彰显精细化服务理念... 25

喝水能试老人吞咽力... 26

湖北咸宁:力争3年内“一村一名大学生村医”定向免费培养901... 26

夏季养生应当注意的几个问题... 27

猪蹄=胶原蛋白?... 28

放在车内的矿泉水有毒?... 29

英国:尽早添加辅食有助改善婴儿睡眠... 30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

热点追踪

你会在商场、地铁里感染肺结核吗?

2018-07-11   狐大医

               

    暑假来了,接下来两个月,商场、地铁、火车站、飞机等通风条件欠佳的地方,会密密麻麻挤满人。首都医科大学附属北京胸科医院副院长李亮提醒公众,人群越密集的地方,越要注意预防结核病菌。

    10年来,我国肺结核报告发病人数仍始终位居全国甲乙类传染病报告发病数的前列,每年新发病例持续在80万例以上,死亡人数常常居于甲乙类传染病死亡人数的前3位。

    “白色瘟疫”为何如此难灭绝?

    李亮指出,结核菌是结核病的致病菌,具有很强的生命力。结核菌耐干燥,在阴凉干燥的痰中,结核菌可以存活6个月-8个月,附在尘埃上仍能存活约8-10天;结核菌耐寒,在低温条件下(零下6℃—零下8)可存活4年—5年。

    结核病菌很难杀死。需要在62摄氏度—63摄氏度(巴氏消毒法)的液体中持续加热15分钟,或70摄氏度的液体持续加热3分钟才能被杀死。结核菌也怕紫外线,在日光直射下2小时—7小时可被杀死。

    都市化进程中,人口越来越密集,越来越多不通风的密闭空间,如商场、办公楼、地铁、飞机、火车……这些地方空气不流通,阳光很难照进来,特别不利于消灭结核病菌。

    感染了结核病菌后会怎么样?

    2000年一项流行病学调查表明,与结核病患者密切接触后,30%40%的人会被结核病菌感染,感染后5%10%的人会得结核病。

    李亮告诉搜狐健康,人体感染结合病菌后可能出现三种情况。

第一种情况下人体抵抗力比较强、 病菌毒力比较弱,人体可以很快就把病菌杀死,身体不会出现任何症状。

    第二种就是结核病菌毒力非常强,人体的抵抗力比较弱,导致结核病菌在身体内大量繁殖,出现了相应的症状,发生了结核病,这种情况占大约5%10%

大部分人是第三种情况,结核杆菌的毒力和身体的抵抗力之间达到了动态平衡。结核病菌非常聪明,这种时候它就会处于一种休眠状态,既不需要营养,也不会活动,这样人体免疫系统就不对付它了。休眠的结核病菌可以在人体内长期潜伏。但是当人体的免疫力降低时,结核病菌会重新复活,重新繁殖。所以很多人年轻人时感染了结核病菌,但到老了才能得结核病。

    因此,这也是结核病菌的可怕之处,它没有很明确潜伏期,可以几个月,可以几年,也可以一辈子,导致防护的难度非常大。好消息是,潜伏期的携带者没有传染性,不会通过咳嗽、喷嚏等飞沫传播的途径来播散病毒。

    咳嗽的人那么多,如何远离结核病菌呢?

    李亮介绍了以下7种有效的预防措施:

    1.戴口罩。不同类型的口罩,防护结核病的效果不一样。试验表明,N95口罩的防护效果可以达到95%以上;棉口罩的防护效果在40%左右;纸口罩、一次性口罩防护效果只有15%左右。因为N95口罩可以挡住所有直径大于2.5微米的颗粒,而结核病菌的直径为1微米—4微米。

    2.保持室内空气流动。尽量减少去大商场、地铁、火车站等长期密闭的空间。家里每天开窗通风半小时以上,增加空气流通,尽量让日光进入室内。

    3. 预防与结核病有关的相关疾病。糖尿病可使结核病发生机会增加4倍;艾滋病可使结核病发生机会增加30倍;其他如矽肺、胃肠道疾病、肿瘤、器官移植、长期使用糖皮质激素等都会增加罹患结核病的概率。

    4.生活有规律。避免长期过劳和精神紧张,饮食均衡,适当进行锻炼,增强抵抗力。

    5. 为儿童接种卡介苗。接种卡介苗可以使儿童产生一定水平的特异性抵抗力,减少感染机会,或在感染自然结核菌时限制细菌的生长繁殖,减少细菌数量,起到预防儿童结核病,特别是结核性脑膜炎、血行播散性严重结核病的作用。接种对象为新生儿。

    6. 掌握自己的身体变化。当发生长期慢性咳嗽(超过两周),或出现午后低烧,或平时咳嗽发生肺部疼痛等情况下,都要及时进行肺部检查,做到早发现早治疗。

    7. 如果身边的人不幸罹患肺结核,要谨慎处理患者的痰液:痰液应用卫生纸包好,烧掉或药物消毒处理,绝对不能随地吐痰。患者在咳嗽、打喷嚏时,要用手帕捂住嘴或戴口罩,不要近距离面对他人大声说话;病人所用物品应经常消毒和清洗。患者除积极治疗和经常通风换气外,在临床治愈之前,最好单独住一室,无条件者也要分床睡。

    摘引网址:http://www.sohu.com/a/240301722_104952?_f=index_chan24news_1

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高层动向

国家卫生健康委员会  第三届中德卫生对话在柏林举行

2018-07-10   国家卫生健康委员会

 

    201879日,第三届中德卫生对话在柏林举行,国家卫生健康委员会主任马晓伟与德国联邦卫生部部长施潘共同出席。   

    马晓伟表示,卫生作为中德合作的重要组成部分,近年来稳步发展。中国改革开放40年来,德方先进的医疗管理经验和高质量的医药卫生产品助力了中国健康事业发展,随着中国进一步扩大开放,中德在健康领域合作前景广阔。他应询介绍了中国加强基层卫生保健体系建设有关做法,希望下一步以《中德关于2018-2020年卫生合作的框架协议》为主线,聚焦应对人口老龄化给两国卫生保健体系带来的挑战,发掘创新潜力,在慢病管理、医学和护理人才队伍建设、医疗质量提升、健康产业发展等领域开展具体交流。   

    施潘赞赏中德卫生合作取得的成绩,他重点介绍了德国应对老龄化的具体举措,并愿就长期护理保险制度、应对老年痴呆等慢性老年性疾病等开展进一步交流。   

    马晓伟此次访德期间,陪同出席了第五轮中德政府磋商,并代表卫生领域进行汇报。

    摘引网址: http://www.nhfpc.gov.cn/gjhzs/s3582/201807/

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国家药品监督管理局   接受药品境外临床试验数据技术指导原则发布

2018-07-11   健康报

            

    710日,国家药品监督管理局发布《接受药品境外临床试验数据的技术指导原则》,明确境外临床试验数据,包括但不限于申请人通过药品的境内外同步研发在境外获得的创新药临床试验数据;在境外开展仿制药研发,具备完整可评价的生物等效性数据的,也可用于在中国的药品注册申报。

  不过,数据质量决定接受程度。《指导原则》依据临床试验数据的质量,将接受临床试验数据分为完全接受、部分接受与不接受3种情况。完全接受的条件包括境外临床试验数据真实可靠,符合国际人用药品注册技术协调会药物临床试验质量管理规范和药品注册检查要求;境外临床研究数据支持目标适应证的有效性和安全性评价;不存在影响有效性和安全性的种族敏感性因素。若数据存在影响有效性和/或安全性的种族敏感性因素,数据外推至中国人群的有效性和安全性评价存在较大的不确定性,则为部分接受。若数据存在重大问题,不能充分支持目标适应证的有效性和安全性评价的,则属于不接受的范围。此外,对于用于危重疾病、罕见病、儿科且缺乏有效治疗手段的药品注册申请,属于“部分接受”情形的,可有条件接受。

  《指导原则》明确在中国申请注册的产品,应提供境外所有临床试验数据,不得选择性提供临床试验数据。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433617.html

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疾控动态

甘肃疾控中心:提升地方病防控能力 助推“两州一县”贫困地区及深度贫困县健康扶贫工作

2018-07-10   甘肃疾控中心

                                            

    为进一步提高我省贫困地区地方病防控专业人员的业务能力,切实推进“两州一县”贫困地区及深度贫困县的健康扶贫工作,省疾控中心分别于201872-4日在甘南州卓尼县、4-6日在临夏州临夏市分别举办了两期“甘肃省“两州一县”贫困地区及深度贫困县地方病防控能力提升培训班”。      甘南州、临夏州所辖各县(市)疾控中心(地病办)、重点地方病乡镇卫生院业务骨干及18个深度贫困县疾控中心(地病办)业务骨干,共计200余人参加了培训班。      中心地方病预防控制所所长强调了本次培训班的意义,指出甘肃省是全国地方病重病区之一,地方病是我省重要的公共卫生问题,也是我省部分群众因病致贫、因病返贫的重要因素,未来三年打赢健康扶贫攻坚战是卫生健康工作中最重要、最紧迫的政治任务。甘南州和临夏州深受地方病危害,本次培训班及近期省上安排的地方病现症病人个案调查工作是落实省政府脱贫攻坚整体安排和健康扶贫先锋行动的主要举措之一,要以此次培训为契机,进一步提升贫困地区地方病防控能力,让病区群众2020年顺利步入小康社会。      甘南州培训班开幕式上,卓尼县卫计局局长马耀刚指出地方病防治工作是惠及民生的德政工作,要求与会地方病工作者要以此次培训班为契机,开拓学术视野,学习先进理念,广泛交流,强化自身建设,敢于开拓创新,发扬特色优势,切实提升地方病防控能力,为不断推动全州和卓尼县地方病防治事业作出更大的贡献。临夏州培训班开幕式上,临夏州地病办主任石生才指出精准扶贫是当前一项重要政治任务,完成这项任务需要各界的努力,而地方病工作也是健康扶贫的重要工作之一,希望通过此次培训班进一步提高贫困地区地方病防控专业人员的业务能力。      两期培训班上,省疾控中心地方病预防控制所相关专业人员就碘缺乏病、大骨节病、地方性氟中毒、克山病、地方性砷中毒等5个病种流行概况及防治知识、麻风病例的早期发现与管理流程、地方病健康教育和工作总结的撰写等内容开展了相关培训。      通过此次培训,对 “两州一县” 18个深度贫困县地方病工作人员的业务能力提升起到积极的作用。

    摘引网址:http://www.gscdc.net/index.php?s=news&c=show&id=488

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甘肃疾控中心赴临夏州开展结核病健康扶贫入户调查

2018-07-10   甘肃疾控中心

     

    为了全力推进临夏州结核病防治扶贫工作,有效遏制结核病疫情的流行与蔓延,切实保障人民群众身体健康,维护民族团结与社会和谐稳定,促进2020 年全面建成小康社会目标的实现。根据“甘肃省“两州一县”结核病防治扶贫攻坚行动方案(2017-2020年)”和“省疾控中心2018年健康扶贫结核病防治行动计划”要求,省疾控中心结核病防治所于20187月初对临夏州及所辖(县、市、区)健康扶贫工作进行入户调查走访,同时对临夏州及所辖(县、市、区)结核病防治规划要求工作进行了全面督导。      此次走访一是摸清了临夏州建档立卡贫困人口"一人一策"健康帮扶对象的基本情况,为下一步开展结核病患者及疑似患者的筛查工作提供了依据,奠定了工作基础。二是通过州级及所辖县的结核病防治工作的督导和对结核病最新诊断标准和最新分类标准的现场宣贯,进一步梳理和规范了各定点医院的结核病防治工作,尤其是对于病原学阴性肺结核患者的规范化诊断、病原学阳性肺结核患者的发现、病原学阳性肺结核患者耐药筛查及耐多药肺结核高危人群筛查等工作提出了建设性的建议和意见。三是就州级定点医院尽快配备耐药结核病患者筛查分子生物学设备并开展耐药结核病患者筛查工作做了督促。      通过此次调查工作,进一步掌握了临夏州结核病防控工作的现状,防控措施的短板,患者发现、治疗、管理的难点,下一步省级将更加有针对性的制定临夏州结核病防控健康扶贫攻坚计划,完善措施,加大力度,从而有效遏制结核病在当地的流行,减少因病致贫、因病返贫现象发生,进而推动“两州一县”结核病防控工作再上一个新台阶。

    摘引网址:http://www.gscdc.net/index.php?s=news&c=show&id=487

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湖南疾控中心:江苏省疾控体系专家来我省交流环境与健康监测工作经验

2018-07-10   湖南疾控中心

                                                          

    2018627日我中心邀请江苏省疾控中心副主任徐燕一行8位领导和专家来我省进行了为期3天的环境与健康监测工作经验交流。我中心陈培厚副主任、环境与健康科周纯良科长陪同江苏省疾控系统领导和专家们参观了我中心和浏阳市疾控中心实验室及韶山采样现场,并组织了多场现场座谈。出席座谈会的还有长沙市、湘潭市、浏阳市和湘潭县、韶山市疾控中心领导和专家。    现场座谈主要围绕雾霾监测项目、大气专项、城乡饮用水监测项目、人体生物监测项目、公共场所危害因素监测项目、农村环境卫生监测项目、地方病防治等工作开展情况进行了广发深入的交流。江苏省疾控体系领导和专家们充分肯定了我省好的做法:领导高度重视环境卫生监测工作;项目精细化管理,分工明确,责任明晰;各部门间沟通良好,配合密切。并高度认可我省浏阳市疾控中心作为县级疾控单位的能力建设。与此同时,徐燕副主任也分享了江苏省已建立多部门联动环境监测工作模式、依托项目提升科研能力、为环境与健康项目争取到充足的经费保障等具有创新性的工作经验和做法。    此次经验交流会圆满成功,所有参会人员均表示现场交流方式效果佳,今后要加强沟通与协作,取长补短,共同提升环境卫生监测人员队伍建设和专业能力构建。

    摘引网址:http://www.hncdc.com/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=11004

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美国CDC专家来我中心访问交流

2018-07-10   湖北疾控中心

 

     201876日,美国CDC驻华代表 ColinShepard在美国驻武汉领馆经济卫生领事Jonathan AdamsCharley Montgomery陪同下,来省疾控中心就艾滋病防治相关问题进行访问交流。

中心艾防部汤恒副主任介绍了我省的艾滋病防控形势。双方就当前艾滋病防控的有效工作模式进行了深入探讨,并表达了进一步在应对疾病防控和健康促进等方面开展合作的良好愿望,为双方今后开展艾滋病防控等合作奠定了基础。此次活动也进一步增进了省卫生计生委、省疾控中心与美国驻武汉领馆之间的合作与交流。

省卫生计生委对外交流合作处王芸处长、张近芳副处长,中心党委书记徐蔚清和专家出席座谈。

    摘引网址:http://www.hbcdc.cn/index.php/index-view-aid-6821.html

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福建疾控中心开展防台风“玛莉亚”安全检查工作

2018-07-10   福建疾控中心

 

    为了应对今年第8号台风“玛莉亚”(超强台风级)的侵袭,做好防台减灾各项措施落实,确保我中心各项工作的安全开展。7109时,中心领导王灵岚主任带队对办公区域、冷库、电房等进行内外部检查,要求各部门加强组织领导,落实责任,安排值班巡查和抢险准备工作,防范台风,确保不发生灾害事故。

    摘引网址:http://www.fjcdc.com.cn/show?ctlgid=548424&Id=15525

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科研动向

寨卡弱毒疫苗研究取得突破

2018-07-11   健康报

               

       近日从中国科学院武汉病毒研究所获悉,该所王汉中研究员团队成功利用合成工程技术研制出新型寨卡病毒(ZIKV)弱毒疫苗。

  合成减毒病毒工程技术又称“密码对去优化技术”,能在不改变氨基酸种类及尽可能不影响核糖核酸空间结构的情况下,提高病毒基因组中罕见密码对所占的比例,从而降低病毒的复制翻译效率,使病毒致病性减弱。该技术制备弱毒疫苗具有周期短、安全以及免疫原性强等特点。王汉中团队利用反向遗传学操作技术成功拯救出3株致弱的寨卡病毒,其中一株名为MinE+NS1的基因组中引入了2568个同义突变,单次免疫后就可以刺激小鼠产生高滴度中和抗体,诱导产生清除性的免疫,获得完全的攻毒保护,并且可以阻止寨卡通过母体垂直传播给子代。由于基因组中含有成百上千的同义突变,回复突变的风险极低。

  该研究证明,利用密码对去优化技术可以将寨卡病毒高效地致弱,MinE+NS1具有潜力成为一种安全的疫苗候选,预防寨卡病毒的感染。该研究成果在国际学术杂志《病毒学报》上在线发表。该研究得到了国家重点研发计划,国家自然科学基金和中国科学院青年创新促进会的支持。

  寨卡病毒是1947年首先在乌干达的猴子中发现的,这种病毒和黄热病毒、登革热病毒等都属于蚊媒传播的黄病毒属病毒。20156月,寨卡病毒在美洲大规模流行,导致大批婴儿脑发育不全。20162月,世界卫生组织宣布寨卡病毒为全球紧急公共卫生事件。截至目前,针对寨卡病毒的感染,尚没有获得授权的疫苗上市,也没有特异性的抗病毒治疗措施。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/technology/2018/0711/433614.html

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枸杞中化合物可治疗两种致命寄生虫疾病

2018-07-10   环球网综合

                                                

    《欧洲医药化学杂志》刊登的一项最新研究发现,枸杞中含有一种叫做7-keto-sempervirol的化合物,能够消灭引起血吸虫病和片形吸虫病的寄生虫,防治这两种疾病。

  目前,全球约有6亿人感染血吸虫病,1700万人感染片形吸虫病,每年血吸虫病会造成30万人死亡。此外,同时感染这两种疾病的人也并不少见。

  研究人员表示,我们希望这项发现可以带来新的治疗方法,有效治疗血吸虫病和片形吸虫病。来自卡迪夫大学的安德鲁·韦斯特维尔(Andrew Westwell)教授是此项研究的主要负责人,他表示,“这一发现是振奋人心的。一些贫困地区的人们面临着感染血吸虫病和片形吸虫病的风险,但由于家境贫寒,往往无可奈何。我们希望这项研究可以帮助到他们,不让他们为疾病所困。”

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180710/t20180710_524295863.shtml

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研究:心态年轻与否会影响大脑健康

2018-07-10   环球网综合

                                                

 

  一项新研究显示,年轻的心态可能会减慢大脑衰老的速度,大脑也更健康。此研究发表于《高龄神经科学探索》杂志。

  通过对人脑部扫描的分析,研究人员发现,心态年轻的人大脑的关键区域有更多的与大脑健康相关的灰质,这些灰质具有清洁大脑中过量的化学物质,运输葡萄糖等功能。同时,这些人的记忆力也更好,患抑郁症的几率也更低。

  为了分析人们自己感觉的主观年龄与实际年龄对其大脑的影响,研究人员询问了685984岁健康人的主观年龄与实际年龄,并分析了其脑部扫描结果。

  该研究的负责人Jeanyung Chey教授表示,心态年轻的人具有更年轻的大脑结构特征。即使受到人格,健康自评,抑郁症状以及认知功能等因素的影响,其研究结果也不会受到影响。主观年龄较大的人,不健康的生活方式或者认知所带来的生理变化都会导致其大脑的衰老。

  Chey博士还表示,如果人们的主观年龄较大,那他们可能需要评估他们的生活方式,习惯以及活动,这些都可能导致大脑衰老,随后则需要采取措施以更好地维护其大脑的健康。

  此外,研究也显示,较大的主观年龄可能也预示着一些更严重的健康问题,例如痴呆症的早期阶段。主观年龄的自我意识也尤为重要,它可以反映出那些检测不到但能影响大脑健康的信息。而那些感觉自己更年轻且心理与生活方式都很健康的人,大脑也更健康。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180710/t20180710_524295851.shtml

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日本研究新发现:味噌降血压、预防中风

2018-07-11   新华社

                                                              

  日本一项最新动物实验发现,日本常用调味料味噌可能具有降血压和预防中风的效果。

  味噌通常是以黄豆为原料,添加食盐等物质发酵而成的食品,被视为日本传统食品的代表之一,类似于中国的黄豆酱。此前有研究报告称,味噌有助预防胃癌和大肠癌等疾病。

  日本广岛大学的研究人员向容易患高血压的实验鼠喂食不同的饵料,第一组饵料含有味噌,第二组饵料不含味噌但所含盐分与第一组相同,第三组饵料盐分极低。结果第二组实验鼠很快就患上了中风、脑血栓等病症,而第一组实验鼠和第三组实验鼠几乎一样健康。

  研究人员分析说,黄豆被用于酿造味噌时产生的物质很可能有助于缓解食物中盐分的影响。通常人体摄取盐量越多,血压越容易升高。因此味噌可能有助降低高血压,并起到预防中风等疾病的作用。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180711/t20180711_524297036.shtml

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上海生科院发现治疗脂肪肝和胰岛素抵抗的潜在新分子

2018-07-11   生物谷

 

    2018711 /生物谷BIOON/ --近日,来自上海生科院的李于研究员课题组在国际学术期刊Hepatology上发表了一项最新研究进展,他们发现肝脏CREBZF分子可能是治疗脂肪肝和胰岛素抵抗的潜在靶点分子。

    胰岛素是负责脂肪酸从头合成的重要调控因子,在肝脏中促进葡萄糖转化成脂质。但是胰岛素信号如何转导进入细胞并调节脂质合成还没有得到完全揭示。

    在这项研究中,研究人员发现ATF/CREB家族成员CREBZF通过胰岛素-Akt信号途径发挥作用,是调节脂质合成的关键因子。研究人员观察到,在再进食过程中,Insig-2a出现表达下调,导致SREBP1c发生进一步加工促进脂质合成,但是Insig-2a表达下调的机制还不明确。

    研究结果表明Insig-2a的抑制是由胰岛素诱导的CREBZF所介导,CREBZF能够通过与ATF4的相互作用直接抑制Insig-2a的转录。肝脏特异性敲除CREBZF会引起Insig-2aInsig-1的诱导表达,导致小鼠再进食过程中或受到胰岛素和琏脲霉素处理的时候肝脏脂质合成受到抑制。除此之外,对于高脂高糖饮食喂养的小鼠来说,肝脏CREBZF缺失会减弱脂肪肝程度。重要的是,CREBZF的表达水平在饮食诱导的胰岛素抵抗和ob/ob小鼠以及脂肪肝病人的肝脏中得到增强,这提示CREBZF在胰岛素抵抗的情况下在肝脏持续的脂质合成过程中发挥了潜在作用。

    总得来说,这些发现揭示了一个将细胞外激素信号变化与肝脏脂质平衡联系在一起的新机制,破坏CREBZF功能可能是治疗脂肪肝和胰岛素抵抗的新方向。

    摘引网址:http://news.bioon.com/article/6724699.html

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YAP可调节Treg功能 或可成为抗肿瘤免疫治疗新靶点

2018-07-11   生物谷

  

2018711 /生物谷BIOON/ --调节性T细胞是机体内维持自我耐受和免疫稳态的重要免疫细胞群体,但是它们发挥的抑制性功能也会阻碍机体进行有效的抗肿瘤免疫应答。许多研究已经证明Foxp3是在Treg细胞中表达的一个转录因子,对于维持Treg细胞功能有重要作用。但是负责调节Foxp3表达和Treg细胞功能的信号途径和微环境中的信号还不清楚。最近来自美国约翰霍普金斯大学医学院的华人科学家Fan Pan等人发现了参与调节Treg细胞功能的重要信号途径。在这项研究中,研究人员发现Hippo信号途径的共激活因子YAPTreg细胞中高度表达,并且体内和体外实验均表明YAP能够支持Foxp3的表达和Treg细胞发挥功能。进一步的研究表明YAP的这种作用依赖对Activin信号途径的上调,并放大了TGFβ/SMAD激活在Treg细胞中的作用。进一步的研究证实YAP的缺失会导致Treg细胞出现功能失调无法抑制小鼠体内的抗肿瘤免疫应答,也无法促进肿瘤生长。通过化合物拮抗YAP或敲除YAP调控的Activin受体能够起到类似作用,提高抗肿瘤免疫应答的效果。因此,这项研究表明YAPTreg途径中一个意想不到的放大器分子,未来或可针对YAP为靶点开发抗肿瘤免疫治疗新药物。

摘引网址:http://news.bioon.com/article/6724697.html

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舆情信息

  召开配合国家卫生健康委员会党组巡视工作动员部署会

2018-07-10   中国疾控中心

 

  作为国家卫生健康委员会党组第一批接受巡视的单位,中国疾控中心高度重视此项工作。710日上午,中国疾控中心在北区召开巡视工作动员部署会。

  李新华书记首先传达了委党组巡视工作动员部署会会议精神。同时就如何配合做好委党组巡视工作,李新华书记提出以下要求,一要高度重视,要牢固树立“四个意识”,积极配合做好人员和工作安排。二要端正态度,要从讲政治、讲大局、讲党性、讲纪律的高度,自觉主动落实中央巡视组的部署要求,坦诚虚心接受巡视组的监督帮助。三要严格遵守政治纪律和政治规矩。接受巡视期间,各单位领导班子成员、机关各处室负责人尽可能不安排出差,确有需要需获得批准后方可离京。四是认真准备,按要求认真准备相关工作材料。五是要保证信息畅通,以便及时联络,协调工作。六是要注重整改,要认真对待巡视组提出的需要整改的问题,立行立改,及时报告;对于不能及时整改的问题,也要尽快拿出整改方案。

  高福主任在表态发言中强调,委党组把中心作为首批巡视单位,充分体现了对中心和疾控工作的高度重视。各单位、各部门要高度重视此次巡视工作,认真学习领会配合做好巡视工作的具体要求,严格按要求做好各项准备工作。同时要求大家在工作中要提高站位,会抓重点,善于总结。

  王健副书记再次强调,要在思想上高度重视,提高政治站位。积极支持配合此次巡视工作,展示中心良好风貌。要严肃纪律,统筹安排好重点工作。巡视期间务必严肃政治纪律,对巡视组要求反馈的问题和情况,实事求是,坦诚对待。

  中心领导班子、机关处级干部、直属单位领导班子以及办公室、党办、人事、纪检负责人共计126人出席会议。

    摘引网址:http://www.chinacdc.cn/yw_9324/201807/t20180710_185842.html

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基层健康扶贫瞄准“细化”“实化”

2018-07-11   健康报

                

   710日,国家卫生健康委员会基层卫生司在广西壮族自治区南宁市召开基层健康扶贫工作会议。会议提出,将建档立卡贫困人口作为2018年签约服务的重中之重,规范管理;鼓励有条件的地区制定个性化健康管理服务包,研究制定建档立卡贫困慢病人群高血压、糖尿病、结核病签约管理实施方案,细化、实化相关工作。

  据了解,2017年,国家卫生健康委员会与国务院扶贫办合力推进“三个一批”健康扶贫工程,针对贫困慢病患者,优先落实家庭医生签约服务,提供高血压、糖尿病等重点慢病的规范管理和健康服务。为确保家庭医生签约服务工作落实到位,开展了以下工作:一是研究制定高血压、糖尿病规范管理指南;二是建立了家庭医生签约服务信息报送制度;三是将家庭医生签约服务纳入国家卫生健康委员会重点督查内容。

  国家卫生健康委员会基层卫生司相关负责人表示,将加强贫困地区乡村服务体系建设,使贫困人口患病后“有地方看病”;加强乡村医生队伍建设,提升服务能力让贫困人口“看得上病”;牵头做好贫困人口的家庭医生签约服务工作,让贫困人口患慢病后“有人管”,并配合国家卫生健康委员会扶贫办,建立以目标为导向的考核评价机制。各地应以问题为导向,确保基层健康扶贫工作落实到人、精准到病。

  据介绍,在贫困人口家庭医生签约服务工作推进过程中,涌现了一批典型地方经验。如内蒙古自治区针对贫困患者服药不规律、缺乏规范的就医用药指导、健康知识严重匮乏、不良生活习惯在一个家庭中普遍存在的情况,确定了“一病一方、一家一法”为主要模式的家庭医生签约服务处方制度。广西发挥医疗卫生机构数据采集全覆盖的优势,对贫困人口门诊、住院诊疗信息分类筛选,基层医疗卫生机构、家庭医生签约团队可以便捷掌握辖区内贫困人口患病诊疗情况,有效改变了贫困人口患病信息“发现难”的问题。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433623.html

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儿童慢病防控 医教如何协

2018-07-11   健康报

       

  在近日由国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院联合《健康报》社、《学生健康报》共同主办的中国中小学生慢病防控医教协同行动计划启动会上,与会专家指出,实现慢病防治关口前移,从儿童时期开始监测和干预是根本策略。医疗卫生机构应由被动服务变为主动服务,教育部门应努力创造促进儿童健康的学校环境,两者强强联合,共同遏制中小学生肥胖及慢病趋增的势头。

  有机结合,被动变主动

  随着肥胖及不健康生活方式在儿童中流行,儿童高血压、2型糖尿病、血脂异常、非酒精性脂肪肝、骨密度低等发病率不断攀升。相关统计数据显示,1985年~2014年,我国7岁~18岁学龄儿童超重及肥胖率呈不断上升趋势,从2.6%增长到19.4%;儿童高血压患病率从1991年的7.1%上升到2009年的13.8%

  “为儿童防成人慢性病刻不容缓。”北京市儿童成人慢性病防治办公室主任米杰教授指出,北京市中小学生的慢病筛查、建档和健康指导等工作主要由教育部门来实施,而医疗技术标准的制定及慢性病诊治等工作则主要由医疗部门来承担。要实现中小学生慢病防控从筛查、诊断、治疗到管理全面干预的闭环,实现从学校到医院、从医院回到学校的无缝对接,医教协同是关键中的关键。

  北京市教委体卫艺处处长王军说,虽然教育机构有自己的保健所和校医,但是做到科学有序地发展,离不开医务工作者的专业指导。中国中小学生慢病防控医教协同行动计划将“讲台”和儿童慢性病防控平台做了很好的融合,把家庭、社会和学校做了统一联动,是首都百万中小学生的福祉。

  国家卫生健康委员会相关司局副巡视员崔钢认为,青少年慢病的综合防治是系统工程,既包括卫生系统、教育系统,也包括家长和学生。医教协同,首先要建立良好的工作机制。

  “医教协同的关键是,医疗卫生机构由过去的被动服务变为主动,和学校有机结合,对辖区内学生检查出的亚健康问题进行有效的指导和干预,以预防疾病的发生。”国家儿童医学中心、首都医科大学附属儿童医院院长倪鑫说,中国中小学生慢病防控医教协同行动计划以北京为实验田,将来覆盖全国。北京儿童医院将利用在全国的儿童医院集团网络,和全国的学校共同推动儿童慢性病防控。

  “尽早采取营养处方、环境处方和运动处方可以有效遏制儿童慢性病的高发。”在首都儿科研究所副所长吴建新看来,还应由医学专家、教育专家、体育专家等共同制定统一的干预方法,并在全国推广。

  学校应该怎样更好地关注学生的健康问题?联合国儿童基金会中国办事处副代表郑道认为,应以儿童最佳利益为出发点,包括校内每天有1个小时的体育活动,每个年龄段的孩子都要有适合该年龄段的营养配餐等。同时,还有相关政策防止快餐渗入学校或者儿童的生活,如对不健康食品进行征税,并且通过立法抑制这种不健康食品的广告宣传。

  以家庭为单位推进

  “运动是儿童生长发育的必须健康要素,‘只要一日三餐就要一日三动’。”中华预防医学会儿童成人病(慢病)防治工作委员会副主任、国家体育总局体育科学研究所研究员郭建军说,健康宣教不只针对学生,更应该让家长一起学习,一个家庭中任何一个人得了慢性病,都代表这个家庭生活方式出了问题,健康中国必须以健康家庭为基础,因此健康生活方式要以家庭为单位推进。

  北京儿童医院睡眠中心主任许志飞指出,一些家长认为睡得多才胖,实际上睡眠时间不足,会引起内分泌紊乱,导致肥胖率增加。“每年的世界睡眠日,我们走进幼儿园、学校做健康讲堂,发现家长对儿童健康睡眠的认识严重不足。关于充足睡眠的重要性和睡眠疾病早期防控等知识,还应对家长进行更多的科普宣传。”许志飞说。

  北京市教委体卫艺处副调研员宋玉珍表示,根据北京市教委此前的科研课题结果,家长对儿童慢病防治方面的知识特别缺乏。北京市的学校会给一年级新生家长发《健康手册》,告诉家长怎么帮助孩子建立一个健康的学习、生活环境。同时,在卫生部门的大力支持下,累计200余位三甲医院的专家进学校,定期针对家长进行科普知识讲座。学校每年都开展“我和家长一起锻炼”活动,指导家长进行家庭健康管理。

  北京市东城区中小学卫生保健所所长高爱钰说,北京市每个区都有一个保健所,是教育系统的卫生保健机构,希望保健所可以架起医教协同的桥梁,尤其是在对家长和学生的健康宣教方面,以推进家庭健康生活方式的建立。

  让多元化媒体平台发挥作用

  在北京市卫生计生委疾控处处长刘清华看来,中国中小学生慢病防控医教协同行动计划呼吁全社会共同行动,医、教只是牵头部门,还需要各个部门的支撑和扶持,形成良好的社会氛围,才能做好孩子的健康工作。其中,媒体应该更好地担负起普及科学知识的使命和责任。

  首都儿科研究所附属儿童医院心内科主任石琳近期发表的一篇文章显示,肥胖儿童在过去20年里高血压的检出率增加了5倍。“临床上,由于肥胖引起的高血压,如果给予适合的运动和饮食处方,控制肥胖程度,患儿的血压会有明显下降。也就是说,医学上可以做到不通过药物来降低儿童原发性高血压。这样的信息需要媒体传播给大众。”石琳说。

  北京积水潭医院儿科主任万乃君说,临床工作中发现,肥胖的孩子就诊率很低,往往出现了某方面疾病才去就诊。即便因为肥胖来就诊,后续的随访率、复诊率相对就更低了,很多都是看了一次不再来。“如果对这些家长或者孩子进行足够的宣教,让他们意识到肥胖会对孩子的一生产生什么样的影响,那么就诊率、随访率都将提高。除了医务人员的科普,媒体发挥的作用也很重要。”万乃君强调。

  “慢病管理上心理健康不能缺位,这样的观点还有很多人不了解,同样需要媒体进行大量的科普工作。”北京儿童医院精神科主任医师崔永华说,几乎所有躯体疾病都可能伴有各种各样的心理问题,现在已经把糖尿病、高血压、消化道溃疡等疾病叫做心身疾病,这些疾病或者在产生的时候就和心理因素有关系,或者在产生以后会出现新的心理问题,比如抑郁、焦虑、社交退缩等。

  《健康报》社总编辑周冰表示,儿童慢性病高发,“小胖墩”“小眼镜”越来越多,除了卫生、教育、体育等部门共同推进儿童慢性病防治工作,新闻媒体也应承担科普宣传的责任,传播权威的、正确的健康声音。《健康报》作为传统媒体正朝着媒体融合的方向发展,《学生健康报》是专门给家长、老师传递正确健康信息的媒体。我们愿意搭起多元化的媒体平台,把各方的力量串联起来。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433622.html

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我国建残疾儿童康复救助制度

2018-07-11   健康报

           

    从中国政府网获悉,国务院近日印发《关于建立残疾儿童康复救助制度的意见》,指出到2020年,建立与全面建成小康社会目标相适应的残疾儿童康复救助制度体系,基本实现残疾儿童应救尽救;到2025年,残疾儿童康复救助制度体系更加健全完善,残疾儿童康复服务供给能力显著增强,服务质量和保障水平明显提高,残疾儿童普遍享有基本康复服务。残疾儿童康复救助制度自101日起全面实施。

  根据《意见》,救助对象为符合条件的0~6岁视力、听力、言语、肢体、智力等残疾儿童和孤独症儿童。包括城乡最低生活保障家庭、建档立卡贫困户家庭的残疾儿童和儿童福利机构收留抚养的残疾儿童;残疾孤儿、纳入特困人员供养范围的残疾儿童;其他经济困难家庭的残疾儿童。其他经济困难家庭的具体认定办法,由县级以上地方政府制定。有条件的地区,可扩大残疾儿童康复救助年龄范围,也可放宽对救助对象家庭经济条件的限制。

  《意见》指出,县级以上地方政府根据本地实际确定残疾儿童康复救助基本服务项目和内容,包括以减轻功能障碍、改善功能状况、增强生活自理和社会参与能力为主要目的的手术、辅助器具配置和康复训练等。并依据本地财力状况、保障对象数量、残疾类别等,分类确定康复救助基本服务项目的经费保障标准,并建立动态调整机制。经审核符合条件的,由残疾儿童监护人自主选择定点康复机构接受康复服务。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433620.html

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河南多部门倡导科学健身

2018-07-10   健康报

       

    近日,河南省卫生、体育、教育、总工会、团省委、妇联6部门联合发文,开展“2018年健康中国行——科学健身”河南主题宣传活动,倡导群众科学健身。

  河南提出,6月至11月将开展科学健身的主题活动。结合健康中国和全民健康国家战略,健康素养66条、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互救等内容,依托各地健康促进和全民健身特色工作,开展形式多样的健康教育和科学健身活动。

  河南要求,6部门要建立委局联合、部门协同、资源共享、协调推进的工作机制。体育部门要完善全民健身公共服务体系,开展全民健身运动,推动全民健身和全民健康深度融合入,创新全民健身体制机制。教育部门要加强学校科学健身工作,组织开展阳光体育运动等活动。工会则要积极推广广播体操、工间操,开展职工喜闻乐见的各项体育健身和比赛活动。团组织要广泛动员青年志愿者参与科学健身主题宣教活动,在青少年中倡导科学健身理念。妇联组织要开展妇女群众的主题健身活动,加强妇女健身品牌建设,推动妇女健身活动蓬勃发展。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0710/433605.html

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我国建残疾儿童康复救助制度

2018-07-11   健康报

      

    国务院近日印发《关于建立残疾儿童康复救助制度的意见》,指出到2020年,建立与全面建成小康社会目标相适应的残疾儿童康复救助制度体系,基本实现残疾儿童应救尽救;到2025年,残疾儿童康复救助制度体系更加健全完善,残疾儿童康复服务供给能力显著增强,服务质量和保障水平明显提高,残疾儿童普遍享有基本康复服务。残疾儿童康复救助制度自101日起全面实施。

  根据《意见》,救助对象为符合条件的0~6岁视力、听力、言语、肢体、智力等残疾儿童和孤独症儿童。包括城乡最低生活保障家庭、建档立卡贫困户家庭的残疾儿童和儿童福利机构收留抚养的残疾儿童;残疾孤儿、纳入特困人员供养范围的残疾儿童;其他经济困难家庭的残疾儿童。其他经济困难家庭的具体认定办法,由县级以上地方政府制定。有条件的地区,可扩大残疾儿童康复救助年龄范围,也可放宽对救助对象家庭经济条件的限制。

  《意见》指出,县级以上地方政府根据本地实际确定残疾儿童康复救助基本服务项目和内容,包括以减轻功能障碍、改善功能状况、增强生活自理和社会参与能力为主要目的的手术、辅助器具配置和康复训练等。并依据本地财力状况、保障对象数量、残疾类别等,分类确定康复救助基本服务项目的经费保障标准,并建立动态调整机制。经审核符合条件的,由残疾儿童监护人自主选择定点康复机构接受康复服务。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433620.html

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京津冀探索生物医药产业协同发展

2018-07-11   健康报

   

    近日,京津冀现代生物医药产业专题研讨会在天津市召开。会议以现代生物医药产业创新发展为主题,旨在探索建立京津冀三地生物医药产业区域协调发展新机制,促进区域协调发展在专门领域向纵深推进。全国政协副主席、农工党中央常务副主席何维及天津市委常委、统战部部长冀国强出席会议并讲话。

  何维在会上指出,推进生物医药产业发展,不仅要关注技术问题,更要上升到国家的战略层面,应着重在3件事上下功夫:一是加强肿瘤等重大疾病的研究,产出一批重磅型“炸弹”产品;二是医养结合需要破题,探索出可以解决人口老龄化问题的医养结合模式;三是着重关注脱贫攻坚、健康扶贫等工作。

  何维表示,京津冀三地在现代生物医药产业发展方面各有优势,北京、天津具有较强的技术研发能力,河北是我国重要的药品生产基地,三地通过产业融合和协同,对于补齐区域发展短板,更大范围内配置要素资源,调整优化产业空间布局,打造地区高质量发展新引擎十分有益。

  据悉,会议成果将形成一个研究报告,就京津冀生物医药的研发和产业化提出科学、合理的建议。此次会议由农工党北京市委会、天津市委会、河北省委会联合主办。

    摘引网址:http://www.jkb.com.cn/news/industryNews/2018/0711/433621.html

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每天晨起做好5件事,让你耳聪目明

2018-07-10   人民网-健康时报

                                  

    早晨起来做好这5件事,比吃一堆补药都管用,能让你耳聪目明,神清气爽!

  每天晨起做好5件事,能让你耳聪目明,胜过吃一堆补药!

  1、晨起赖会儿床

  早晨是阳气生发的时候,人在早上刚醒时,如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方,这时就会显现出来。因此,早晨就算睡醒了,也不要立即起床,这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。

  现代医学研究发现,睡眠时,人体各系统处于半休眠的状态,清醒后,各系统功能的恢复需要一个过程。所以,人在醒来后不要马上就起床,先在床上躺一会儿,再慢慢坐起来。

  2 晨起“吐故纳新”

  经过了一个晚上的休息,早晨口中会有黏腻痰液。一般人在晨起应先去大小便,漱口刷牙。

  其次,开窗户换气也是有讲究的。清晨太阳升起但雾气未散,许多人一起床马上打开窗户换气,此时“风邪”最易入体。最好的做法是起床先穿衣保暖,漱口喝水所有事情告一段落之后,再慢慢去开窗。

  3 晨起抒抒胸

  胸腺在儿童期最发达,所以小孩子都活泼好动,但是过了三十岁就逐年衰退了,到六十岁基本就萎缩,所以老年人就不愿意动了。

  如果在每天早晨起来都进行抒胸,可以把萎缩的胸腺激活,让老年人返老还童。具体做法是:用双手的大鱼际线沿着前胸向下推,经过膻中穴时要有一定的力度。两手交替运行,做200次。

  长期坚持这个方法,可以保持神清气爽。

  4 晨起捏捏耳

  早晨起来,做做捏耳朵的小动作,有助醒脑。

  坐位,用双手掌心紧按住两耳孔,将两手的中间三指——食指、中指、无名指,轻击后枕骨十几次,然后,掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动,再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声。这样重复多遍,可以清醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。

  5 晨起动动腿

  醒来动动腿,晨起后会更精神。

  具体方法是,先用右脚脚心自腿弯处自上而下推搓左腿肚子直到脚跟,再用左脚对右腿肚子重复这一动作。各反复9次。然后用右脚的外侧,自膝盖处自上而下推搓左小腿外侧。然后再用左脚对右腿外侧重复这一动作。各反复9次。其实这个动作在按摩小腿时,脚踝骨在用力,按到足三里处,有一种酸麻感觉,脚顺势往下按摩,不自觉连脚掌和脚心也都按摩到了。

  常按摩足三里、脚掌脚心都能促进下肢和脚部的血液循环,对预防下肢血管病变有积极的作用。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180710/t20180710_524296446.shtml

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七十不再“古来稀” 揭秘最好的抗衰老法

2018-07-10   齐鲁晚报

  

    探索长寿乃至长生不老的奥秘,是人类亘古不变的话题。虽然目前人类还无法永葆青春,但人均寿命却在不断增长。一项最新研究指出,20年前的同龄人相比,现在的人细胞更耐损耗,衰老得更慢。

  七十不再“古来稀”

  美国耶鲁大学和南加州大学研究了1988-2010年间美国80岁以下人口的健康状况,共分析了2万多人的新陈代谢率、炎症病史、器官功能、血压和肺活量。结果显示,人们的衰老进程在变慢,生理年龄比过去的人小了,但不同年龄层和性别之间存在差别。60-79岁男性健康状况进步最大,生理年龄平均年轻了4岁;年轻人特别是女性,健康改善不太明显,寿命并没有比十年前的人延长。

  中国人民大学老年学研究所所长杜鹏分析说,不论过去还是现在,年轻人的身体状况整体较好,个体差异不大,健康改善不明显属于正常情况。但老化是一个缓慢、渐进的过程,经过几十年的累积,中老年人的健康差异逐渐明显,且年龄越大差异显示得就越充分,改善程度比年轻人大是合理的。当然,中老年人更注重养生,而年轻人熬夜、不注意饮食、工作压力大等,也是原因之一。

  虽然这项研究的分析范围只限于美国,但“越活越年轻”是全球性趋势。随着全球人口平均寿命的延长和健康水平的提高,世界卫生组织对年龄分期进行了重新划定,44岁以内为青年人,45-59岁为中年人,60-74岁为年轻老人,75-89岁为真正老人,90岁以上为长寿老人。杜鹏告诉记者,除极少数欠发达国家,“人生七十古来稀”已成过去,营养状况改善、公共卫生和教育水平的提高、生活方式的转变、疫苗和抗生素等药物的普及,使人们的生理年龄越来越年轻,晚年生活质量更高。

  衰老的开关在哪

  自19世纪末人类开始研究衰老机制以来,科学家们先后提出了不下20种学说,直到目前仍未形成统一的衰老理论。一般认为,衰老受先天因素(遗传因素)和后天因素(环境因素)的影响。浙江大学转化医学研究院教授闵军霞告诉记者,遗传因素占20%-25%。比如,不论一个国家或地区的经济状况如何,在衰老过程中,男性健康指数平均比女性高,但女性更长寿,这一矛盾可以说是医学界的“千古之谜”。环境因素约占75%-80%,包括生活不规律、环境恶劣、病毒与病菌感染、辐射、不良饮食习惯、缺少运动、滥用药物、心理压力过重等,这些可以通过干预来改变。

  最新研究发现,衰老和热量摄入有不可忽视的关系。美国潘宁顿生物医学研究中心研究表明,如果两年间将摄入的热量减少15%,可延缓衰老和新陈代谢,预防与年龄有关的疾病,比如阿尔茨海默症、帕金森病、癌症、糖尿病等。限制热量的受试者体重平均减轻了8.7公斤,且未出现贫血、骨质流失或月经失调等不良反应。该中心副教授利安娜•雷德曼表示,新陈代谢会产生一些副产物,积聚在体内并导致细胞和组织损伤。持续地限制热量可减慢基础代谢,促使人体更有效地使用能量,有助于降低慢性病患病风险并延长寿命,对健康老龄化有益。

  最好的抗衰老方法

  生、长、壮、老、死,是生命的规律。衰老不可避免,但我们可以延缓它的进程。闵军霞说,保持健康的生活方式和积极的生活态度,就是最好的抗衰老方法。

  合理膳食。据了解,与常吃肉类、黄油、全脂牛奶和糖的人相比,经常吃鱼肉、橄榄油和豆类食物的人皱纹更少,这是因为精制碳水化合物等与蛋白质发生糖化反应,使皮肤过早老化。建议人们适当多吃些新鲜蔬果,多喝水,每天喝一两杯绿茶,以减少炎症;烹饪时多用些香料有助于抗衰老,姜黄、肉桂、丁香、姜、大蒜等都有抗炎和促进免疫力的功效;吸烟会加快皮肤、大脑衰老,应戒烟并远离二手烟。

  优质睡眠。睡觉时,身体的各项机能得以休息和恢复,长期睡眠不足容易未老先衰,尤其是处于更年期的女性。研究发现,50-59岁人体急剧衰老,如在这个时期注意保养,可有效降低老化程度,减少老年疾病的发生。建议每天睡够7小时;失眠的人可适量吃些小米粥、香蕉、苹果、牛奶等助眠食物;睡前2小时可用温水泡脚;卧室温度不宜过高,美国专家认为,15-20℃的低温环境下睡觉,人体更易释放抗衰老激素,利于消除炎症,增强免疫力。

  坚持锻炼。英国伦敦大学国王学院等机构研究发现,定期骑行的人,肌肉并未因年龄增长而减少,体脂和胆固醇水平也未增长,胸腺产生的免疫细胞数量与年轻人一样多,男性雄激素分泌仍保持较高水平。慢跑、快走或游泳也有类似效果,每次锻炼20-30分钟,既能训练肌肉力量,又能增强心肺功能。不过,中老年人运动要量力而行,以运动后5分钟内,心跳、呼吸可基本恢复正常,全身舒适且无疲劳感为宜;运动前做好热身,运动后慢走2分钟再休息;持之以恒,贵在坚持。

  培养兴趣。衰老会影响心理机能,产生失落、无助、不自信等情绪,因此老人要学会把衰老看作美妙的人生经历,适应、享受老年生活,尽量保持内心的年轻,不断尝试新鲜事物,培养兴趣爱好,比如书法绘画、朗诵诗歌、种菜插花等。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180710/t20180710_524296441.shtml

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治高血压避五误区 细水长流慢慢坚持

2018-07-10   广州日报

                                                

    高血压是最常见的慢性病之一,也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。其中原发性高血压是以体循环动脉血压超过正常值并持续升高(成人收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg)为主要表现的疾病,原发性高血压多见于中、老年人,病程漫长,常因不易坚持治疗而导致各大器官相继受累。南方医科大学中西医结合医院心血管病科副主任赵益业主任中医师表示:高血压治疗误区多,治疗需遵从医嘱,还应从个人生活起居上进行控制。

  5大常见误区要避免

  误区一:不愿意过早服药

  治疗高血压,越早获益越大。不少患者担心降压药会产生抗药性,却不知血压升高的主要危害并不是血压升高引起的症状,而是不知不觉中损害全身的血管,甚至影响心、脑、肾等多个器官的功能。血压越早得到控制,就能越早地保护血管、预防多器官功能受损。

  误区二:血压正常即停药

  高血压的治疗需要坚持用药,保持其稳定。高血压不能根治,但可以通过综合治疗控制,贸然停药后血压会因此升高,而血压的波动过大,对身体内多器官的损害更加严重。正确做法是:血压控制达标并长期稳定后(一般半年到一年),在医生指导下逐渐较少药物,并控制生活方式,长期规律监测血压的变化。

  误区三:过分依靠药物

  高血压的治疗需要坚持健康的生活方式。药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上,积极控制和改正吸烟、过量饮酒、高盐饮食等不良习惯,对药物的治疗效果有辅助作用。

  误区四:只服药不看效果

  高血压的治疗并非千篇一律,且个体对药物敏感性不一,需要通过定期监测血压观察治疗效果。长期的规律监测并记录,可为掌握药物使用与血压变化关系、调整药物剂量及种类提供临床依据。

  误区五:自行购药服用

  高血压种类繁多,每一类的治疗用药有所差异,用药需在专科医生的指导下进行。降压药的选用不仅仅针对控制血压,同时还要考虑对身体其他器官功能的保护。

  四大好习惯有助控压

  治疗高血压主要目的是降低心血管发病和死亡的总危险。赵益业提醒,除遵医嘱进行合理用药外,还应该积极采用四类非药物治疗措施。

  一、合理膳食

  1.首先要控制能量的摄入,控制体重。提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖、蔗糖等。

  2.限制脂肪摄入。烹调可选用植物油,可多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风;含有较多的亚油酸,对增强微血管的弹性、防止血管破裂,防止高血压并发症有一定作用。

  3.适量摄入优质蛋白。高血压病人每日蛋白质摄入量以每公斤体重1g为宜,每周食用2~3次鱼类,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排除,从而降低血压,如合并肾功能不全时,应进一步限制蛋白质摄入。

  4.多吃钠低、钾钙高的食品,如豆类、茄子、海带、牛奶等;少吃动物内脏、老火汤类,否则容易促进体内血液中的尿酸增加,加重多脏器的负担。

  5.限制盐的摄入量。一般不超过6g(约普通啤酒盖一平盖量)。

  6.多吃新鲜蔬果。

  二、进行适量有氧运动

  有氧运动可以达到降低血压的效果,如散步、慢跑、打太极拳、骑自行车和游泳等。

  三、戒烟戒酒

  四、平衡心理

  紧张、易怒、情绪不稳定都是血压升高的诱因,高血压患者应改变行为方式,贴近自然,融入社会,避免情绪过激,多与亲友沟通缓解压力,从而维持稳定的血压。

    摘引网址:http://health.cnr.cn/jkgdxw/20180710/t20180710_524296433.shtml

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25吨冻牛肉来源不明,销毁!

2018-07-11   中国医药报

 

  日前,在湖南省临湘市食品药品工商质量监管局执法人员的监督下,25吨冷冻牛肉被集中装车后运送至位于岳阳县境内的生态环保公司,进行无害化处理。经过高温处理,这些问题冷冻肉化为油渣与肉骨粉,供生产生物柴油与油漆等化工产品、肥料以及特种养殖使用。这是临湘市食品药品工商质量监管局成立至今查获的最大数量的问题肉。

  119日,一辆满载货物的冷藏车因形迹可疑,在途经临湘市境内时被湖南省高速公路交通警察局岳阳支队岳阳楼大队拦下。执勤交警检查发现,车内堆满了冷冻肉,全部没有中文标签,仅用英文标注产地为India(印度)。货车司机提供不出该批肉的检验检疫证明、海关报关证明等材料。随即,这批冷冻肉被移交给临湘市食品药品工商质量监管局。

  经询问,承运人称其系通过手机软件“货车帮”拿到该批冷冻肉的业务,手里仅有“货车帮”提供的货主联系电话,但未与货主见过面,并不知道货主其他有效信息。该车冻牛肉于广东番禺码头装车,经临湘市境内,预备运往河南郑州,货主承诺货到郑州后付给司机运费。执法人员根据承运人提供的手机号,拨打过去,但无法接通。经清点,该车冻牛肉共计1115件,核重25吨,市价近200万元。

  因该批牛肉制品无检验检疫证明随货同行,涉嫌未按规定进行检疫,属来源不明肉类,临湘市食品药品工商质量监管局立即依法对冻牛肉进行了扣押,并租赁冷库对其进行保存。

  29日,该局分别在临湘市政府网、岳阳市食品药品监管局网站发布公告,要求货主于60日内持合法手续来配合调查处理。但至销毁前,无任何回音。其间,临湘市食品药品工商质量监管局多次就这起案件召开会议,讨论案情并向岳阳市食药监局、湖南省食品药品监管局汇报。

  临湘市食品药品工商质量监管局相关负责人表示,这批没有“身份证”的冷冻肉品,涉嫌从非法渠道流入我国境内,存在无检验检疫证明、无出入境货物通关单、外包装无中文标识等问题,其最大潜在危害是无法确定其安全性。依据《湖南省来源不明冷冻肉品查处和后处理有关规定》,“切实规范来源不明冷冻肉品的后续处理,严禁未经检验检疫的查扣冻品经过拍卖再次进入流通领域……”临湘市食品药品工商质量监管局决定对这批无法查清合法来源及无主货物的冷冻肉品,进行集中销毁。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139979.html

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这些常用药材泡澡祛病驱蚊

2018-07-11   羊城晚报

                       

    夏天蚊虫多,被咬后奇痒难耐。其实,采用中药材煮水沐浴就有祛病驱蚊的效果。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添推荐几款特别适合现在使用的沐浴药方,所用药材常见,在药店都很容易买到。

       药浴Q&A

       Q:药材用鲜品好还是干品好?

       A:如果是药浴的话,最好用干品,鲜品用水煮后往往会有草腥味。

       Q:足浴药方能用来全身药浴吗?

       A:有过中药泡脚经验的人都知道,泡脚后,脚上会残留着浓重的中药味,几天才能够散去,如果用泡脚方来沐浴,可能全身都会有味道,影响日常生活。所以药浴方的首要条件就是味道清香。

       Q:药浴的药材是不是用水煮时间越长,药效就出来得越多?

       A:未必。药浴所用的药材多为芳香挥发性药材,一般先用凉水泡半个小时,然后放入锅内煮,水开后煮10分钟即可,煮的时间过长,香味及药效都挥发了,再用来沐浴,反而达不到很好的效果。

       Q:药浴多久进行一次比较好?每次多长时间?

       A:建议在相对保温的环境中,沐浴15-20分钟,水温最好在40-45摄氏度。每周2-3次即可。

       药浴方推荐

       驱蚊止痒方:艾草、佩兰浴

       艾草或佩兰都属于芳香类草药,具有防蚊虫叮咬的功效。可以用艾草80克或佩兰80克煮水沐浴。艾草或佩兰煮水沐浴不仅可以防蚊驱虫,同时也有止痒的功效。被蚊虫叮咬后,采用此药浴也是很好的选择。此方小宝宝也可以用,但孕妇慎用。

       通络止痛:白芷浴

       长时间吹空调,会出现颈肩痛、腰腿痛、头痛等不适。可以用白芷100克煮水,煮好后加入适量白酒,随后沐浴,能起到通经活络止痛的功效。此方对皮肤也有美白作用。

       发汗解热:薄荷浴

       现在室内外的温差很大,一不小心就会感冒了。如果你是风热感冒(有发烧、喉咙肿痛、头痛、鼻涕黏稠、唇干舌燥等症状)不妨试试薄荷浴,用干薄荷60克煮水后沐浴,可以起到发汗解热的作用。用薄荷煮水沐浴,对于湿疹、皮炎也有一定帮助。如果你是风寒感冒(有怕冷、流清鼻涕等症状),不妨试试紫苏浴,即用干紫苏煮水后沐浴。

       特别提醒

       ●老年人如果有心血管疾病,如冠心病、高血压等,要适量缩短泡澡时间,中途感觉不适应立即停止。

       ●可以将药材干品放入煲汤的布袋中,再放入水中煮,便于浴后清理。

摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139947.html

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国家食品安全风险评估中心专家团

2018-07-11   人民网-生命时报

                 

       提起增稠剂,很多人心生恐惧,认为那是化学合成的物质,会增加血液黏稠度。然而,事实真相并非如此。

       增稠剂可以提高食品的黏稠度或形成凝胶,从而赋予食品黏润、适宜的口感。增稠剂中最常见的是改性淀粉和胶类物质,比如羧甲基淀粉钠、羟丙基淀粉、瓜尔胶、黄原胶、果胶、明胶等,其中很多属于膳食纤维,比如果胶、瓜尔胶等。增稠剂并非都是人工合成,有不少来自天然食物,比如海藻酸钠、琼脂等。

       需要说明的是,增稠剂和血液黏稠度毫无关系。这就好比无论吃什么颜色的食物,你的眼睛和皮肤都不会变色;无论吃多少防腐剂,你也不可能吃成木乃伊。一般来说,增稠剂的安全性都非常高,所以在很多食品中没有限制其使用量。相反,如果没有增稠剂,酸奶容易结块,乳清会析出,使口感变得粗糙;雪糕容易融化,像冰棍那样滴得到处都是;果汁中的果肉无法悬浮,喝时口感不均匀。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139664.html

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传播不力 科学屡屡败给迷信

2018-07-11   科技日报

                                              

       耳边经常能听到一些貌似科学的知识,比如吃转基因食品致癌、致胎儿畸形,爬楼梯伤膝盖等等,大众是非难辨。阅读《科学是如何败给迷信的》这本书,不仅能帮助我们分辨朋友圈中的各种谣言和迷信,还能启发我们建立起一种跨越自然科学和社会科学的大视角。

       作者约翰·伯纳姆,是美国俄亥俄州立大学历史系教授,曾经是美国医学史学会主席,也是科学传播史的专家。研究领域包括美国医学史、科学史和社会史,出版了十余本科学史著作。本书中他梳理了最近200多年来,卫生、心理学以及自然科学的知识在美国走向普及的整个历史,深入剖析了科学知识在传播过程中所存在的问题,从中提炼出了科学知识普及的基本传播模式。

       本书中,伯纳姆提出了一个耸人听闻的结论——“科学已经败给了迷信”。因为相比科学知识传播的效果,迷信的传播风头更劲,甚至常常超越了对科学的信仰。面对迷信的泛滥,作者敏锐地指出,科学之所以败给迷信,就是因为科学知识的传播出现了问题。

       虽然伯纳姆的讨论是围绕着美国1920世纪的历史所展开的,他的思路也可以延用至21世纪的今天,分析各种新媒体在科学知识传播中的作用。结合作者的见解和对中国科普现状的分析,科学败给迷信的原因有以下四方面:

       首先,科普过程的四个阶段分别是:传播、普及、稀释和碎片化,理性的科学精神不断被稀释。在19世纪前期的美国,科学知识的传播和普及阶段,迷信得到了有效的压制。然而,随着媒体的兴起,理性的科学精神不断被稀释,大家不断接受着碎片化的知识,导致了怀疑精神的丧失,这就让迷信有了生存的空间。

       其次,媒体为了追求传播效应,科学知识的严肃性被削弱。为了让大众容易听懂、接受,甚至是博眼球,媒体所宣传的科学发现可能会被夸大和歪曲,时常看到惊悚的“标题党”,真正有价值的科学发现往往由于艰涩难以吸引大众,被媒体冷落甚至排斥。因此,不专业的科学传播反倒让科学变成了伪科学。

       商业广告也在迷信的传播中起到了推波助澜的作用,中国保健品的例子最为突出,骗取了多少老年人一辈子的血汗钱。种种利益因素的推动下,科学传播常常败给了大众传媒和消费文化。

       第三,科普知识的生产者变得更加稀缺了。在19世纪的美国和欧洲,涌现出了一大批优秀的“科学人”,他们不仅是科学的传播者,而且是一种理性文化的代言人。但随着各个学科的迅速发展,专业的分工变得越来越细,特别是科学工作者追求SCI,科学家群体也蒙上了功利色彩,无暇顾及大众,越来越远离了科普舞台,导致科学传播过程中,科学思想和理性精神的缺失。

       缺乏科学素养的记者在解读科学知识时,可能张冠李戴、指鹿为马,无法判断可靠的信息或者判断科学事实,或者一味追求点击率或者耸人听闻的程度,从而夸大、歪曲某些事实,导致人们不再信任媒体的科学报道。

       最后,应试教育让学生的知识视野变得更狭窄。网络时代已经推动学习由“应试型学习”转变为“破案式学习”,也就是问题导向的学习方式,但是绝大多数学校教育还没有转变过来,其中教师素质也是一个重要原因。中国学生们不仅没有在青少年时代阅读大量的跨学科书籍,同时,关注多个科学领域的学习兴趣也被抹杀了。新闻专业属文科,远离科学,科学专业的阅读量小,中文基础差,这种过早分科的应试教育,也让科普记者变得非常稀缺。

       在这方面,欧美要大大优于我们。让我印象特别深刻的是访问位于美国硅谷的奇点大学。生物学教授上课时,旁边有个漫画者站在梯子上,根据他讲的内容,把很深奥、很“黑科技”的内容画成了浅显易懂的漫画,半天课下来画了整整几面墙。我惊叹这位画者的科学素养和想象力,也暗暗佩服美国的基础教育。

       英国政府首席科学家顾问Sir Mark Walport说:“没有传播,科学就不算是结束。”然而在现实中,媒体和科学界关系疏远,科学家抱怨记者缺乏科学素养,夸大事实,造成舆论恐慌,媒体人哀叹科学家不说“人话”,缺乏同理心,甚至是卖弄学问。

       媒体需要科学家在事实的基础上提供专业的判断,而科学也需要通过媒体进行传播与发声。“科学界有义务支持媒体,同时承认双方的独立性。”这是国际科联的宣言,也代表了科学与媒体之间既相互独立又相互支持的关系。或许,我们还没有真正认识到,“科学记者”这个职业的消失,对社会将是一件多么可怕的事情。

       在很多尖锐的科学问题上,比如转基因,科学家是长期失声的。要改变现状,需要多方面的努力,科学工作者们不能拒绝媒体,而是要去创作同时具有科学性和传播性的科学作品。比如说美国的航空航天局NASA,就非常善于利用社交网络传播真正的科学知识。每次有了重大的天文学发现,在新闻发布会之前,他们会在社交媒体上进行预热,勾起大家的兴趣,吸引更多的人来观看他们的发布会。也就是说,想要传播正确的科学知识,科学家们也要服从传播学的规律,才能让科学打败迷信。

       社交媒体的兴起有利于科普的推广,但若缺乏有科学素养、社会责任的传播者,也会为迷信的传播注入新的动力。今天,传统媒体,比如广告的作用已经慢慢减小,而社交媒体的影响越来越大。今天每个人都可建立自媒体,社交网络上文章内容的准确性和科学性,无法完全得到保证。更可怕的是,在社交媒体上,如果一个人喜欢各种伪科学的信息,通过社交网络上的信息推荐机制,他可能接触到更多传播谣言的账号,反复强化他对谣言和迷信的认知。

       如今,传播正确的科学知识已经不仅是做几个科普讲座、写几篇科普文章那么简单了,公众获取信息的渠道正变得越来越多元,如何让科学的声音不被繁乱的噪音、谣言所淹没,是科学传播中面临的最大问题。科学传播工作需要政府、科学家、媒体的配合,打破“科学界失声定律”,才能真正唤醒社会崇尚科学的热情,迎来科学的春天。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139731.html

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“蚊子预报”彰显精细化服务理念

2018-07-10   石家庄日报

                                             

       近日,江苏省气象服务中心和中国天气网推出“全国首个‘蚊子出没预报’”,专家综合分析气象要素和蚊子生长环境特点,将预报等级分为较少、正常、较多和多四个等级。“蚊子出没预报”具有一定创新性,蚊子密度也受多个因素影响,包括气温、降水、环境和人群数量等。(79日《北京青年报》)

       外出旅游或户外活动时,遭受到蚊子的袭扰,令人沮丧。同时,蚊子有传播疾病的作用。因此,在天气预报当中,通过气象条件对蚊子出没影响进行分析预报,这种做法既可满足民众的需求,又可以预防和控制疾病。这项服务此前未曾出现,因此让人格外感到新鲜,也产生疑问:蚊虫叮咬不过是一件小事,如此细致的服务是否有必要,是否可持续呢?

       其实,相似的新鲜感和疑问在几年前也曾出现过,当时全国多地的天气预报当中都出现“穿衣指数”这项新的内容,有的还十分形象地用衣服的厚薄来表示温度和风力。几年过去了,这个在当时颇有创意的天气预报方式已深入人心,成为人们外出前穿衣的一个重要参考。相信“蚊子预报”也会如此,只要这项预报服务能够持续下去,将来人们进行户外活动前,也许会习惯性地看一看这项预报内容。

       当前,天气预防服务呈现出精细化趋势。最明显的表现是去年7月,上海气象部门推出“1公里×1公里”网格化预报模式,可以把以往的“局部”定位到某个街镇小区,具体到更加准确的时间段,这样的精准预报当然会受到民众的普遍欢迎。“蚊子预报”则更进一步,满足了易受蚊子侵扰者的信息需求,服务显得更加精准与细致。

       其实不仅天气预报如此,受信息技术发展以及学科交叉等积极因素的影响,在许多社会服务领域,都具备了让服务更加精细化的技术基础,且随着人们对服务质量的要求越来越高,精细化服务的理念理应延伸到为民服务的各种细枝末节当中。

    摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0710/c14739-30137999.html

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喝水能试老人吞咽力

2018-07-11   人民网-生命时报

                                               

       机体老化,带来中枢神经及周边感觉运动系统退化、肌肉力量不足、唾液腺退化、感觉迟缓等现象,造成不少老人存在吞咽动作不流畅,进食、服药困难等问题,却很少引起重视。“华人健康网”近日刊文指出,超过半数高龄老人存在明显吞咽障碍,这会影响其食欲,造成营养不良、体重下降,甚至吃东西、喝水都会呛咳,或误吸造成吸入性肺炎。

       家人、照护者如何在早期发现老人存在吞咽困难?用餐过程可发现迹象,如果老人吃饭时或饭后常咳嗽或呛到,每口食物需吞2~3次,吃饭时食物堆积在口腔,或食物容易从嘴里掉出来、流口水,吃完饭发出咕噜声、口腔内仍残留食物,体重无故下降,肺炎等,都要警觉。

       家人还可简单测试观察老人吞咽功能是否异常。测试1:先让老人含一口水,观察水是否从嘴角流出或呛咳;若正常,再让老人将水吞下,观察吞咽反射有无延迟(超过5秒)或消失(超过20秒),是否会呛咳;接着重复这一过程,喝水后请老人说话,观察讲话声音是否有水声。该测试可发现老人哪个部位存在问题,影响吞咽功能,进而针对此部位带老人到耳鼻喉科进行康复治疗。测试2:老人用少量水润湿口腔后,再喝一口水咽下,若30秒内无法完成3次吞咽,提示可能吞咽困难。

     摘引网址:http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139525.html

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湖北咸宁:力争3年内“一村一名大学生村医”定向免费培养901

2018-07-11   新华网

 

    为了进一步加强乡村医生队伍建设,湖北省咸宁市启动了“一村一名大学生村医”计划,实行定向委托、免费培养,力争3年中招收培养901名大学生村医。

  据了解,随着2018年考生的高考分数以及录取控制分数线等相继公布,咸宁市“一村一名大学生村医”计划的招生工作也已全面启动。首批将招收200名应届高中毕业生,由湖北科技学院定向免费培养,专业为临床医学。

  凡被录取的学生,将签订《乡村医生定向培养定向就业协议书》,享受为期3年的免费全日制普通大专教育。在校期间,学生每年可获得1万元补贴政策,其中包括学费补贴5000元,生活补贴5000元。

  毕业后,这些大学生村医将被分配到村卫生室工作。咸宁市计划用三年时间,分三批进行培养,为901个行政村培养901名大学生村医。

    摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-07/11/c_1123107500.htm

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夏季养生应当注意的几个问题

2018-07-11   北京晨报

 

  夏季是一年里阳气最盛的季节,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季,人们又该如何养生防病呢?

  夏季养生“两大法宝”

  中医讲究“天人相应”,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿,按照中医理论,应当“热者寒之”,“湿者燥之”。因此,夏季养生的两大法宝首先在于“清生活”,其次在于“防湿邪”。

    ●清生活

  第一是思想清静,盛夏酷暑难耐,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来,神清气和,切忌脾气火暴,以防止心火内生。保持清淡的心态,则平和宁静,避免焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活,进一步诱发各种疾病的发生。

  第二是饮食清淡,炎热的夏季人体阳气向外向上发越,内在的脏腑则会阳气相对不足,脾胃消化机能相对则会减弱,因此饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃肥甘厚味及辛辣之物。最好多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑;主食以流食、半流食为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等;此外还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。

  第三是居室清凉,适当打开门窗,通风换气。中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。保持室内的适当湿度,阴凉的环境,会使人心静神安。

  ●防湿邪

  夏季气候的另一个重要特点是湿。在中医理论中,湿为长夏之主气,夏季炎热多雨,因而空气中湿度大,加之或因汗出沾衣,或因涉水淋雨,或因居处潮湿,以至感受湿邪而发病者最多。中医认为,湿为阴邪,易伤人体阳气。其性重浊粘滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈。不仅如此,湿邪亦容易损伤脾胃阳气,因为脾性喜燥而恶湿,一旦脾阳为湿邪所伤,则可能导致脾不能正常运化水谷和水湿,临床可见脘腹胀满,食欲不振,大便稀溏,四肢不温。尤其是脾胃升降失常后,水液随之滞留,常见水肿形成。湿性重浊,故外感湿邪后多有身重倦困,头重如裹等症状。

  因此,夏天多雨季节要保持居室通风干燥,衣被潮湿应注意晾晒。饮食不宜太过油腻,或过食生冷,防止脾胃运化不足导致内湿生成,此外还可以适当进食扁豆、薏仁粥等化湿类食物。

  夏季应注意防病

  ●感冒腹泻须防范

  夏季感冒大多是由感受暑热,或饮食贪凉引起,因此,食欲不振、腹泻等消化道疾病在夏季很常见。这是因为夏天人体消耗较大,脾胃负担加大,以便从食物中吸取更多的营养。同时,人们大量进食冷饮和瓜果,易损伤脾胃,雨季湿邪很重,容易碍脾,因此有很多人容易“苦夏”,表现为不思饮食、乏力,严重的还会腹泻。因此,夏日里不宜暴饮暴食,尤其是冷饮瓜果要适量,此外可适当吃些姜,对振奋脾气有帮助,俗语说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”也是很有道理的。

  ●冬病夏治疗痼疾

  冬病夏治法是我国传统医学的一个重要治法。它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则,在人体的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。冬病夏治就是利用夏季气温高,自然界阳气旺盛,人体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳,使一些宿疾得以恢复。“冬病”指某些好发于冬季,或在冬季加重的病变,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒证以及属于中医脾胃虚寒类的疾病。“夏治”是指夏季这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辨证施治,适当地内服和外用一些方药,以预防冬季旧病复发,或减轻其症状。

    摘引网址:http://www.xinhuanet.com/health/2018-07/11/c_1123109002.htm

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猪蹄=胶原蛋白?

2018-07-11   一食一箸

 

    吃猪蹄美容吗?

    像是猪蹄,鸡脚,骨髓等食物富含胶原蛋白被认为可以改善皮肤,可以美容。可是胶原蛋白吃进去就会长在脸上吗?

    胶原蛋白是一种蛋白质,存在于皮肤,基地组织等。吃进去的“胶原蛋白”会被分解最终变成氨基酸的形式被身体运用。

    等身体需要时,氨基酸才会合成胶原蛋白。比如,伤口愈合,身体生长等原因才会合成。所以这和我们吃任何一种蛋白质食物没有区别,不管是鸡蛋还是豆子坚果类食物。

    我们身体会随着需要合成适量的胶原蛋白。胶原蛋白合成会随着年龄,光照,抽烟等因素减缓。当我们皮肤受损,建议饮食中添加蛋白质丰富的食物,同时补充维生素C含量高的食物,帮助胶原蛋白生成,促进伤口愈合,新皮肤生长等身体修复。

    要想提拉脸部皮肤,除皱,去眼角纹等可以求助医疗美容询问胶原蛋白注射,激光等。

    尽管饮食没法确保让胶原蛋白都长在脸上,但是还是分享帮助胶原蛋白生成的饮食搭配:

    鸡蛋,肉类,豆类,奶酪,牛奶

   

    橘子,草莓,辣椒,花椰菜

    但是要注意的是,猪蹄和鸡爪不仅含有蛋白质,还含有大量脂肪。如果说他们能美容皮肤,那一定是吃胖了皮肤撑开显得皮肤光滑吧。

    吃猪蹄美容? 开心就好。

    摘引网址:http://med.sina.com/health/article_detail_100_2_639.html

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放在车内的矿泉水有毒?

2018-07-11   人民网

 

    有车一族在后备箱里放几瓶矿泉水是再常见不过的情况了,然而,夏季车内温度很高,有人认为太阳的高温会让塑料分解,里面的有毒物质会融入到水里,如果喝了这样的水,会对身体产生极大的危害,更有致癌的风险。那么,事实真的是这样吗?

    要想知道矿泉水暴晒后能不能喝,就要先了解一下矿泉水瓶的原材料。随手拿起一瓶矿泉水,会发现在瓶底有一个三角形符号,里面还有一个数字“1”,在符号下方标着“PET”三个字母。据《科技日报》报道,这个PET就代表着制作矿泉水瓶的材料名——聚对苯二甲酸乙二醇脂。这种材料是一种有机高分子材料,在日常中的化学性质相对是比较稳定的,不仅抗酸抗碱耐油脂,还能经受住大多数溶剂的腐蚀,是一种国际上通用的用来装水和饮料等液体的食品级塑料。而它的熔点更是在250摄氏度以上。有时候我们往矿泉水瓶里倒热水,矿泉水瓶只是会发生形变,但不会产生有毒的化学物质,更不会溶解到水中。所以在太阳下暴晒后的水,喝起来是没有问题的。

    车内被暴晒的矿泉水没有安全隐患,那后备箱里放的矿泉水可以安全饮用吗?新疆大学化学工程学院材料教研室主任买买提江在接受央视网采访时表示,PET的稳定性是由聚酯材料的聚合度所决定的,一般来说,当温度小于120℃时,PET材料是十分安全的。而汽车内显然达不到如此高温,所以说,矿泉水放后备箱会产生有毒物质的说法没有科学依据。

    既然被暴晒或是置于高温的矿泉水不会产生有毒物质,那么是不是就可以放心在车内长期储存矿泉水了呢?据《钱江晚报》报道,因为矿泉水瓶的PET材质本身有一定透气性,这也是啤酒等密封性要求高的饮料不会使用PET材质的原因。而在高温情况下,特别是超过70℃,矿泉水瓶变软,会更容易让氧气通过瓶身进入瓶内。这带来的结果是,容易造成矿泉水的保质期提早结束。车内的矿泉水,开瓶后尽快喝掉,尽量不要开瓶后储存。值得一提的是,PET材质的隔热效果十分有限,在夏季高温的车内,可能容易造成烫伤。因此,还是改掉长期在车内备水,或将未喝完的矿泉水放置车内的习惯为好。

    摘引网址:http://med.sina.com/health/article_detail_103_1_620.html

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英国:尽早添加辅食有助改善婴儿睡眠

2018-07-11   健康报网

                    

       发表在最新一期《美国医学会杂志·儿科学》杂志上的一项新研究显示,给半岁以内的婴儿尽早添加辅食而非仅母乳喂养,可让宝宝的睡眠时间更长,夜醒次数更少。

       英国伦敦大学国王学院和伦敦大学圣乔治医学院的研究人员在英格兰和威尔士随机选择了1300多名3个月大的婴儿,将他们分成两组,其中一组半岁前纯母乳喂养,另外一组从3个月大起在母乳喂养的同时添加辅食。

       婴儿一周岁前,研究人员要求父母每月完成一次在线调查问卷;1岁至3岁间,父母每3个月完成一次在线调查问卷,最终1225名婴幼儿的父母完成了此项调查。调查问卷内容包括辅食添加频率、母乳喂养频率和持续时间以及睡眠持续时间。

       研究人员分析发现,尽早添加辅食的婴儿睡眠时间更久,夜里也不容易醒。两组婴儿在6个月时差异最大,尽早添加辅食的婴儿每晚平均多睡16.6分钟,夜里醒来的次数从平均超过2次降低到1.74次。

       论文共同作者、伦敦大学圣乔治医学院研究人员迈克尔·珀金说,尽管睡眠时间和醒来频率只是略有改善,但婴儿睡眠直接影响父母生活质量,稍许改善可以带来重要好处。

       不过,世界卫生组织目前推荐纯母乳喂养直至婴儿6个月,6个月后在继续母乳喂养的同时添加辅食。

    摘引网址: http://health.people.com.cn/n1/2018/0711/c14739-30139317.html

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《每日剪报》编发人员:

采集:骆念 聂孝汉

编排:贾路

审校:张卫

 

 

 

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